Kul dak kollu li kielt waqt it-tqala: it-tarbija, wara li tgħallmu dwar id-drawwiet ta 'l-ikel tiegħek anki qabel it-twelid, faċilment tlaħħaq magħhom wara t-twelid. Żbaljati huma dawk li jaħsbu li l-prodotti li jaqgħu fil-ġisem tal-omm huma fil-ħalib. Dan diġà huwa impossibbli minħabba li l-ħalib tas-sider huwa maħluq bil-parteċipazzjoni tal-limfa u tad-demm, iżda mhux mill-kontenut tal-istonku tal-omm. Il-kompożizzjoni tal-ħalib tas-sider hija pprogrammata min-natura, hija stabbli u mhux mibdula fin-nisa kollha, tkun kemm tkun differenti l-kwalità u l-ammont ta 'ikel ikkunsmat minnhom.
M'għandniex ninsew biss li l-omm u t-tarbija għandhom mikroflora komuni - hekk jekk omm ma tiekolx dixx, problemi ta 'diġestjoni, alas, jaffettwaw it-tnejn.
Bid-dieti għall-perijodu tat-treddigħ huwa aħjar li wieħed jistenna. M'għandekx tmur għall-estrem l-ieħor - hemm għal tnejn. Iż-żejjed ma jżidx l-ammont u mhux se jipprovdi kontenut ogħla ta 'xaħam fil-ħalib tas-sider. L-ommijiet li jreddgħu jeħtieġu li jieklu fl-istess volum bħal qabel it-tqala, u żiedu ħlief dak pranzu ħafif ieħor. Kul spiss, iżda f'porzjonijiet żgħar - pereżempju, tliet ikliet prinċipali, u bejn dawn il-metodi - te u sandwiches bil-ġobon, zalzett, ħut - naturalment, f'limiti raġonevoli.
Meta tixtri prodotti, tagħti attenzjoni lill-kompożizzjoni tal-prodotti: xi kultant ifittxu jogurt li ma jagħmilx ħsara jistgħu ma jkunux sikuri kemm għall-aġenti tat-taħwir tal-mom u tat-trabi kif ukoll għall-preservattivi u l-koloranti.
Agħti preferenza għal prodotti staġjonali - primarjament minħabba li "l-istaġun" normalment ikun fih nitrati u pestiċidi, li jekk jinqabdu fil-ħalib, jagħtu lit-tarbija ħafna ansjetà. L-użu kostanti ta 'multivitamini huwa wkoll mhux mixtieq, minħabba li fl-ewwel żid il-konċentrazzjoni ta' vitamini fil-ġisem sewwa, u mbagħad inaqqas sew, li huwa ta 'ħsara għal omm li qed tredda. Jekk xorta waħda kien hemm ħtieġa għall-akkoljenza ta 'vitamini pillol biex tixrob minnhom huwa meħtieġ korsijiet qosra, li jagħmlu waqfa għal ġimgħatejn.
Iż-żieda fil-konsum tal-likwidu bl-ammont tal-ħalib ma taffettwa bl-ebda mod. Te bil-ħalib rakkomandat mill-nanniet jista 'wkoll jikkawża allerġiji. Biex il-ħalib ikun dejjem biżżejjed, poġġi l-frak fis-sider aktar spiss u ħalli l-għalf jibqa '. Ixrob biss għall-iskop ta 'tifi. Kemm - kull mara tiddeċiedi għaliha nfisha, ibbażata fuq il-bżonnijiet tal-ġisem. Normalment, il-konsum likwidu huwa ta 'madwar 2.5-3 litri kuljum, iżda fi kwalunkwe każ m'għandux jaqbeż il-5 litri. Tista 'tixrob mhux biss ilma pur, iżda meraq, xorb tal-frott, decoction ta' frott imnixxef u żwiemel ġenbejn, u jekk tħobb il-ħalib u ma hemmx problemi bl-assimilazzjoni tagħha - tixrob lis-saħħa tiegħek! Jekk hemm problemi - ibdel il-ħalib bil-ħalib iffermentat jew bil-jogurt.
Skond id-WHO, il-kontenut tax-xaħam tal-ħalib tas-sider jiddependi aktar fuq il-perjodi staġjonali u dawk ta 'matul il-ġurnata, aktar milli fuq il-konsum ta' kaloriji ta 'ikel li l-mom juża. Ix-xaħam ivarja wkoll waqt it-tmigħ. It-tifel jirċievi ħafna "lura", il-ħalib l-iktar xaħmi jekk iġbed sider wieħed għal aktar minn nofs siegħa - għalhekk ma joffrix il-frak f'wieħed mill-għalf kemm is-sider, jekk trid tikseb biżżejjed xaħam.
Biex jitnaqqas ir-riskju ta 'reazzjonijiet allerġiċi, jiġi minimizzat il-konsum ta' frott eżotiku li mhux karatteristiku tar-reġjun tiegħek: papaya, frott tal-passjoni, ananas u feijoa, kif ukoll delezzjonijiet kulinari komuni għal residenti taċ-Ċina jew Tajlandja jistgħu joħolqu stress għall-ikel u l-konsegwenzi tiegħu jistgħu jkunu pjuttost mhux mistennija. Għalhekk, waqt it-treddigħ, u preferibbilment mill-bidu nett tat-tqala, tagħti preferenza lit-tradizzjonijiet tan-nutrizzjoni karatteristiċi ta 'l-antenati tagħna. M'għandekx inbiddilkom, u saħansitra aktar l-organiżmu tal-kukkudrill għal "art tal-ittestjar" għall-ittestjar tal-exotics kulinari.
It-tifel jitgħallem jiddistingwi bejn il-gosti anki fil-ġisem tal-omm, madwar 3-4 xhur tat-tqala - iħoss qarsa, ħelwa, morra jew mielaħ. Allura l-passaġġ gastro-intestinali tat-tarbija qed jipprepara biex jipperċepixxi varjetà ta 'gosti wara t-twelid. U, eżatt meta twieldet, il-frieħ huwa diġà lest għall-fatt li l-ħalib ta 'Mama mhux se togħma l-istess. U ma joqogħdu jinkwetaw dwar it-togħma morra tal-ħalib wara li jikkunsmaw il-basal jew it-tewm. Ix-xjentisti Ingliżi ġeneralment sabu li aktar ta 'spiss l-omm tinkludi t-tewm fid-dieta tagħha, l-aktar lesti li t-tarbija titqiegħed fis-sider. M'għandekx tirrifjuta u ħwawar - naturalment, mingħajr fanatiżmu, iżda biss biex tagħti l-platti togħma u togħma appetizing.
Alas - minn reazzjonijiet allerġiċi xorta ħadd ma rnexxielu joħroġ l-assigurazzjoni. Dan japplika speċjalment għal tfal li l-familji tagħhom diġà kellhom allerġiji, u dawk li l-ewwel ippruvaw taħlita artifiċjali fl-isptar. Suppliment wieħed huwa biżżejjed biex jekk jogħġbok grupp ta 'riskju - sabiex l-ommijiet fil-ġejjieni jridu jagħmlu dak kollu possibbli sabiex it-trabi tagħhom ma jkunux mitmugħa fid-dar tal-maternità b'taħlita - la fl-ewwel jiem, u lanqas aktar tard. Omm huwa avżat biex iżomm djarju tal-ikel u jirreġistra kuljum dak u meta kiel - speċjalment fir-rigward tal-prodotti tal-allerġeni. Dawn jinkludu prodotti ta 'proteina - ħalib, prodotti tal-ħalib, ħut, bajd, tjur, legumi, frott taċ-ċitru, ħafna frott (frawli, lampun u anki buckthorn).
Wara li jikkunsmaw xi ħaġa minn din il-lista, għandek tosserva lit-tarbija fi żmien 24 siegħa: jekk ikollha reazzjoni allerġika (normalment fil-forma ta 'dijateżi), hemm prodott "provokatur" m'għadux jiswa. Reazzjonijiet allerġiċi kultant ma jipprovokawx il-prodott innifsu, iżda diversi addittivi artifiċjali ta 'l-ikel. U xi trabi għandhom reazzjonijiet allerġiċi differenti għal allerġiji ta 'l-ikel - polline, suf, trab, eċċ.
Għandu wkoll jiġi mfakkar li l-kontenut għoli ta 'xaħam tal-ħalib tas-sider innifsu jista' jkun il-kawża ta 'stitikezza u disturbi fl-istonku f'forma ta' frak: is-sistema diġestiva tiegħu tirriskja li ma tlaħħaqx ma 'tali tagħbija. Iżda l-ħalib nutrittiv għandu jkun - għal dan il-għan jinkludi fid-dieta biss ikel rikk f'vitamini u minerali: sorsi ta 'kalċju - kefir, ħalib imbaqat, cottage cheese, krema qarsa u krema, sors ta' fosfru u ħobż tas-segala tal-ħadid, isfar tal-bajd, ċanga, ġewwieni, ħut u tuffieħ . Uża prodotti bbażati fuq iċ-ċereali, ħobż qoxra, pruna u legumi, kif ukoll ġewż, depożitu ta 'vitamini B u manjeżju. Kun żgur li tinkludi fil-menu butir u xaħmijiet tal-ħxejjex, u l-ħażniet tal-glukosju jagħmlu bl-għajnuna ta 'ġamm, komposti ħelwin u ħlewwiet. Tinsiex fornituri prezzjużi ta 'aċidu askorbiku, pantoteniku u foliku, karoten u oligoelementi - ħxejjex friski, frott u berries.