Hemm grupp ta 'nies li għalihom huwa normali li tikkonsma biss ikel naturali mhux ipproċessat, prinċipalment frott u ħaxix frisk, ġewż, żrieragħ u għasel. U dan mhux biss kapriċċ, iżda neċessità, mod ta 'ħajja. Dawn in-nies jafu li l-obeżità u n-nuqqas ta 'vitamini u traċċi ta' elementi jwasslu għal numru ta 'mard serju, speċjalment f'kundizzjonijiet ta' stress u stress kostanti. Għalhekk, jippruvaw jipproteġu lilhom infushom kemm jista 'jkun minn dan. Dwar kif tiekol tajjeb meta l-ikel nej, u liema huma l-vantaġġi u l-iżvantaġġi ewlenin tal-prodotti naturali, u se jiġu diskussi hawn taħt.
Nies li jieklu ikel nej huma msejħa naturisti. Jżommu ma 'dieta li tikkonsisti esklussivament f'ikel nej. Il-menu tas-soltu tagħhom jinkludi frott u ħxejjex friski jew imnixxfin friski, ġewż, qamħ imnixxef, żrieragħ, żerriegħa u għasel. Jikkunsmaw meraq li għadu kif ġie mbuttat, u wkoll qatt ma jixrob il-kafè, ma tpejjipx, u l-alkoħol huwa wkoll tabù għalihom.
Ikel mhux maħdum - kura għall-mard kollu?
Min iħobb il-prodotti naturali jemmen li wieħed ma jistax jiekol dak li ġie ttrattat termalment jew iffriżat b'xi mod jew ieħor, minħabba li dawn il-proċessi jeqirdu kwalunkwe sustanza ta 'valur, vitamini u minerali li jinsabu fl-ikel. Huwa permess it-tnixxif biss, iżda biss b'mod perfettament naturali.
Din ix-xejra għandha pjuttost ħafna partitarji li jgħidu li, l-ewwelnett, l-użu tad-drogi, l-impatt tal-istress u l-mewġ elettromanjetiku ta 'diversi apparati, it-tniġġiż tal-ambjent u l-ilma jnaqqas b'mod sinifikanti l-ħajja. U huwa diffiċli li wieħed jargumenta ma 'dak. Naturisti jippruvaw, għall-inqas billi jikkonsmaw prodotti naturali, biex inaqqsu l-impatt negattiv fuq il-ġisem ta 'kull tip ta' "kimika". Iżda din il-kurrent għandha l-vantaġġi u l-iżvantaġġi tagħha.
Smajt il-qawl: "Aħna dak li nieklu"? Dan mhux bla sens, għax persuna intelliġenti li tivvaluta s-saħħa fiżika tagħha, regolarment imqabbda fl-isports u li twassal għal stil ta 'ħajja tajjeb għas-saħħa, ovvjament teskludi mill-menu tiegħu ikel moqli, zokkor, melħ u preservattivi. Huma jastjenu minn drawwiet ħżiena bħat-tipjip u l-konsum ta 'l-alkoħol u jżidu l-konsum ta' frott u ħaxix frisk, ġewż, frott tal-baħar u likwidi.
Allura, billi tiekol tajjeb meta tkun nej, mhux biss ser ittejjeb is-saħħa tiegħek, iżda tista 'wkoll issir profilassi sikura għall-aktar mard serju tas-seklu tagħna, bħal attakk tal-qalb, puplesija, aterosklerożi, kanċer, eċċ.
Ix-xettiċi jgħidu li l-abbuż ta 'l-użu ta' prodotti naturali jista 'wkoll ma jkunx perikoluż. Eżempji huma mogħtija minn nies li, għal ħafna snin jikkunsmaw biss ikel frisk, mietu minn mard terribbli. Hemm statistiċi ta 'biża' dwar nies b'disturb metaboliku li ċaħdu lilhom infushom kollha "mhux naturali". Forsi, sa ċertu punt dawn id-dikjarazzjonijiet għandhom id-dritt għall-ħajja, filwaqt li jqisu l-fatt li ħafna mill-mard patoloġiku huwa kkawżat minn disturb metaboliku. Iżda min-naħa l-oħra, l-utilità tat-trattament tas-sħana ma tantx tista 'tiġi kompletament miċħuda. Huwa veru li matul il-qali tal-prodotti ta 'l-ikel il-karċinoġeni huma ffurmati, u fil-proċess tal-ħami, bit-triq ukoll. Iżda l-bniedem modern għad-detriment ta 'dawn il-konsegwenzi negattivi u ppruvaw jevitaw li jużaw dan it-tip ta' ikel.
Alternattiva f'dan ir-rigward hija metodu ta 'tisjir tal-ikel għall-fwar, fejn il-biċċa l-kbira tan-nutrijenti fl-ikel huma maħżuna. Il-benefiċċji ta 'dan il-metodu ta' tisjir huma ovvji - il-metodu huwa utli ħafna għal persuni li jsofru minn mard tas-sistemi kardjovaskulari u diġestivi, kif ukoll għal tfal żgħar u nisa tqal.
Huwa importanti li wieħed jinnota li l-proċessi termali jeqirdu ħafna sustanzi ta 'ħsara għall-ġisem. Dan m'għandux jintesa, għax mhux għax xejn li n-nies bdew isajjar l-ikel fuq nar. Barra minn hekk, il-ġisem tal-bniedem sempliċement jeħtieġ proteina tal-annimali, li hija biss fil-laħam. Tiekol laħam mhux ipproċessat? Ukoll, allura inti ċċaħħad lill-ġisem tiegħek ta 'dan il-kompost ta' valur. U l-ħut mhux inqas utli. U mhux se jkun nej, mhux kulħadd, u dan mhux sikur, anke fil-forma ta '"Sushi" tal-moda llum. Allura ma jkollokx tmur għall-estremi u tiekol dritt - l-ikel nej f'dan il-każ se jsir alleat, mhux ghadu hazin.
Il-menu għall-ikel nej jinkludi:
- GĦASEL. Huwa iktar preferibbli jekk ikun magħqud max-xama, jiġifieri, fil-kombinazzjonijiet tax-xehda. Skond il-kanoni ta 'l-ikel mhux ipproċessat, l-għasel jinħall fl-ilma flimkien ma' meraq tal-lumi li għadu kif ġie mbuttat. Huwa toniku ideali biex tinżamm saħħa tajba u burdata.
Fi żminijiet antiki, Avicenna rrakkomanda l-għasel bħala prodott tal-ikel, li jżid it-ton tal-ġisem u jtawwal il-ħajja. Ma nistgħux nirrikonoxxu jew niċħdu l-korrettezza f'dan ir-rigward, iżda huwa bħall-verità. Madankollu, l-għasel għandu l-iżvantaġġi tiegħu - ħafna drabi jikkawża allerġiji. Mela jekk il-ġisem juri sinjali ta 'allerġija għall-għasel jew xi wieħed mill-komponenti tiegħu, għandek teskludiha mill-menu tiegħek. - NUTS. Kompletament ikkunsmat f'forma mhux maħduma, l-eċċezzjoni hija biss lewż, li jeħtieġ li tiġi pproċessata u msajra aktar. Ġewż huma tajbin fihom infushom, iżda flimkien ma 'għasel u tewm huma l-aħjar mod biex tinżamm l-immunità u jiġġieldu l-mard.
Min-naħa l-oħra, huma partikolarment utli għall-insalati tal-ħxejjex. Ġewż nej mgħaffeġ imqattgħin fihom - cocktail reali ta 'vitamini u minerali, li fihom ukoll nutrijenti bħal dawn, bħal aċidi grassi omega-3, folic acid, sustanzi b'attività antiossidant. Mill-aspett kulinari, huwa aħjar li l-ħxejjex jiġu kkombinati ma 'karawett u ġewż. Iżda huwa xieraq li tinstaq. Anke jekk ġewż ieħor huwa kkombinat ma 'ħaxix ieħor, dan mhux se jnaqqas l-utilità tagħhom għall-ġisem.
Studju li sar fl-2003 juri li l-konsum ta 'ftit ġewż kuljum inaqqas ir-riskju ta' mard kardjovaskulari bi 30%. Dan minħabba li l-biċċa l-kbira tax-xaħmijiet fil-ġewż huma mono- u polyunsaturated, sabiex inaqqsu l-livell ta 'kolesterol ħażin fil-ġisem. - GĦERUQ U KORNEFLODI. Hawnhekk il-mistoqsija hija xi ftit differenti. Huwa veru li dawn għandhom ikunu f'forma mhux maħduma, iżda xi wħud minnhom jistgħu jwasslu għal effetti avversi fil-ġisem. Il-patata hija eżempju tipiku.
- Qamħ, segala, xgħir, fażola tas-sojja u qamħ. Dawn il-prodotti għandhom jintużaw biss in natura. Huwa biss f'dan il-każ li n-nutrijenti kollha jibqgħu fihom. Dawn qegħdin hawn f'konsistenza għolja minħabba ż-żjut li jinsabu f'dawn il-prodotti, zokkor, eċċ. Anke t-tobba jirrakkomandaw l-użu ta 'insalati mhux ipproċessati mill-mikrobi taċ-ċereali, iżda jeħtieġu tagħrif dwar il-preparazzjoni tagħhom u dwar liema tip ta' qmuħ jistgħu jintużaw għall-ikel.
L-ikel mhux ipproċessat inaqqas il-proċess tax-xjuħija! Imma kif?
Skond l-esperti, meta jikkunsmaw prodotti friski, il-ġisem joqgħod biss ¼ mill-kapaċità ta 'organi interni, filwaqt li l-konsum ta' ikel li ġie trattat bis-sħana jeħtieġ sa 4 darbiet aktar enerġija. U dan jikkumplika ħafna l-ħidma tas-sistema diġestiva tal-bniedem.
Ġie ppruvat li l-użu ta 'prodotti naturali jrażżan il-proċess tax-xjuħija permezz ta' diversi mekkaniżmi bażiċi:
- huwa konness mad-diossidu tal-karbonju;
- inaqqas in-numru ta 'radikali ħielsa, li huma l- "ħatja" ewlenin tat-tixjiħ taċ-ċelloli;
- ikkunsmat numru kbir ta 'sustanzi bijoloġikament attivi;
- itejjeb il-ħidma tas-sistema urinarja;
- il-korp jitnaddaf it-tossini, bħala riżultat tat-teħid ta 'ammont kbir ta' vitamina C.
Il-problema hija li l-biċċa l-kbira tal-kanoni ta 'ikel nej mhumiex kompatibbli mal-kunċetti tan-nutrizzjoni tal-bniedem modern, iżda, min-naħa l-oħra, jistgħu jsibu posthom fis-sistema alimentari ta' kwalunkwe organiżmu b'saħħtu. Ħafna prodotti ma jistgħux jittieħdu f'forma mhux maħduma, iżda hemm parti sinifikanti minn dawk li mhux biss huma permessi, iżda anke neċessarjament jieklu nejjin. Minħabba li tali prodott ħaj huwa siewi fih innifsu u fih dak kollu meħtieġ għall-ħajja fit-totalità tiegħu.
Jekk tiddeċiedi għalik innifsek li tagħżel stil tal-ikel, skont id-dieta prima, definittivament għandek tfittex il-parir ta 'speċjalista. Huwa meħtieġ li jiġi studjat il-materjal dwar kif tiekol tajjeb meta jintuża l-ikel nej. Barra minn hekk, it-tobba se jkollhom bżonn għajnuna, għaliex qabel ma tibda l-proċedura, huwa meħtieġ li jitwettaq purifikazzjoni minn tossini mill-ġisem, għal darb'oħra taħt is-sorveljanza kostanti ta 'speċjalisti kompetenti.