M'hemm l-ebda nisa fid-dinja li huma kompletament sodisfatti bid-dehra tagħhom. Dan hu veru speċjalment taċ-ċifra, li r-rappreżentanti tan-nofs sabiħ tal-umanità jfittxu li jtejbu fil-modi kollha possibbli. Madankollu, mhux kulħadd għandu saħħa u paċenzja biżżejjed biex iġib il-ġisem tiegħu f'ordni u jitilfu liri żejda bl-għajnuna ta 'attività fiżika kompetenti u dieta magħżula kif suppost. Ħafna jippreferu dieti espressi, ħafna drabi mingħajr ma jaħsbu dwar il-konsegwenzi devastanti tas-saħħa li jistgħu jwasslu għal metodi popolari ta 'kif jitilfu l-piż.
Il-ġisem tal-bniedem huwa sistema bilanċjata kumplessa li taħdem minħabba varjetà ta 'fatturi. In-nuqqas ta 'mill-inqas wieħed minnhom jista' jwassal għal konsegwenzi serji, li jistgħu jikkawżaw mard serju u saħansitra jsiru theddida reali għall-ħajja. Għalhekk, ta 'min joqgħod attent ħafna għad-dieti reklamati u tipprova ma tirrikorrix għalihom mingħajr parir professjonali minn speċjalisti. F'dan l-artikolu, aħna nippruvaw insemmu liema tekniki ta 'telf ta' piż popolari jistgħu jikkawżaw ħsara irreparabbli għas-saħħa tagħna
Monodieta
L-essenza tiegħu tinsab fil-fatt li għal ċertu żmien huwa meħtieġ li jittiekel biss prodott bażiku tal-ikel. Din is-sistema tal-ikel titqies riġida ħafna u ġeneralment tintuża biex tnaddaf il-ġisem, li jsir mhux aktar minn jumejn. Madankollu, xi nisa, li fanatikament jixtiequ jitilfu l-piż malajr u huma ispirati minn riżultat malajr, jużaw din id-dieta għal ġimgħa, jew saħansitra tnejn. Bħala riżultat, il-ġisem jibda jesperjenza nuqqas katastrofiku ta 'nutrijenti u vitamini, minħabba li hemm nuqqasijiet fix-xogħol ta' organi interni, il-metaboliżmu huwa mfixkel, iseħħu bidliet ormonali u jseħħu ħafna problemi oħra.
Pereżempju, id-dieta kefir favorita ta 'Larisa Dolina tista' twassal għal problemi gastro-intestinali, anemija u tnaqqis fl-emoglobina.
Id-dieta tad-dulliegħa kultant iżżid il-piż fuq il-kliewi u twassal għal tfixkil fix-xogħol tagħhom, li konsegwentement huwa mimli bil-ħolqien ta 'ramel u ġebel.
Il-mono-dieti tal-frott u ċ-ċitru huma estremament perikolużi għal nies li jsofru minn gastrite u ulċeri, jistgħu jikkawżaw l-iktar reazzjonijiet allerġiċi qawwija.
Għalhekk, din is-sistema tal-ikel għandha tintuża esklussivament għal ġranet ta 'rilaxx li jtejbu s-saħħa u fl-ebda każ ma jistgħu jitqiesu bħala teknika biex jitilfu l-piż.
Dieta ħelwa
Ġab popolarità enormi fost in-nisa li ma jistgħux isaħħu lilhom infushom biex iċedu l-ħelu. Fil-ġurnata, tista 'tiekol żewġ madum ta' ċikkulata skura, tixrob il-kafè jew il-kawkaw. Sweet tgħin biex teħles mill-eżawriment tal-ġuħ, u ammont kbir ta 'glukożju jagħti sens ta' vigor u enerġija. Madankollu, attakk ta 'karboidrati bħal dan ma jgħaddix mingħajr traċċa għall-ġisem: il-metaboliżmu jinkiser, l-istat ta' ewforija għal żmien qasir malajr jinbidel b'tnaqqis fil-qawwa u uġigħ ta 'ras, jista' jkun hemm irregolaritajiet fiċ-ċiklu ta 'kull xahar u problemi fil-passaġġ gastrointestinali. Aħseb dwar jekk ftit liri ta 'tali mockery tal-ġisem ikunu worth it!
Id-dieta tal-proteina (il-Kremlin, Dukan, Atkins u oħrajn)
L-għan tiegħu huwa li jillimita l-konsum ta 'xaħmijiet u karboidrati, u jissostitwixxihom bi prodotti b'kontenut għoli ta' proteina. Il-faċilità ta 'din id-dieta hija li inti m'għandekx tillimita lilek innifsek fl-ammont ta' ikel, tista 'tiekol l-ikel normali u fl-istess ħin titlef il-piż. Iżda dan huwa biss fl-ewwel daqqa t'għajn. L-insidjuż ta 'dan il-metodu ta' nutrizzjoni huwa li ma 'ammont eċċessiv ta' proteini, il-kontenut tal-ketone fl-awrina jiżdied, u dan iwassal għal indeboliment tal-funzjoni tal-kliewi u adrenali. Dan ma jistax jaffettwa l-istat tas-saħħa: il-proċess li jitilfu l-piż huwa akkumpanjat minn uġigħ ta 'ras, għeja akbar, u xi kultant anke ħass ħażin. Il-libido jonqos, il-funzjoni ġenitali ddgħajjef. Għidli, tridu?
Dieta tax-xorb
Fi żmien xahar, ikel solidu jew imfesdut biss jista 'jittiekel. Peress li l-ġisem ta 'adult ma jipprovdix tali metodu ta' nutrizzjoni, jista 'jkun hemm problemi serji ta' saħħa. Ir-rifjut tal-fibra solida jfixkel il-metaboliżmu u s-sistema tad-diġestjoni, jikkawża atrofija tal-mukuża u jwassal għal problemi serji bl-intestini. Barra minn hekk, is-sistema nervuża ssofri, fl-isfond ta 'dieta, depressjoni, apatija, diversi fobiji, stat oppressi, telf ta' effiċjenza u interess fil-ħajja b'mod ġenerali jistgħu jiżviluppaw.
Melħ Dieta Ħieles
Huwa maħsub li l-eliminazzjoni tal-melħ mid-dieta, tista 'titlef 7-8 kilogramma f'ġimgħatejn. Imma x'inhu iktar f'din id-dieta, ħsara jew benefiċċju? Il-melħ huwa sors indispensabbli ta 'sodju, li n-nuqqas tiegħu fil-ġisem jista' jwassal għal konsegwenzi serji. Tibdil tal-kompożizzjoni kimika tad-demm, li jista 'jwassal għal tnaqqis fil-pressjoni tad-demm, anemija u saħansitra konvulżjonijiet. Għalhekk, kategorikament mhux irrakkomandat li l-melħ jiġi abbandunat għal żmien twil sabiex jitilfu l-piż. Id-dieti Bessol huma ta 'ħajja qasira u huma preskritti għal skopijiet mediċi lil persuni li jsofru minn mard kardjovaskulari, insuffiċjenza kronika tal-kliewi, pressjoni għolja u ċirrożi tal-fwied.
Dieta mhux ipproċessata
L-aderenti tal-ikel mhux ipproċessat jargumentaw il-korrettezza tal-għażla tal-prijoritajiet tal-ikel tagħhom mill-oriġini primitiva tal-bniedem, li l-antenati tagħhom ġew mitmugħa esklussivament minn prodotti nejjin. Huma jemmnu li meta jiġi ttrattat bis-sħana, l-ikel jitlef ħafna mill-proprjetajiet nutrittivi tiegħu u jsir inutli għall-ġisem, u b'hekk jikkontribwixxi għall-akkumulazzjoni ta 'tossini u xaħam żejjed. Imma ma ninsewx li huwa diffiċli għar-residenti ta 'megacities kbar biex isibu prodotti li ma fihomx elementi ta' ħsara u tossini li daħlu fihom fil-proċess ta 'produzzjoni. Timminimizza l-ħsara minn dawn is-sustanzi biss waqt it-trattament bis-sħana, filwaqt li fl-istess ħin tneħħi r-riskju li tikkuntratta l-infezzjoni permezz ta 'laħam jew ħut ta' kwalità ħażina
Dieti ormonali u kimiċi
U, ovvjament, inti ma tistax tonqos milli ssemmi dan il-metodu l-aktar perikoluż li titlef il-piż. Minkejja l-fatt li "pilloli maġiku" huma mqabbla ma 'drogi narkotiċi u d-distribuzzjoni uffiċjali tagħhom hija punibbli mil-liġi, hemm ħafna li jridu jitilfu l-piż bl-għajnuna tagħhom. Il-lista ta 'konsegwenzi distruttivi għall-ġisem hija tant kbira li l-ħsara li għamlet ma tmurx għal paragun mal-kilogrammi mitlufa. Il-kimiċi, li huma l-bażi ta 'dawn il-mediċini, jeqirdu l-moħħ u l-fwied, jaffettwaw b'mod negattiv l-istonku u l-intestini, jikkawżaw reazzjonijiet allerġiċi severi u disturbi mentali.
Għalhekk, qabel ma tmur fuq dieta, kun żgur li tikkonsulta nutrizzjonist u kkonsulta mat-tabib tiegħek. Xorti tajba!