Wieħed jista 'jsejjaħ żewġ kunċetti bħal saħħa u sbuħija. U l-ghadu prinćipali taghhom huwa piż żejjed. Din l-informazzjoni hija maqsuma minn ħafna nies. Iżda madankollu, numru kbir ta 'nies huma suġġetti għall-milja ta' gradi differenti. Il-prinċipji bażiċi tal-ġlieda kontra dawn iċ-ċirkostanzi huma magħrufa għal kulħadd u għal kulħadd b'xi mod jew ieħor. Imma mhux kulħadd jista 'jasal għal dak ippjanat u jirrealizza l-għan ippjanat. U huwa dwar il-burdata psikoloġika. Hija din id-differenza li tqis il-metodu ta 'kif jitilfu l-piż minn Semyonov.
Illum il-ġurnata, ħafna nies jixtiequ jiksbu x-xewqat tagħhom mingħajr ma 'jinvestu ħafna sforzi. U fid-dinja moderna, proposti simili huma biss mimlijin fuq kull kantuniera. Dawn huma d-dieti "superproduttivi" possibbli, diversi mediċini kważi "ta 'fejqan". Kif turi l-prattika, il-biċċa l-kbira ta 'dawn l-offerti, xejn iżjed minn, ċertu mod ta' frodi. F'dan il-każ, metodu bħal dan huwa kkaratterizzat bħala qligħ ta 'flus minn esperjenzi personali ta' nies oħrajn. Ħafna drabi, l-ingredjenti nfushom użati f'mediċini bħal dawn huma ta 'ħsara kbira għall-ġisem tal-bniedem. U fir-rigward tar-riżultat, mhux ser, jew se, iżda għal żmien qasir ħafna.
Fuq l-azzjonijiet, biex jitilfu l-piż b'mod b'saħħtu persuna tista 'biss jekk iċ-ċelloli tax-xaħam, iduru għall-enerġija, jinħarqu maż-żmien. U tista' tikseb dan ir-riżultat biss meta tiekol inqas kaloriji milli għandek tikkonsma. U jekk għadek iddeċidejt li taderixxi għal mod ta 'ħajja simili, ta' min jiftakar li biex tikkonforma ma 'din id-dieta mhux meħtieġ għal żmien twil ħafna. Għalhekk, persuna tikber irqaq biss b'mod simili. U l-bqija kollha, huwa biss għal ftit żmien.
Jekk inti serjament tistabbilixxi li jitilfu l-piż, allura huwa importanti ħafna li tuża dan il-metodu regolarment, rigward il-konsum ta 'kaloriji fi kwantitajiet iżgħar milli infiq. Huwa meħtieġ li wieħed jippjana bil-quddiem stil ta 'ħajja ġdid, li fih dak kollu se jiġri b'dan il-mod. Ta 'min wieħed jinnota li dan jirrikjedi l-manifestazzjoni ta' rieda volontarja straordinarja. Wara kollox, għandek tillimita ruħek għall-ghadu, filwaqt li teskludi l-platti favoriti tiegħek. Huwa importanti ħafna mill-ħin li titwarrab taħriġ kostanti li jeħtieġ sforz fiżiku. Dan huwa fejn il-maġġoranza tan-nisa li verament riedu jitilfu l-piż. Wara kollox, iż-żieda fid-dieta favorita abitwali hija tip ta 'ostaklu.
Allura, qasmu l-ostakoli - jeżisti metodu ppruvat li jitilfu l-piż.
Iva, jeżisti mod affidabbli biex jitilfu l-piż, iżda qabel ma jibda, huwa importanti li tirrealizza l-punti importanti:
- Int verament ikollok xewqa reali li jitilfu l-piż;
- Tista 'tifhem il-motivi wara dawn il-bidliet?
- Int lest għall-azzjoni.
Meta tosserva dawn id-dispożizzjonijiet, tista 'tuża l-mod produttiv ta' kif titlef il-piż. Wara kollox, il-vantaġġ l-iktar importanti tagħha huwa li d-depożiti tax-xaħam ma jirritornawx.
S.P. Semenov huwa tabib pendenti li sar il-fundatur ta 'teknika mill-isbaħ, li llum intuża b'suċċess għal aktar minn tletin sena. U wkoll, matul dan iż-żmien, qieset l-ordni ta 'għexieren ta' eluf ta 'nies, kemm fir-Russja kif ukoll barra.
L-ambjent psikoloġiku għandu rwol importanti ħafna.
Semenov studja l-problema ta 'l-obeżità għal ħafna snin, u bħala riżultat wera li raġel ta' kull età dejjem jappartjeni għall-istess stat psikoloġiku tat-tlieta:
- il-proċess tal-ksib tal-piż;
- proċess ta 'telf ta' piż;
- proċess tal-bilanċ tal-enerġija.
L-influwenza tal-attitudnijiet lejn proċess partikolari tiddetermina oqsma definiti tal-moħħ. Kwalunkwe wieħed mill-proċessi jibda ċerta parti mill-moħħ fi żmien meta l-bqija huma sempliċiment mitfija.
Il-ħila u x-xewqa tagħna li nikkunsmaw l-ammont ta 'ikel li jipprovoka żieda fil-piż jattiva l-erja tal-moħħ li twieġeb għall-proċess ta' żieda fil-piż. U għalhekk, il-fenomenu sottoalkoħoliku huwa marbut man-nuqqas ta 'fehim tajjeb tan-nutrizzjoni nnifisha. Jekk l-ikel jiġi kkunsmat regolarment aktar milli huwa meħtieġ għall-appoġġ tal-ħajja, il-ġisem jintuża 'għalih u jibda jiffranka kaloriji żejda fil-forma ta' ċelloli tax-xaħam.
Tali azzjonijiet huma fissi mill-moħħ, u dawn l-azzjonijiet jibdew jitqiesu bħala n-norma, u l-ġisem jibda jakkumula dawk il-kaloriji ħafna. U jekk int, iżda waqt li tkun fi stat psikoloġiku bħal dan, l-organiżmu jipperċepixxi l-azzjonijiet tiegħek bħala periklu jew theddida. U bħala regola, il-ġisem jibda jirreżisti impulsi bħal dawn, u tista 'f'dak il-mument tħoss il-kumdità u l-ansjetà.
Iktar probabbli, huwa b'din il-kawża li s-separazzjoni hekk b'uġigħ b'piż eċċessiv hija assoċjata. Hekk kif terġa 'lura għall-mod ta' ħajja abitwali tiegħek, il-korp malajr jimla r-riżervi tiegħu, iqiegħed kollox fuq il-post tiegħu, u barra minn hekk, jaħbi riżerva wkoll.
Meta l-istat tal-konsum tax-xaħam ikun stabbilixxa, hemm reazzjoni mera tal-ġisem, jibda b'diliġenza jonfoq dak kollu li hu, u jirresistix terriblement l-akkwist ta 'tfaddil ġdid, peress li varjant bħal dan huwa wkoll theddida. F'dan il-każ, ix-xewqa tiegħek tikkoinċidi mat-tbejjit tal-moħħ, u b'hekk tgħin lil xulxin. U l-piż li jitlef jgħaddi faċilment u mingħajr ħafna sforz.
Għalhekk, nistgħu nikkonkludu li, sabiex jitilfu l-piż u jibqgħu f'piż kostanti, huwa importanti li taqleb il-ġisem tiegħek għall-proċess li titlef il-piż. Huwa meħtieġ li titnaqqas l-attività taż-żona tal-moħħ, li fiha l-kaloriji huma stabbiliti, u d-dipartiment eżatt li huwa responsabbli għat-telf tal-piż huwa l-iktar attivat.
Ċertament, is-sessjonijiet, mibnija minn Semenov, se jgħinu biex jinkludu telf ta 'piż.
Semenov ipprova juża approċċ individwali għal kull wieħed. Huwa uża sessjonijiet biex jaġġorna l-kultura u l-edukazzjoni fiżjoloġika tal-bniedem. Bidla immedjata għall-proċess ta 'telf ta' piż isseħħ diġà fil-ħin ta 'l-ewwel sessjoni, u ddum diversi sigħat. Wara dan, għandek bżonn biss li tikkompleta l-istruzzjonijiet, li bħalissa m'intix hekk inkwetat u insupportabbli. U kollha għaliex il-korp waqaf jirreżisti u jipperċepixxi l-azzjonijiet bħala theddida.
Inti tkompli titlef il-piż u titlef il-piż sa ċertu mument, stabbilit minnek. U hekk kif il-korp jifhem li kollox huwa fl-ordni, huwa l-awto-ristrutturar f'reġim bbilanċjat. Imma issa, il-ħtieġa għal kwantitajiet illimitati ta 'ikel diġà ma tinkwetax.