Propjetajiet mediċinali interessanti ħafna u għandhom banana. Għalkemm mhumiex użati fil-mediċina, huma wkoll utli ħafna. Il-banana tgħin biex iżżid il-livell ta 'l-emoglobina u tanalizza l-metaboliżmu. Huma partikolarment irrakkomandati li jinkludu dieta għan-nisa li jieħdu orali; kontraċettivi. Papaya hija maħżen ta 'sustanzi utli. Il-meraq tal-papaya kien meqjus bħala xorb enerġetiku mill-Aztecs tal-qedem. Mhux biss itaffi s-sistema immunitarja, iżda ttejjeb ukoll il-benessri fil-mard tas-sistema diġestiva, u meta d-dijabete tonqos il-ħtieġa għall-insulina.
Gwida għall-frott tropikali
Banana
Varjetajiet: isfar, aħmar, nanu - agħżel għal kull togħma.
Sustanzi utli: 1 banana fiha madwar 13% tar-rata ta 'potassju ta' kuljum. Huwa minerali importanti ħafna li jgħin lill-ġisem iżomm il-pressjoni tad-demm u l-funzjoni tal-qalb f'livell normali.
Kif tagħżel u taħżen: tista 'tixtri mingħajr periklu banana kemmxejn mhux misjur, minħabba li dawn se jimmaturaw fid-dar tiegħek f'temperatura tal-kamra. Meta jduru isfar jew aħmar, ittrasferihom lejn il-friġġ. Dan jippermetti li taħżinhom għal ftit jiem oħra, iżda l-ġilda tal-banana f'postijiet se tinxtorob.
Ġewż tal-Indi
Varjetajiet: frott żgħir - aħdar u artab, matur - sod u "hairy". Sustanzi utli: il-ġewż tal-Indi fih ammont kbir ta 'aċidu lauriku, li jsaħħaħ is-sistema immuni, u wkoll jeqred iċ-ċelloli ta' viruses, inkluż herpes, epatite Ċ u HIV.
Kif tagħżel u taħżen: tixtri biss coconuts misjura, għandhom ikunu kannella skur. Qabel tixtri, spezzjona l-ġewż, kun żgur li m'hemm l-ebda moffa fih u l-qoxra tagħha hija olistika, ħawwadha biex tivverifika li għandha ħalib tal-coconut. Il-coconuts mhux miftuħin għandhom jinħażnu f'temperatura tal-kamra. Il-polpa tal-coconut miftuħ titqiegħed f'kontenitur mitbuq u maħżuna fil-friġġ. Aħna nwasslu għall-attenzjoni tiegħek wieħed mill-platti fit-togħma u bi prezz raġonevoli mill-frott tropikali:
Tonn bil-flieli tal-mang
Biċċiet tal-mango tista 'żżid mhux biss it-tonn, iżda wkoll is-salamun, it-tjur u l-majjal. Iservu dan id-dixx bil-ħxejjex aromatiċi, tista 'tħawwad it-tewm.
Għal dixx ser ikollok bżonn:
200 g ta 'tonn, maqtugħin fi flieli ta' 30 gramma;
3/4 Tsp. kosbor;
1/8 Tsp. bżar tal-kajenne art;
1pc. Mango, maqtugħ fil-kubi;
4 qżieqeż maqtugħin b'mod dijagonali;
1/4 tbsp. kosbor, mqatta ';
2 tbsp. l. ħall tar-ross;
1/2 Tsp. żejt tal-ġulġlien.
Preparazzjoni:
1. Preheat il-forn qabel tisjir. Staġun tat-tonn fuq iż-żewġ naħat bil-kosbor u bżar tal-kajenne, imqiegħed fuq folja tal-ħami. Sahh it-tonn fil-forn ghal 5 minuti fuq kull naha.
Sadanittant, ħallat mangu, kurrat, ċilantru, ħall u żejt tal-ġulġlien.
3. Ifrex it-tonn fuq il-pjanċi, flimkien ma 'dan ipoġġi t-taħlita tal-mang u sservi.
Porzjon 1: 239 kcal, xaħmijiet - 3 g, minnhom saturati - 0.5 g, karboidrati - 9 g, proteini - 43 g, fibra -1 g, sodium -217 mg.