Ma għad fadlux ħafna żmien qabel il-parti tas-Sena l-Ġdida. Ħarifa, ejja ngħidu, ma kienx faċli. U kulħadd kien imsaħħan fiżikament u mentalment fil-mod tiegħu. Xi ħadd kien bilqiegħda mix-xemgħa b'ċikkulata sħuna u ħelu, oħrajn tejbu l-burdata tagħhom b'biċċiet u pasti. Iżda fi kwalunkwe każ, ir-riżultat huwa wieħed - liri żejda, żaqq ikrah u naħat. U x'għandek tagħmel dwarha?
Biss ftit jiem xellug ... imma inti tixtieq li tuża dak il-libsa lussuża li ħolmu. U jekk is-Sena l-Ġdida diġà tkun fi ġimgħa? Le, ma tistax. Ħin jtajjar u spares ħadd. Wasal iż-żmien biex tmur fuq dieta.
Id-dieta tas-Sena - "Ġimgħa"
Din id-dieta hija kkalkulata għal ġimgħa. Matul dan iż-żmien tista 'tarmi sa 7 kilogrammi. Ir-riżultati huma pożittivi, huwa pjuttost ikkumplikat.
L-ewwel jum. F'dan il-jum tista 'tixrob biss. Ixrob il-bezsahara u ħlewwiet oħra. F'każijiet estremi, xi ftit għasel jista 'jiġi miżjud vchay. Matul il-ġurnata, uża brodijiet, meraq, kafè, tè, ilma minerali, ħalib, kefir.
It-tieni jum. Hemm ħxejjex. Jistgħu jiġu kkunsmati fi kwalunkwe kwantità - stewed, frisk, mgħolli. Bl-eċċezzjoni tal-patata, huwa worth it. Ilma tax-xorb - 1,5-2 litri.
It-tielet jum. Ixrob biss il-ġurnata kollha.
Ir-raba 'jum. Kul il-frott. Hemm frott ħlief banana.
Il-ħames jum. Jum tal-proteina. Kul tiġieġ mgħolli, bajd mgħolli, jogurt. Tieħux melħ mad-dixx. Jogurts mingħajr addittivi.
Is-sitt jum. Xorb.
Is-seba 'hija l-aħħar ġurnata. Għall-kolazzjon 2 bajd mgħolli bil-qtugħ. Għall-ikel, frott, u għall-ikel biex tixrob it-tiġieġ jew il-ħxejjex. Il-snack wara nofsinhar beda bil-frott. Il-pranzu se jkun magħmul minn insalata lebsin biż-żejt taż-żebbuġa.
Id-dieta ta 'New Year għal tlett ijiem
Din hija dieta ġentili u għal tlett ijiem tista 'teħles minn 3 kg. Kull jum għandek bżonn mill-inqas 2 litri ta 'ilma. Kull jum l-istess menu.
Ikla filgħodu. Bajda mgħollija bit-togħlija, ħobż tas-segala sewda, biċċa żgħira ta 'ġobon. Biex tixrob huwa rakkomandat kikkra ta 'tè aħdar, iżda bezsahara.
Ikla. Ammont żgħir ta 'flett tat-tiġieġ mgħolli, jogurt frisk, meraq tat-tadam.
Snack. Kefir b'ħafna xaħam, jista 'jiġi sostitwit bi jogurt naturali.
Għall-pranzu, insalata tal-ħxejjex u ħut mgħolli.
Id-dieta ta 'New Year "Snow Maiden"
Id-dieta hija mfassla għal ġurnata waħda. Jekk għada hija Sena l-Ġdida, allura din id-dieta hija biss għalik. Għal ġurnata tista 'tlaħħaq sa 2 kilogrammi.
Kmieni filgħodu fis-7.00 għandek tixrob te aħdar. ftit sigħat bajda antika. Fil-11.00 li jieklu 1 tbsp. żbib. Madwar siegħa kuljum biex tuża numru żgħir ta 'fletti tat-tiġieġ mgħollija. Fil-15.00 tixrob 1 tbsp. meraq tat-tadam. Fi sagħtejn - 1 bajda. Għall-pranzu - tuffieħ. Iżda qabel tmur torqod għandek tixrob 1 st.fat ta 'kefir. Hawnhekk tista 'żżid żerriegħa tat-tuffieħ u tal-kittien. Se jkun bħal yoyurt.
Hemm it-tieni għażla. Ibda l-ġurnata bi kafè qawwi iswed. Fil-11 ta 'filgħodu inti tista' tiekol poriġ tal-ħafur fuq il-ħalib jew fuq il-brodu. Imbagħad tiekol tuffieħ u tixrob tazza ta 'tè. Għall-ikel, ħut moħmija u insalata b'ħxejjex friski. Tista 'tħawwad l-insalata biż-żejt taż-żebbuġa jew bil-krema qarsa ta' ftit xaħam. Għal snack f'nofs il-għodu, ħu jogurt naturali u ftit ġewż. Pranzu - ross mgħolli u ħxejjex imkessħa, tixrob tazza ta 'jogurt.
Id-dieta hija bbilanċjata, il-ġisem jirċievi l-vitamini u l-oligoelementi meħtieġa kollha. Barra minn hekk, ta 'min jieħu vitamini biex isaħħaħ is-sistema immuni. Dieta ta 'ġurnata tgħin biex titlef kilogramma żejda biex ittejjeb il-benesseri.
Dieta ta 'kull xahar
Allura, Diċembru diġà wasal. U biex tfittex eċċellenti mis-Sena l-Ġdida, issa għandek tieħu l-ikel. Din hija dieta bla periklu li tkun faċli biex issegwi. Il-menu jinkludi ħut, frott tal-baħar, ħaxix (l-aħjar aħdar). Eskludi mill-prodotti tad-dieta b'kontenut ta 'lamtu.
Rakkomandat għal xahar biex jikkonsma klieb il-baħar, klamari u gambli. Il-laħam tagħhom jista 'jittiekel mingħajr restrizzjonijiet. It-te u l-kafe tixrob aħjar miz-zokkor, u l-meraq għandu jkun bil-kontenut ta 'vitamina Ċ u naturali. Elimina kwalunkwe ħelu, alkoħol u ikel xaħmi. Hemm 4-5 darbiet kuljum fi proporzjonijiet żgħar.
Dieta ta 'soppa ta' kull ġimgħa għas-Sena l-Ġdida
Għal ġimgħa, dieta bħal din tgħin biex tarmi 5 kg. kull jum għandi bżonn tiekol soppa tal-kaboċċi. Inti jista 'jkollok fi kwalunkwe kwantità. Tħoss il-ġuħ Ejja jieklu soppa. Huwa sempliċi. Minbarra l-soppa matul il-ġimgħa, tista 'tiekol ħxejjex, laħam, ħut u frott.
Kif issajjar is-soppa?
Il-fażola titferra bl-ilma u titħalla matul il-lejl. Filgħodu, tista 'tkun imsajjar (40 minuta mit-tifi tan-nar). Aħna nodfa u maqtugħin 1 kap tal-kaboċċi, 6 ġinġer tal-ġinġer, 5 basal, 2 bżar Bulgaru, għerq tal-karfus. L-ingredjenti kollha jitpoġġew f'ilma jagħli lill-fażola. Żid ftit melħ u sajjar fuq nar bil-mod. Meta l-ħxejjex jiġu msajra, fl-aħħar tiġi miżjuda tazza meraq tat-tadam.
Dieta Champagne
Din hija l-aktar dieta ta 'New Year. Tista 'tixrob xampanja, tieħdu pjaċir, żfin u għadha titlef il-piż. Fantastic! Jekk inti ġlied b'ħajja b'saħħitha, allura ma naħsibx li d-dieta ser tagħmel id-dipendenza fuq l-alkoħol.
Għal din id-dieta, ix-xampanja Dom Perignon hija wkoll xierqa. Ġenitur wieħed huwa biss 91 kaloriji. Dawn il-kaloriji ma jgħoddux. Grazzi għall-bżieżaq, huma assorbit malajr fid-demm u ma joqgħodx fuq il-btieti.
Il-punt kollu tad-dieta huwa li m'hemm l-ebda projbizzjoni fuq l-ikel. Imma taħseb għalik innifsek, li se tixrob patata Franċiża tax-xampanja jew qċaċet xaħmija? Għalhekk, tuża ikel aktar raffinat. Champagne tipproteġik milli tiekol iżżejjed.
Menu tal-kampjun (tista 'tkun varjata)
Fil-għodu, frott, ħobż sħiħ bagel. Tliet sigħat wara, banana. Tista 'jkollok kejk bil-ġobon tal-mogħoż, faqqiegħ imqawwa. Għall-pranzu, ħut moħmi bil-ħxejjex. U wara l-pranzu koppja ta 'nuċċalijiet ta' xampanja. Champagne għal kull ħaġa oħra inaqqas il-livell ta 'kolesterol fid-demm.
Dieta "1 ta 'Jannar"
Jekk huwa ħażin wara s-Sena l-Ġdida, u int overeate, allura għandek bżonn tagħmel xi ħaġa dwarha. Tista 'tixrob brodu rqiq, ħxejjex stewed. Biex ittejjeb is-sentiment ta 'benessri ta' min jipprepara decoction ta 'mint, Calendula, chamomile. Matul il-ġurnata, ix-xarba kefir.
Jekk ikun hemm toqol notevoli fl-addome u t-nefħa, l-aħjar huwa li tixrob mediċina: Festal, Mezim, Pancreatin, eċċ.
Allura hija lejlet il-Ġdida tas-Sena. Tlift il-piż u kollox huwa multa. Wasal iż-żmien li tpatti u tgawdi l-ħajja! Tifla Happy New Year! Ħalli fl-2014, stenna għal sorpriżi fabulous.