Huwa possibbli li tiżdied is-sider fid-dar

Kull seklu ta 'evoluzzjoni tal-bniedem, l-idea ta' liema tip ta 'sider ideali għandu jinbidel radikalment. Fil-Medju Evu, in-nisa koprew is-sider tagħhom, il-pjanċi taċ-ċomb, li kienu mwaħħlin mad-decollete. Huma għamlu dan sabiex inaqqsu d-daqs viżiv tagħha. Issa, in-nisa ma jħallsux ammonti żgħar ta 'flus, sabiex is-sider tagħhom jiġi aġġustat, miżjud bil-volum, u jingħata forma qawwija.

Imma għal mara spiss ninsew li l-ħaġa prinċipali mhix id-daqs, iżda l-kwalità. Hemm forma, elastiċità, simetrija tas-sider.

Mara, is-sider huwa mwaħħal mal-fibri tal-għerq, u huma nfushom jikkonsistu minn tessut konnettiv u xaħmi.

Fatturi aggravanti għall-ġmiel tas-sider tan-nisa, fl-ewwel lok huma:

1) Żieda qawwija fil-piż.

2) Telf rapidu fil-piż

3) Pożizzjoni ħażina

4) Impatt estrem u estern.

Dawn il-fatturi kollha għandhom, jekk possibbli, jiġu evitati, sabiex ma jħassrux is-sbuħija naturali tas-sider tiegħek.

Għal nisa li għandhom bust kbir, huwa rakkomandat li teskludi mill-ikel tad-dieta tagħhom li fih persentaġġ kbir ta 'xaħmijiet u karboidrati. Minħabba li l-aktar il-massa tas-sider, aktar hija suxxettibbli għal deformazzjoni, jiġifieri, titħabbat itqal bil-piż tagħha stess, u dan mhux mixtieq. Huwa rrakkomandat li inti tikkonsma iktar proteini u vitamini, dawn se jaħarqu attivament id-depożiti żejda ta 'xaħam fis-sider tiegħek, u jżommuhom milli jitgħawweġ.

Sidien ta 'bust żgħir, għall-kuntrarju huwa rakkomandat li jikkunsmaw ammont kbir ta' xaħmijiet u karboidrati, vitamini u ikel b'kontenut għoli ta 'ħadid.

Il-ġilda tas-sider tan-nisa hija sensittiva ħafna u tinbidel faċilment. Biex tevita dan, imsaħ is-sider, mill-inqas darba fil-ġimgħa, bil-meraq tal-lumi li għadu kemm ġie mbuttat, li qabel l-applikazzjoni fuq il-ġilda għandu jkun dilwit bl-ilma 50/50. Din il-proċedura tgħin biex tinżamm l-elastiċità tal-ġilda, l-elastiċità tal-bust u l-preservazzjoni tal-forma. Wara li tapplika s-soluzzjoni, stenna sakemm tinxef kompletament, imsaħ b'ċarru xott u applika krema nutrittiva.

Għas-sbuħija tas-sider, il-provvista tad-demm korretta għas-sider hija meħtieġa. Biex titjieb jew tinżamm huwa rakkomandat l-ewwel nett, tieħu doċċa kiesħa. Biex twettaq il-proċedura għandek bżonn ingwanta għall-għawm jew xi biċċa tessut. L-ingwanta għandha tkun mgħaddsa f'ilma kiesaħ, u f'moviment ċirkolari, fuq il-lemin, madwar is-sider, tibda timsaħ. Għal ħakk tas-sider wieħed, minn 3 sa 5 minuti huwa biżżejjed, mhux aktar. Madankollu, it-temperatura ta 'l-ilma m'għandhiex għalfejn tkun baxxa ħafna. Biex tikkonvinci lilek innifsek li għażilt it-temperatura t-tajba, huwa biżżejjed li tqabbel is-sensazzjonijiet. Jekk tħoss tingiż żgħir, u s-sider huwa ftit roża, dan ifisser temperatura xierqa. Jekk tħoss sensazzjoni ta 'ħruq, is-sider isir aħmar vjola, imbagħad żid immedjatament it-temperatura ta' l-ilma. Tneħħija bħal din mhux biss ma tgħinx, iżda saħansitra taggrava s-sitwazzjoni

Wara t-tmiem tal-proċedura (mhux aktar minn 15-il minuta), is-sider għandu l-ewwel jintmesaħ sew, u mbagħad applika krema emollient jew żejt taż-żebbuġa.

Hemm tip ieħor ta 'doċċa li tgħin biex ittejjeb il-ħarsa tas-sider. Dan huwa doċċa tal-kuntrast, L-essenza ta 'din hija bidla f'daqqa fit-temperatura ta' l-ilma tad-doċċa. Tinsiex li huwa ilma kiesaħ li jtemm il-proċedura.

Biex tagħmel kumpressjoni tal-kuntrast garża għall-għawm imxarrab, ilma sħun, huwa rrakkomandat li tagħti ammont żgħir ta 'melħ fis-superfiċje tiegħu u ehmeżha ma' kull sider separatament. Wara 30 sekonda, qatta 'l-mitten, u żżidha f'ilma kiesaħ. Il-kompressjoni bl-ilma kiesaħ għandha tinżamm darbtejn itwal mis-sħana - 1 minuta. Għalhekk għandu jiġi ripetut 10-15 darba, u ma ninsewx li l-aħħar kompressjoni għandha tkun neċessarjament kiesaħ.

Nirrakkomandawlek, fit-tmiem tal-proċedura, biex insaħħu l-mikrofilm tal-ġilda, ħallat is-sider b'soluzzjoni li tikkonsisti minn 1 tbsp. kuċċarina ta 'klin, għal kull litru ta' ilma. Ippreparah mhuwiex diffiċli: għalli, razza. Imbagħad, żid mas-soluzzjoni li tirriżulta żid 1 tbsp. kuċċarina ta 'melħ tal-mejda, 2 tbsp. kuċċarina ħall (preferibbilment inbid) u kuċċarina ta 'meraq tal-lumi. Ġilda sabiħa, ratba u bellusina, se nirringrazzjak għal dan.

Hemm ukoll sett ta 'eżerċizzji li għandhom jitwettqu kuljum. Ahna nghidlek fuq il-qiegh taghhom. Fl-opinjoni tiegħi l-aktar effettiv u utli. Huwa msejjaħ "ħjata ta 'muskoli pettorali". Il-kompitu prinċipali ta 'dan l-eżerċizzju huwa li jifirxu, jirrilassaw il-muskoli tas-sider. Eżerċizzju frekwenti ta 'dan l-eżerċizzju, iżid il-volum u l-elastiċità tas-sider.

Għall-eżekuzzjoni tiegħu għandek bżonn biex tpoġġi fuq l-art, saqajn min-naħa tagħhom jitqiegħdu fuq il-wisa 'ta' l-ispallejn. Poġġi l-idejk wara d-dahar u l-clasp idejk fil-lock "lock". Il-pali għandhom iħarsu minn għandek. Ħu nifs fil-fond, tiġbed fiż-żaqq tiegħek, u hekk kif tespandi, testendi l-armi tiegħek fin-naħa ta 'fuq, kemm jista' jkun. Exhaling air, tipprova talloka l-muskoli pettorali, biex l-idejn jimxu 'l fuq u' l isfel, lejn il-lemin ix-xellug. Wara dan, jirrilassaw u baxxi l-idejn bil-mod. Fil-ġurnata, dan l-eżerċizzju għandu jiġi ripetut 10 -20 darba, in-numru ta 'approċċi mhuwiex limitat.

Bl-użu tal-parir tiegħi, tista 'ttejjeb il-forma u l-funzjoni tas-sider tiegħek.