Aħna kollha naħdmu biex jitilfu l-piż malajr u sempliċement. Imma xi ħadd jagħmilha mingħajr sforz, u xi ħadd ikollu jonfoq perjodi twal ta 'ħajtu fuq l-osservanza ta' dieti varji, filwaqt li jonfoq sigħat fil-ġinnasju, u jikseb riżultati insinifikanti biex inaqqas il-piż tiegħu stess.
Jekk iż-żewġ nisa jitilfu l-piż, il-konjuġi u l-konjuġi, l-irġiel ġeneralment jiksbu aktar malajr ir-riżultat mixtieq, li jfixklu b'mod involontarju l-polovinku. X'inhi r-raġuni għal dan il-proċess, u liema fatturi jaffettwaw iż-żieda fil-piż u t-tnaqqis? Ir-raġuni ewlenija għall-piż żejjed huma l-ormoni, u b'mod aktar preċiż, il-proċessi metaboliċi ta 'sustanzi fil-ġisem, l-iżbilanċ fl-ormoni. Fi kliem ieħor, l-ewwel pass konxju tiegħek fit-triq li titlef il-piż huwa żjara ta 'endokrinologu kwalifikat.
X'inhuma l-prerekwiżiti għall-obeżità? Ix-xjenza jaf bosta raġunijiet li jaffettwaw il-piż żejjed. Naturalment, dawn jinkludu stil ta 'ħajja sedentarja, u overeating sistematiku, u emozzjonijiet stressanti, mingħajr ma jinsaqu l-importanza ta' fattur bħal eredità, iżda importanza kbira hija marbuta mal-ormoni tal-ġisem involut fil-proċess tal-metaboliżmu. Jekk tifhem il-mekkaniżmi ta 'dawn l-ormoni, tista' tnaqqas b'mod sinifikanti l-possibbiltà li tiżviluppa l-obeżità fil-ġisem tiegħek stess.
Ħafna nies iqisu li l-piż żejjed huwa r-riżultat ta 'jkollna aktar nutrijenti u enerġija, rispettivament, waqt li tiekol, meta mqabbel mat-telf tagħhom, u dan huwa korrett. Barra minn hekk, ħafna nies jaħsbu li biex teħles minn xaħam żejjed għandek bżonn biss li tillimita lilek innifsek fin-nutrizzjoni u żżid l-ispejjeż tal-enerġija tiegħek billi tikseb telf ta 'piż mgħaġġel - iżda dan huwa biss parzjalment korrett.
Organiżmu huwa sid ta 'kura, jekk qatt induna l-ammont ta' ikel li jista 'jittiekel, hu se jiftakarlu għal dejjem. Jekk aktar tard l-ammont ta 'ikel jitnaqqas, huwa se jieħu bħala appell biex jimla l-ħażniet tiegħu, minħabba li t-tnaqqis fit-teħid ta' ikel huwa stress qawwi għall-ġisem, u s-sinjal li l-ħinijiet diffiċli mhumiex 'il bogħod, is-sid iqarreb lilu, biex tagħmel stash f'ġurnata skura.
Huwa jipprova f'kull mod possibbli biex jerġa 'jikseb l-istat preċedenti ta' xaba 'u l-paċi blissful fl-abbundanza (anke b'eċċess) ta' l-ikel. Għalhekk, inti tillimita lilek innifsek biex tiekol, u l-piż tiegħek jew saħansitra jiżdied.
Dan il-programm jipproduċi ormoni, persuni li jieħdu ħsieb il-benesseri ta 'kull ċellola tal-ġisem tiegħek, u xaħam, fost affarijiet oħra. L-ormoni jibdew iżidu x-xewqa tiegħek għax-xaba ', il-ġisem inaqqas l-iskambju tal-materjal, jibgħat ix-xaħmijiet f'riżerva, iwassal lill-ġisem għall-istat inizjali tiegħu minkejja l-isforzi kollha tiegħek.
Ir-rwol tal-ormoni tan-nisa: Il-figura ta 'mara hija differenti b'mod sinifikanti mill-figura ta' raġel minħabba l-preżenza tal-ormoni tas-sess femminili u d-dispożizzjoni tax-xaħam tal-ġisem skont it-tip femminili. Bażikament, il-warrani, is-saqajn, is-sider, il-żaqq isiru mimlija. Idejn u wiċċ fl-inqas grad. Natura maħsubha biex iġġorr lit-tarbija, hija taħżen ix-xaħam subkutanju biex tipproteġi l-frott minn effetti mekkaniċi, bħala assorbatur ta 'xokk, kif ukoll biex tuża l-enerġija fuq il-proċess ta' treddigħ.
L-aktar valur importanti ta 'l-ormoni onorevoli għandhom f'perjodi kritiċi - meta l-ġisem jidħol fl-istadju tal-maturazzjoni, allura l-ikel żejjed jiġi immedjatament depożitat f'postijiet tan-nisa, grazzi għall-estroġenu. Barra minn hekk, il-korp se jiffissa distribuzzjoni bħal din ta 'programm ta' depożiti u t-tip ta 'figura b'sett ta' piż, u matul il-ħajja tal-mara, jipprova jasal kemm jista 'jkun.
L-impatt massimu tal-ormoni femminili se jkun fl-età ta '40 sena u aktar, speċjalment jekk spiss tagħti preferenza għal ħelu, moqli u xaħam. Fl-istess ħin, il-korp qed iħejji għall-qofol, u jaħżen l-enerġija fil-forma ta 'depożiti tax-xaħam. Onorevoli mitmugħa sew jittolleraw il-menopawsa eħfef minn tfajliet dgħif, minħabba li l-ġisem jipprova jasal għal dan l-istat f'perjodu partikolari ta 'żmien.
Liema ormoni huma involuti fil-ġestjoni tal-piż? Wieħed mill-ormoni ewlenin li jirregolaw il-preżenza ta 'xaħam fil-ġisem huwa leptin. Leptin jittraċċa l-preżenza ta 'xaħam fiċ-ċelloli, u jekk l-ammont ta' xaħam jonqos, livell żgħir ta 'leptin iżid b'mod drammatiku l-ħtieġa tiegħek għall-ikel, tħaffef il-metaboliżmu. Jekk il-volum tax-xaħmijiet fiċ-ċelloli jsir ikbar, żieda fil-konċentrazzjoni ta 'leptina fid-demm tgħidlek il-moħħ - "tieqaf tiekol!".
Leptin huwa regolatur tajjeb ta 'aptit b'saħħtu fin-nies, iżda minn żmien għal żmien il-moħħ tagħna jsir trux, is-sensuri tiegħu huma misduda ma' sustanzi oħra, u ma jismax is-sinjal mibgħut mil-leptin b'livell elevat. F'dan iż-żmien, il-formazzjoni inizjali ta 'obeżità patoloġika hija stabbilita. Oħrajn importanti involut fil-metaboliżmu tax-xaħam huwa l-insulina, il-prodott tal-produzzjoni tal-frixa. L-insulina tippromwovi l-akkumulazzjoni ta 'xaħam. Dan l-ormon jaħdem biex irażżan l-attività ta 'enżimi li jfittxu li jkissru xaħam, u jippromwovi l-ipproċessar taz-zokkor żejjed fix-xaħam u d-depożizzjoni tiegħu fiċ-ċelloli. Il-livell ta 'l-insulina jiżdied b'mod qawwi bl-użu ta' ħelu, it-trasformazzjoni tal-ħelu f'kilogrammi eċċessivi tiġi attivata fuq in-naħat tiegħek.
L-ormoni tat-tirojde (prodotti mill-glandola tat-tirojde) għandhom rwol kbir fil-metaboliżmu tax-xaħmijiet bħala attivaturi ta 'qsim tax-xaħam. Il-konsegwenza ta 'defiċjenza ta' dawn l-ormoni hija l-marda tal-ipotirojdiżmu - żieda fid-depożiti grassi, marda qawwija, mhux anki sħiħa. U bil-marda ta 'Based jew bl-ipertirojdiżmu, għall-kuntrarju, isseħħ emaciation sever. Tippromwovi l-proċess ta 'telf ta' piż somatotropin - ormon tat-tkabbir, attivatur ta 'sekrezzjoni ċellulari ta' xaħam, kif ukoll il-qsim tagħhom.
Ormoni oħra li taffettwa l-proċess ta 'ħruq tax-xaħam hija testosterone - jekk ikun inqas mill-irġiel, xaħam, titlef il-muskoli u titlef is-saħħa tal-irġiel.
Kul moderatament u tmexxi stil ta 'ħajja tajjeb għas-saħħa li dejjem tibqa' rqiqa u sabiħa!