X'inhu l-effett ta 'massaġġi addominali korrettivi
L-aktar vantaġġ bażiku ta 'din it-teknika jinsab f'isimha. Il-korrezzjoni taċ-ċifra hija l-kompitu ewlieni ta 'din il-massaġġi li, meta titwettaq kif suppost flimkien ma' tagħbijiet fiżiċi u nutrizzjoni tad-dieta, tagħti riżultat ta 'sturdament. Il-movimenti użati f'din il-proċedura jieħdu sehem attiv fil-qasma tax-xaħam u ż-żieda fit-ton tal-muskoli addominali.
Barra minn hekk, fil-kavità addominali numru kbir ta 'lymph nodes huma kkonċentrati, li l-massaging tagħhom jaffettwa b'mod favorevoli l-effiċjenza, l-immunità u l-kundizzjoni ġenerali tal-ġisem.
Iżda ta 'min jikkunsidra li l-massaġġi korrettivi għandhom kontra-indikazzjonijiet tagħha stess, li jinkludu:
- Preżenza ta 'mard onkoloġiku;
- Tqala;
- Perjodu tal-menstruwazzjoni;
- Mard tas-sistema diġestiva u tas-sistema riproduttiva;
- Infjammazzjoni tal-ġilda infettiva.
Barra minn hekk, il-massaġġi ta 'l-addome t'isfel mhux irrakkomandat li jsir qabel sagħtejn wara l-ikel. Huwa wkoll utli li wieħed jastjeni minn din il-proċedura siegħa qabel il-bidu tas-sessjoni tat-taħriġ u tnejn wara t-tmiem tiegħu.
It-teknika tat-twettiq ta 'massaġġi addominali korrettivi
Qabel ma timmassaġġja huwa importanti li tipprepara krema massaġġi. Idealment, jekk huwa rimedju kontra l-cellulite. Qabel il-bidu tal-proċedura, huwa importanti li jsir għaxar eżerċizzji speċjali, li l-essenza tagħhom hija kif ġej: f'pożizzjoni orizzontali, għandek tieħu n-nifs kemm jista 'jkun bl-arja, waqt li tinfeda ż-żaqq u tiċċaqlaq f'daqqa, . Wettaq għaxar darbiet.
Issa ejja nibdew il-massaġġi. Biex tagħmel dan, tirrilassa u tiftaħ il-pala biex tagħmel 6-10 moviment ċirkolari lejn il-lemin. Fl-istess direzzjoni, għaxar movimenti huma magħmula mill-għadam tas-swaba '.
Issa huwa meħtieġ li tgħaġġel il-muskoli ta 'l-istampa u tagħmel il-movimenti ta' l-idromassaġġi miċ-ċentru ta 'l-addome fiż-żoni tal-ġenb. Agħfas il-għadam tas-swaba '. Wara dan, huwa meħtieġ li tipproduċi tnemnim intens (l-istampa mhix rilassanti).
Fl-aħħar tal-massaġġi korrettivi, l-istonku huwa rilassat u għal darb'oħra nagħmlu ċirku stroking bl-arloġġ. It-tul totali tal-massaġġi m'għandux ikun inqas minn 20 minuta. Biex tikseb ir-riżultati kemm jista 'jkun malajr, huwa meħtieġ li tagħmel din il-proċedura mill-inqas tliet darbiet fil-ġimgħa.
Massage ta 'l-addome t'isfel huwa alternattiva eċċellenti u ħielsa għal ħafna metodi ta' salon immirati biex jikkoreġu ċ-ċifra. Barra minn hekk, il-benefiċċji li din il-massaġġa ġġib jistgħu jiġu attribwiti b'mod sikur mhux biss għall-kosmetiċi, iżda wkoll għat-titjib tas-saħħa.