Huwa meħtieġ li tiġi rrifjutata l-projbizzjoni fuq ċerti gruppi ta 'prodotti
Billi tipprojbixxi lit-tfal ta 'ċerti prodotti, il-ġenituri jiżdiedu bil-probabbiltà ta' problemi bid-diġestjoni fit-tarbija, li min-naħa tagħhom tista 'twassal għal bulimja jew anoressja. Barra minn hekk, din il-projbizzjoni taffettwa t-tkabbir u l-iżvilupp normali ta 'organiżmu li qed jikber. Minflok il-projbizzjonijiet, il-ġenituri għandhom jgħidu lit-tfal dwar il-benefiċċji ta 'dieta tajba, jieħdu wkoll lit-tfal magħhom ta' spiss b'xiri u jitolbuh biex jgħin fit-tħejjija ta 'ikel bnin. Kull jum, l-għedewwa tat-tfal għandhom ikunu preżenti frott, ħaxix, ċereali, prodotti tal-ħalib bla xaħam u laħam dgħif.
Għajnuniet utli huma dejjem fil-idejn
It-tfal huma rranġati sabiex jieklu dak li qiegħed fuq il-mejda, u huwa għalhekk li l-ġenituri m'għandhomx jnaddfu frott fil-friġġ jew fuq l-ixkafef, dejjem għandhom ikunu fil-bogħod tat-tarbija, per eżempju, f'ġenb. Il-ġenituri jagħtu eżempju għat-tfal tagħhom, għalhekk f'każ ta 'snack, il-ġenituri għandhom ikollhom frott fuq il-ponot tagħhom, per eżempju banana.
L-ikel għal "tajjeb" u "ħażin" mhuwiex komuni
Minflok dan il- "qsim" għandek tagħmel parallella bejn l-ikel, l-istudju u l-passatemp tat-tfal. Pereżempju, il-ġenituri ta 'boxer tal-Bidu għandhom jispjegaw lit-tifel / tifla tagħhom li l-proteina li tinsab fil-ħalib hija l-materjal ewlieni tal-bini għall-muskoli, u żgur li l-wild jisma' l-parir tal-ġenituri u wara se jitlob lil ommu biex iħejjih l-ikel korrett. Il-mara ta 'Adochurka tista' tgħid dwar il-benefiċċji ta 'anti-ossidanti li jinsabu fil-ħxejjex u l-frott, li tagħti lill-ġilda ħarsa b'saħħitha u friska u tagħmel ix-xagħar qawwi qawwi, u fil-fatt il-ħolm ftit ftit Princesses ta' xagħar twil, bħall-Rapunzel.
Huwa meħtieġ li t-tfal jiġu mħeġġa jagħżlu ikel tajjeb għas-saħħa
Il-ġenituri minn żmien għal żmien għandhom jieħdu lit-tfal ix-xiri tagħhom stess u jagħtuh l-opportunità li jagħżlu ikel tajjeb għas-saħħa. Jew tista 'ddawwar kampanja f'logħba interessanti: li ħafna (il-ġenitur jew it-tifel / tifla) jagħżlu ikel bnin u bnin mill-ixkaffa tal-maħżen, jirbaħ ukoll. Tista' tinkoraġġixxi lit-tfal, pereżempju, biex imorru għall-park tad-divertiment. U minbarra l-fatt li l-familja se taħżen ikel tajjeb għas-saħħa, se tirċievi wkoll ħlas ta 'emozzjonijiet pożittivi.
Prinċipju, paċenzja
Mhux dejjem it-tfal jagħżlu ikel tajjeb għas-saħħa. Għal dan jeħtieġ li tkun lest. F'din is-sitwazzjoni, m'għandekx tħeġġeġ lit-tifel / tifla, għajjat miegħu, għandek toqgħod attenta għal ikel aktar utli. Minflok ma tordna pizza bil-ġobon u dundjan affumikat fid-dar, tista 'tagħmel pizza bil-perżut, fejn il-kaloriji jkunu ħafna iżgħar. U fil-każ li t-tifel / tifla jrid ikollu ftit jum, għandu jkun hemm jew frott frisk ħelu jew frott imnixxef fuq il-mejda.
Huwa impossibbli li jiġi ppremjat it-tfal bl-ikel
Il-premju tat-tfal għall-ikel jista 'jikkawża problemi li jmorru lura meta jsiru adulti. Bl-istess mod, billi tippremja lit-tfal tiegħek b'dan il-mod li tagħżel ikel tajjeb, jista 'jkollu l-konvinzjoni li l-għażla ta' ikel utli hija neċessarjament imħeġġa billi tiekol. U fil-futur, wara dan it-twemmin, it-tarbija tiegħek u t-tfal tiegħek se jkunu mħeġġa biex jieklu. Għalhekk, bħala inċentiv, tista 'tuża vjaġġ lejn il-park ta' l-ilma jew lejn il-korsa, u sempliċement tilgħab mal-wild f '"salochki", għaliex hija tant friska!
Tradizzjonijiet fuq kollox
It-tradizzjoni ewlenija f'bosta familji hija pranzu tal-familja. Ina b'kumbinazzjoni. Ix-xjentisti sabu li fil-familji li jirranġaw ikliet tal-familja minn tlieta sa erba 'darbiet fil-ġimgħa, it-tfal jikbru aktar ikkultivati, jirrispettaw it-tradizzjonijiet tal-familji tagħhom u sussegwentement joħolqu familji aktar b'saħħithom. U ovvjament din it-tradizzjoni tiżviluppa drawwa li tiekol fl-istess ħin, li hija waħda mill-komponenti ewlenin ta 'dieta tajba għas-saħħa. Jekk it-tradizzjoni tiegħek għadha ma teżistix, allura trid tibda, u f'nofs sena l-familja tiegħek ma tkunx tista 'tagħmel mingħajr il-ikliet ta' filgħaxija.
Ikkonsulta lit-tabib tiegħek
Dan, forsi, huwa fattur importanti ħafna fit-traduzzjoni tal-ikel tat-tfal jew fl-aġġustament tal-piż tiegħu. Jekk il-ġenituri ma jkollhomx edukazzjoni medika, imbagħad jiddijanjostikaw lilhom infushom, per eżempju, l-obeżità, jistgħu biss jagħmlu ħsara lit-tfal, jikkawżawlu gastrite u numru ta 'mard ieħor. Mhuwiex faċli li tmur għal dieta sana, teħtieġ paċenzja, gradwalità. Mhuwiex possibbli li tieħu immedjatament u tqiegħed tfal b'piż żejjed fuq dieta riġida, dan il-proċess jgħaddi gradwalment, jum wara jum. Huwa meħtieġ li tiddaħħal ikel aktar u aktar bnin fid-dieta u mbagħad kollox jiżviluppa bl-aħjar mod.
Il-kċina huwa l-post tad-distribuzzjoni tal-ikel, u l-omm hija l-kap kok
Omm fil-kċina huwa l-aktar importanti. Hija hi li trid tippreżenta l-pjanċi, waqt li tosserva l-porzjon ottimali għat-tarbija. Dan huwa kif it-tifel jitgħallem kemm toqgħod l-ikel li jrid jiekol u ma jiekolx wisq. Jekk, madankollu, l-aġġustamenti fin-nutrizzjoni u l-iżvilupp ta 'drawwiet alimentari tajbin jeħtieġ li jaqtgħu porzjonijiet, allura huwa aħjar li tibda billi jitnaqqas id-daqs tal-platti.
It-tifel jista 'jikkontrolla l-ikel tiegħu stess
Għal darb'oħra, tista 'tapplika l-mod tal-logħba biex taġġusta l-provvista mill-minuri. Wara kollox, fil-proċess tal-logħob tat-tfal jitgħallmu aktar malajr u aktar produttivi. Għandna bżonn nippreparaw tip ta 'tidwiq. It-tifel irid iservi ftit platti, li minnu hu se jaqtgħu biċċiet żgħar u jpoġġi t-trejs għal kull dixx fuq skala ta 'ħames punti. U meta platti partikolarment utli, per eżempju, ħxejjex, se jkollhom punteġġ għoli, għandek bżonn tibda biex issajjar aktar spiss, u allura l-wild ikollu interess li japplika għal dawn il-platti għal bosta snin.