Jekk tkellem dwar ommijiet li jreddgħu, tista 'żżid "u liema saħħa hija t-tifel / tifla tiegħek". Hemm bosta regoli dwar in-nutrizzjoni għall-ommijiet li jreddgħu, li huma iebsin biżżejjed, liema pedjatriji u ġinekologi tad-distrett kultant jinsew li jgħidu meta omm żgħażagħ tħalli l-isptar.
Ejja nitkellmu ftit dwar x'għandu jkun l-ikel għall-ommijiet li jreddgħu.
Għall-ħalib kien hemm ħafna
X'tagħmel mom taħseb dwarha li tgħin lit-tarbija? Dwar dak kien hemm ħafna ħalib, sabiex it-tarbija kienet sħiħa. Biex tiżdied it-treddigħ, huwa meħtieġ li tiddaħħal aktar tursin (ħodor u għeruq), kif ukoll ġewż fid-dieta. Madankollu, ma tistax teqredha ma 'lewż, minħabba li dawn jikkawżaw stitikezza f'tibbi li qed ireddgħu. Żid it-treddigħ u te bil-ħalib. F'dan il-każ, it-te qawwi ma jistax jinxtorob - is-sustanzi li jinsabu fih (tannini) jistgħu wkoll jikkawżaw dewmien fl-ippurgar. Huwa aħjar jekk it-te tkun fuq il-ħxejjex aromatiċi - mint, melissa, l-għerq tal-valerja fin-nuqqas ta 'reazzjonijiet allerġiċi se jkollhom effett ħafif serħan il-moħħ kemm fuq l-omm kif ukoll fuq it-tarbija tat-twelid. F'forma pura, il-ħalib mhuwiex fattur lactogenic. Għalhekk, huwa meħtieġ li jiġi dilwit.
Projbizzjonijiet kategoriċi
Il-ħaġa prinċipali - ftakar - dak kollu li tiekol, tidħol fil-ġisem tat-tarbija. Għalhekk, l-alkoħol, xorb tal-kafè (speċjalment solubbli), xorb karbonizzat popolari, chewing gum - huma kategorikament imneħħija mid-dieta. Dwar is-saħħa tal-bniedem żgħir, il-ħxejjex tas-serer jista 'jkollhom ukoll impatt negattiv, peress li fihom nitrati. Supplimenti nutrizzjonali, diversi vitamini pillol jistgħu jiġu kkunsmati biss bl-għarfien tat-tabib.
U huwa importanti li tissorvelja r-reazzjoni tat-tarbija. Jekk għasel, frott u ħxejjex jew prodotti oħra jidhru li jirreaġixxu fil-forma ta 'raxx, spots tal-ġilda jew disturbi fl-ippurgar - dawn l-ikel għandhom jitneħħew mill-menu tradizzjonali tagħhom.
X'inhu aħjar biex iservi?
X'inhu l-ikel bnin - nafu lkoll - huwa ikel ibbilanċjat, imħejji minn prodotti naturali, li għandu numru kbir ta 'vitamini u nutrijenti u nutrijenti oħra.
Għalhekk, l-ikel tiegħek għandu jkun fih proteini, karboidrati, xaħmijiet, fibra, iżda kollha fil-moderazzjoni.
Regola oħra hija li tuża laħam u ħut f'forma mgħollija jew stewed. Madankollu, kif ukoll tradizzjonali għall-ħaxix tal-mejda tagħna - patata, kaboċċi, karrotti.
Il-piżelli huma mimlija bil-fatt li t-tifel jista 'jegħleb il-żaqq, l-istess reazzjoni hija kkawżata minn għanbaqar u għeneb. Il-basal u t-tewm fi kwantitajiet kbar jaħarbu mit-togħma tal-ħalib. Jekk it-tarbija tkun Gourmet, allura tkun kapritta. Madankollu, biex tirrifjuta mill-basal u t-tewm fix-xitwa u fil-perjodi tar-rebbiegħa u l-ħarifa, m'hijiex tajba. L-iktar ħaġa importanti hija li tosserva l-miżura. Iżda tuffieħ aħdar, qara ħamra, zucchini, kaboċċi, karrotti - fi kwalunkwe forma (mgħollija, stewed, moħmija, fil-forma ta 'meraq) se jkunu utli. Huwa vitamini, fibra, supplimenti minerali - bħal tlieta f'wieħed. U għal darb'oħra, twissija - għassa kif it-tifel jirreaġixxi għal dawn it-tipi ta 'ikel!
Jekk hemm raxx, għandek tkun taf b'mod ċar - liema prodott. Imma xi kultant ma tistax tiddetermina, għaliex aħna matul il-ġurnata tiekol bukkett bħal dan ta 'dixxijiet ippreparati minn laħam, ħxejjex, prodotti tal-ħalib! Għalhekk, ipprova speċjalment fl-ewwel xhur, jekk tinnota reazzjoni allerġika u waqt li int u t-tarbija jintużaw xulxin, ma jiddiversifikawx ħafna t-tabella matul il-jum.
Jekk il-patata mbagħad titqaxxar il-patata. Imbagħad, wara ftit sigħat tista 'tiekol qatgħa steamed jew laħam mgħolli. Bouillon flimkien ma 'porzjon ta' ħobż. Allura tista 'tidentifika s-sors ta' l-allerġiji u taġġusta l-menu.
Oqgħod attent
Jekk it-tifel ikun b'saħħtu u jagħti reazzjoni normali għal kwalunkwe prodott, allura aħna nibdew niddiversifikaw it-tabella tagħna. Imma jkun attent! Anki ċitru u ċikkulata f'dan il-każ mhumiex kontra-indikati - f'ammonti ftit! Qatgħa waħda ta 'ċikkulata llum, għada - porzjon ta' mandolin, u l-għada wara - te b'qatgħa ta 'lumi jew mgħarfa ta' ġamm tal-cranberry. Imma z-zokkor, jekk inti tooth ħelu - tnaqqas għal minimu. M'għandekx overdo it.
Ġie osservat li l-frott aħmar, isfar, oranġjo fih allerġeni, li jistgħu jirrispondu lit-trabi. Huwa aħjar li tippreferi frott u ħaxix aħdar: tuffieħ aħdar, lanġas ħodor. Speċjalment għandu jiġi nnotat li ż-żebgħat, li issa huma miżjuda biex iżejnu l-prodotti (bsaten tal-granċ u laħam, qoxra tal-ħelu, kejkijiet u kejkijiet - il-prodotti kollha tal-ħelu, kif ukoll f'xorb ħelu) jikkawżaw reazzjoni spiss imprevedibbli ta 'trabi tat-twelid. Xi esperti jargumentaw li dawn il-kuluri tal-ikel jistgħu jkunu ta 'ħsara għall-bastimenti tat-tfal. Il-fatt li organiżmu adulti "imħarreġ" jista 'jittrasferixxi mingħajr diffikultà, għal tfal - jista' jsir theddida reali għas-saħħa.
Dairy - tajba jew ħażina?
Ladarba tifel jiġi mitmugħ bil-ħalib, il-ħalib huwa tajjeb. Dan huwa wieħed mill-aktar prodotti importanti fil-kwistjoni ta 'liema nutrizzjoni għandha tkun għall-ommijiet li jreddgħu. Il-ġobon 'Cottage' huwa s-sorsi prinċipali ta 'kalċju għall-ġisem. M'għandekx overdo hawnhekk. Numru żgħir biss ta 'tfal għandhom reazzjoni allerġika għal prodotti tal-ħalib. Bażikament ħalib, cottage cheese, krema qarsa, ġobon - dan huwa dak li għandek bżonn! Tinsiex innifsek - għaliex il-kalċju li t-tarbija teħtieġ għat-tkabbir, huwa "ippumpjat" mill-ġisem tiegħek.
Għalhekk, il-kalċju jeħtieġ ħafna!
U pilloli tal-glukonat tal-kalċju, ġibs - helpers dgħajfin. Biex tiżgura li s-snien tiegħek kienu intatti, u t-tifel ġie ffurmat b'mod korrett u f'waqtu, għandek bżonn ħalib, cottage cheese, krema qarsa, ġobon. Sabiex il-kalċju kien biżżejjed fil-ħalib tas-sider, xi drabi jagħmel ġobon tal-qoton kalċinat. A litru ta 'ħalib huwa miżjud wieħed tablespoon ta' likwidu (huwa possibbli minn ampulla) ta 'klorur tal-kalċju u mgħolli. Il-ħalib jitqaxxar, l-ammont meħtieġ ta 'kalċju huwa marbut bil-proteini tal-ħalib. Il-ġobon cottage li jirriżulta huwa tassew fit-togħma u, ovvjament, utli. Imma għandu jittiekel mhux aktar minn 2-3 darbiet fil-ġimgħa, speċjalment meta l-fontanel ma jkunx mitluf fit-tarbija. L-eċċess tal-kalċju jista 'jwassal għal issikkar bikri tal-fontanel. Għalhekk, huwa meħtieġ li tikkonsulta lit-distrett pedjatriku.
Bon appetit!