Metaboliżmu tal-proteini.
Persuna teħtieġ dieta bilanċjata mhux biss proteini, iżda wkoll xaħmijiet, karboidrati, vitamini. Jaffettwa ħażin il-metaboliżmu fl-assenza ta 'xi wieħed mill-komponenti elenkati fid-dieta. Il-proteini jintużaw mill-ġisem biex jiġu sintetizzati l-proteini meħtieġa għaliha matul il-qsim tagħhom f'aċidi amminiċi. Mill-proteini tal-ġisem jitneħħew l-aktar mill-kliewi. Ir-riżervi tal-enerġija meħtieġa tal-ġisem huma xaħmijiet, u s-sorsi tal-enerġija huma karboidrati.
L-ammont ta 'proteini għandu jkun bilanċjat: jekk jonqsu, il-ġilda ssofri fil-ġisem - isir niexef; dwiefer u xagħar matt u fraġli; minħabba ksur tal-immunità, persuna ssir suxxettibbli għall-irjiħat. U, bil-maqlub, eċċess ta 'proteini fil-ġisem jista' jwassal għal insuffiċjenza tal-kliewi, minħabba li l-kliewi ma jistgħux ilaħħqu mal-irtirar ta 'numru kbir ta' proteini u l-prodotti tad-diżintegrazzjoni tagħhom jaqgħu fid-demm.
Meta eċċess ta 'proteini fil-ġisem m'għandux is-sors ta' enerġija, jiġifieri, fil-karboidrati, jibda l-proċess tal-kisba ta 'enerġija minn proteini. U l-prodotti tal-metaboliżmu f'dan il-proċess huma tossiċi ħafna.
Karatteristiċi tad-dieta tal-laħam.
B'differenza mid-dieta Kremlin, il-laħam jippreskrivi l-preżenza fid-dieta u l-ħaxix, u fi kwalunkwe kwantità. Għalhekk, mhux daqshekk ta 'ħsara.
- Il-laħam għandu jittiekel baxx ta 'xaħam u mgħolli, mingħajr brodu. Huwa pjuttost dubjuż li jintuża moqli f'laħam taż-żejt taż-żebbuġa, zalzett u zalzett. Aħjar laħam mgħolli biss. Uħud mill-laħam huma perfettament mibdula bil-bajd u l-ħut.
- Ħxejjex huma rrakkomandati li jiġu kkunsmati fi kwalunkwe kwantità, kemm mhux ipproċessat u proċessat fl-imgħoddi - togħlija, fwar, stivar. Mid-dieta għandhom jiġu esklużi biss il-karrotti, il-patata u l-qamħ. Huwa wkoll neċessarju li jitneħħew iċ-ċereali, zokkor u xorb li jkun fih iz-zokkor, frott, kwalunkwe prodotti tad-dqiq, prodotti tal-ħalib u alkoħol.
- F'ġurnata huwa meħtieġ li tikkonsma mhux aktar minn 450 g ta 'ikel ta' proteina - laħam, bajd, ħut. Il-melħ huwa mixtieq li jiġi eskluż mid-dieta, li jagħti ħwawar, magħmul minn ħaxix u meraq tal-lumi. Id-dieta hija 5-6 darbiet kuljum, il-ħxejjex flimkien ma 'l-ikel tal-proteina, l-aħħar ikla m'għandhiex tkun aktar tard mit-8 pm. 30 minuta wara l-ikel - mhux qabel - tista 'tixrob tazza ta' meraq tal-ħxejjex, ilma minerali jew tè mingħajr zokkor, kafè.
Bl-għajnuna ta 'dieta għal 10 ijiem tista' tarmi kważi 5 kg ta 'piż. Imma ma tabbużax id-dieta tal-laħam. Telf ta 'piż bl-għajnuna ta' din id-dieta għandu mument pożittiv minħabba li l-ġisem ma jkunx fi stat ta 'ġuħ, u barra minn hekk, fuq dieta normali, m'hemmx għalfejn "jieklu" minħabba li l-istonku jitnaqqas minn ammonti żgħar ta' ikel qalb.
X'inhuma l-indikazzjonijiet u kontra-indikazzjonijiet.
Pros. Bl-użu razzjonali ta 'din id-dieta, tista' ssaħħaħ il-muskoli billi tagħmel il-ġinnastika. Bil-kombinazzjoni t-tajba ta 'laħam bil-ħut, tista' tikseb l-effett tat-tisħiħ tal-għadam tal-iskeletru, peress li l-ħut fih il-kalċju u l-fosforu meħtieġ għall-ġisem, u huwa aktar faċli li jiddiġerixxi.
Cons. Dieta tal-Laħam hija kontra-indikata:
- anzjani, minħabba li minħabba l-età tal-kilwa l-proteina hija agħar;
- bi kwalunkwe mard tal-kliewi;
- popolazzjoni żgħira (sa 18-il sena), minħabba li l-organiżmu li qed jikber jirreaġixxi b'mod negattiv għan-nuqqas ta 'dieta bilanċjata - sal-mard tas-sistema endokrinali;
- b'mard kroniku akut u aggravat - il-korp ma jistax ilaħħaq ma 'ammont kbir ta' proteini.
B'konsum twil eċċessiv ta 'ikel tal-laħam biss, il-funzjoni tal-kliewi tista' tkun imfixkla serjament - sa l-kura medika.
Il-passaġġ gastro-intestinali jista 'jbati kemm, sa d-disbarktjożi. Dan huwa spjegat bl-okkorrenza aktar frekwenti ta 'proċessi putrefattivi fl-imsaren minħabba d-diġestjoni aktar diffiċli tal-laħam mill-ġisem. Mikroflora kondizzjonalment patoġenika, iffurmata fi proċessi bħal dawn, sempliċement tneħħi n-normal, u tipprevjeni l-ipproċessar korrett tal-prodotti. U t-trattament ta 'disbacteriosis - proċess twil ħafna u li jikkunsmaw xogħol. Bħala regola, huwa aktar faċli li jinkiseb milli jfejjaq aktar tard.
Peress li s-sistema immunitarja tagħna hija mibnija l-aktar minn proteini, id-dieta tal-laħam tintuża l-aħjar matul iż-żieda ta 'mard kiesaħ u virali - jiġifieri, fil-perjodu tax-xitwa ħarifa.