Id-dieti tas-Soppa huma pjuttost sempliċi. Ipprepara soppa ħafifa b'kontenut minimu ta 'xaħam u tikkonsmaha matul il-ġurnata f'dożi żgħar. Iżda biex jaħtfu l-ħobż, din is-soppa mhux irrakkomandata. Fil-jiem li ġejjin, huwa rakkomandat li tħejji tipi oħra ta 'sopop.
Huwa magħruf li dawn id-dieti fi kwantitajiet żgħar fihom karboidrati, proteini, lipidi (dawn huma s-sorsi prinċipali ta 'enerġija), melħ minerali u vitamini. Għalhekk, fuq dieti tas-soppa ma tistax tiltaqa 'għal żmien twil, mhux aktar minn sebat ijiem. Wara dan, 15-il jum għandhom jittieklu kif suppost, imma ma jevaduhx, hekk kif tirriskja li tikseb kilo li tkun għadek kemm ħarġet. Id-dieta tas-soppa tista 'tinżamm mill-adulti, iżda mhux tajjeb li tużah għall-adoloxxenti u t-tfal.
Fi żminijiet moderni, l-Ewropa u l-Amerika huma ħerqana fuq dieta bbażata fuq soppa tal-kaboċċi . Hemm ħafna noti dwar din id-dieta fid-dinja kollha. Ħafna nies isostnu li s-soppa tal-kaboċċi hija l-iqsar mod għal figura ideali. Din id-dieta hija bbażata fuq kaboċċi.
Għall-preparazzjoni tas-soppa tal-kaboċċi, uża:
- 6 bozoz medji,
- 2 bżar tal-qampiena medja,
- 5 tadam,
- 3 karrotti,
- 300gr faqqiegħ fil-laned,
- ½ ras tal-kaboċċa.
- Għall-ħwawar jużaw bżar aħmar mitħun, sinna tat-tewm, melħ, tursin.
Il-bżar u l-basal jinqatgħu f'ċriek, allura huma moqlija f'żejt tal-ġirasol. Ġewż imnaddaf, kaboċċa mqatta '. Dawn l-ingredjenti huma miżjuda mal-basal moqli u l-bżar. Biex toħloq togħma, id-dixx jitħawwad ma 'tursin, tewm, bżar. Mal-massa li tirriżulta, żid il-faqqiegħ imqattgħin, il-kubi tal-brodu. Ferra '1, 5 litri ta' ilma. Sussegwentement, ikopru l-pan u ħalliha ttektek fuq sħana baxxa sakemm tkun lesta.
Tali soppa għat-tnaqqis fil-piż tista 'tittiekel fi kwalunkwe ħin tal-ġurnata u fi kwantitajiet illimitati.
Flimkien ma 'soppa tista' tikkonsma fl-ikel:
- fl-ewwel jum - il-frott kollu (mingħajr limitu), ħlief il-banana (huma magħrufa għall-kontenut ta 'kaloriji tagħhom), minn likwidu - biex tixrob te mingħajr zokkor, kafè u ilma.
- it-tieni ġurnata - tiekol ukoll soppa, flimkien magħha, tiekol ħaxix frisk jew mgħolli. Agħżel ħaxix bil-weraq ħodor Tieħux ittrasportati minn fażola mnixxfa. Waqt l-ikla, tiekol patata waħda imsajjar. Fit-tieni jum, ma tiekolx frott. Iżda mill-likwidu tista 'tixrob l-istess xarbiet bħal fl-ewwel jum.
- it-tielet jum, ħut soppa, ħxejjex, frott, iżda mingħajr patata. Tista 'tixrob l-istess xarbiet bħal fl-ewwel jumejn.
- fuq ir-raba 'ġurnata, tiekol soppa. Minbarra dan il-jum, huwa rakkomandat li tiekol tmien banana. Minn ħalib skim likwidu - bla limitu.
- il-ħames jum tad-dieta jinkludi soppa, nofs kilogramma ta 'tiġieġ mgħolli jew ċanga, ħames tadam u dawk ix-xarbiet li kienu rrakkomandati fl-ewwel tlett ijiem.
- Is-sitt jum tad-dieta jinkludi soppa, ċanga mimlija, ħaxix nej. Minflok iċ-ċanga, tista 'tinkludi laħam tal-ħut fid-dieta. Xorb huwa l-istess.
- fis-seba 'jum - soppa. Flimkien miegħu, jikkonsmaw ross mgħolli (preferibbilment selvaġġ), meraq tal-frott b'kontenut minimu ta 'zokkor u ħxejjex friski.
Għandu jiġi nnotat li din id-dieta mhijiex diffiċli, għalkemm ħafna jħossu tnaqqis serju wara dan. Tkun xi tkun, ipprova din id-dieta huwa worth it, għaliex fi żmien ġimgħa tista 'titlef madwar 2-5 kilogrammi.
Imma tosserva d-dieta tas-soppa, tinsiex:
- biex tinżamm dik id-dieta huwa rrakkomandat mhux aktar minn ġimgħa, allura hemm normali (m'għandekx overeat, kif tiżdied il-piż mill-ġdid);
- jikkonsma mill-inqas erba 'nuċċalijiet ta' ilma;
- soppa tiekol kontinwament, tqassam il-konsum tagħha indaqs, matul il-ġurnata;
- meta twaħħal mad-dieti, iċedu l-alkoħol u t-tabakk;
- tieħu vitamini.
Dieti għal telf ta 'piż ibbażati fuq sopop huma kontra-indikati f'nies li għandhom problemi bil-passaġġ gastrointestinali u l-kliewi.