Il-banana hija prodott tad-dieta u nutrittiv. Banana fiha mikroelementi: manjeżju, kalċju, żingu, ħadid, kubrit, pektin, kalċju, lamtu, kif ukoll vitamini A, B, C, E, ammont kbir ta 'sukrożju u glukożju. Il-banana fiha 27 mg ta 'fosfru, li għandu effett ta' benefiċċju fuq l-attività mentali. Il-kontenut ta 'kaloriji ta' banana huwa ta '96 kg / kaloriji għal kull 100 g ta' prodott. Il-banana tgħin fit-tnaqqis tal-livell tal-kolesterol minħabba kontenut baxx ta 'xaħam. Il-banana hija wkoll sors ta 'saħħa u enerġija. Spiss, grazzi għall-proprjetajiet ta 'hawn fuq, fuq il-bażi ta' dan il-prodott hemm dieti differenti. Id-dieta minn Nadezhda Babkina ma kinitx eċċezzjoni.
L-hekk imsejħa "dieta tal-banana" hija rakkomandata mill-kantanta Nadezhda Babkina, fl-opinjoni tagħha hija adattata għal kulħadd li jrid jeħles ftit ta 'liri żejda. Din id-dieta hija tajba għan-nies li għandhom problemi fl-intestini. Għal nies li jsofru minn nefħa, din id-dieta se tkun ukoll ta 'frott. Il-professjonisti jsostnu li l-banana tikkontribwixxi għat-tiġdid tal-epitelju, tgħin biex tneħħi mukus, li tipproteġi l-ħitan interni tal-istonku.
Plus "dieta tal-banana" hija l-effett pożittiv tagħha fuq l-organi interni: żieda fil-metaboliżmu, normalizzazzjoni tal-funzjonament tal-musrana, itejjeb id-dehra tal-ġilda.
Il-potassju, li jinsab fil-banana, jgħin biex jitneħħew it-tossini u t-tossini mill-ġisem. Il-banana għandhom lassattiv, kif ukoll effett dijuretiku minħabba l-kontenut tal-potassju fihom.
Dieta Babkina: għażliet.
Nadezhda Babkina fl-armament tagħha ta 'dieta tajba għandha żewġ għażliet biex titlef il-piż fuq il-banana. L-għażla waħda hija mfassla għal tlieta jew erbat ijiem. Matul il-ġurnata, persuna tikkonsma 3 banana u xorb 3 tazzi ta 'ħalib b'xaħam baxx, li tqassam b'mod indaqs l-użu ta' ikel matul il-ġurnata, billi taqsam l-użu tagħhom għal diversi ikliet. Bħala għażla, tista 'tuża mhux ħalib, iżda wieħed fil-mija kefir. Il-menu jista 'jiġi diversifikat billi żżid għonq tal-banana, tħallat banana b'kefir jew ħalib f'taħlita. L-effett mistenni tad-dieta huwa telf ta 'madwar 3 kg ta' piż żejjed.
It-tieni għażla. Jippuponi dieta aktar faċli, iżda mhux inqas effettiva. Id-dieta hija kkalkulata għal perjodu ta '3 sa 7 ijiem. Matul il-ġurnata, tista 'tiekol sa kilogramm u nofs ta' banana mqaxxra. Tista 'tiekol fi kwalunkwe ħin, meta jkun hemm aptit. Xorb - te aħdar mingħajr zokkor, l-ammont imblukkat mhux limitat. It-telf ta 'piż matul din id-dieta se jkun sa kilogramma ta' piż wieħed f'ġurnata waħda.
Permess għal ġimgħa biex tiekol 2 bajd (biex timla n-nuqqas ta 'proteina fil-ġisem, minħabba li l-proteina fil-banana tinsab f'ammont żgħir).
Tħejjija għal dieta.
Qabel ma tibda "dieta tal-banana", l-ewwel wieħed jagħmel sens li jħejji l-ġisem għat-test sa jum preparatorju. F'dan il-jum, jeskludu mid-dieta moqlija, affumikata, immellaħ, ħelwa, xaħam. Minn xorb - ilma minerali mingħajr gass u / jew tè aħdar.
Forsi, id-dieta ta 'Nadezhda Babkina tidher pjuttost diffiċli, għax mhux kull persuna tista' tiekol aktar minn ġurnata waħda biss bil-banana. Tista 'tipprova torganizza waħda ta' ħatt "il-jum tal-banana" l-ewwel. L-istudju mhux inqas utli.
Ipprepara żewġ jew tliet banana u 3 tbsp. ħalib għal ġurnata. Iddividi l-prodotti f'diversi riċevimenti. Tali ġranet tal-ħatt m'għandhomx jintefqu aktar spiss minn darba jew darbtejn fil-ġimgħa.
L-għażla tal-banana għal dieta.
Huwa importanti li jagħżlu l-banana t-tajba għad-dieta ta 'Nadezhda Babkina. Is-suċċess tal-avveniment kollu jiddependi minn dan. Aqbad banana ta 'tul medju, isfar, b'qoxra rqiqa. Kul banana, wara li titqaxxar bir-reqqa l-qoxra, tneħħi l-ħajt abjad. Kul biss polpa tal-banana offerta. Il-banana ħadra mhux misjura mhix tajba għall-ikel, minħabba li dawn il-banana fihom lamtu li ma jinħallx li mhux diġerit mill-ġisem tal-bniedem, li jista 'jwassal għal problemi fl-imsaren. Biex tippromwovi l-maturazzjoni tal-banana hija possibbli, wara li tkun imgeżwer f'forma ta 'karta u mnaddfa f'post skur. Wara ftit żmien ikunu adattati għal dieta. Tieħux banana ħxuna u mnixxfa. Il-kontenut tal-kaloriji tal-banana niexfa huwa 5 darbiet ogħla.
Il-konklużjoni.
Konsultazzjonijiet ta 'tabib dietistiku huma meħtieġa għal persuni li jixtiequ jippruvaw dieta tal-banana, iżda li għandhom problemi fil-kliewi, il-fwied u fil-passaġġ tal-marrara bl-ulċeri fl-istonku, persuni li għandhom obeżità, dijabete u b'xi ċirkolazzjoni tad-demm indebolita. L-esperti jagħtu rakkomandazzjonijiet speċifiċi lilek, u huwa possibbli li jirrakkomandaw li joqogħdu lura minn din id-dieta.
Lottijiet imqaxxra huma premju li jistħoqqilhom għall-pazjent u l-applikazzjoni konsistenti tad-dieta. Ħlief ir-riżultati tat-telf ta 'piż wara t-tmiem tad-dieta se jgħin aktar l-astinenza minn xaħmija, ħelu bla kontroll. Lottijiet mitlufa ser jirritornaw għal min iħobb it-tentazzjonijiet kulinari.