Tkun xi tkun jgħidu dwarek u ma naħsibx lin-nies ta 'madwarna, int qatt ma tkun tixtieq in-nies kollha. M'hemm l-ebda ħaġa bħal din, u qatt ma eżista. Kull persuna għandha t-tip tiegħu stess, u kull wieħed minna għandu l-gosti tiegħu stess.
Jekk tħobb pulzieri żejda fil-qadd u l-ġenbejn, tista 'tużahom bi privileġġ. Per eżempju, tista 'tirreġistra f'club ta' żfin Eroj ta 'l-Għarbi. Believe me, għal xi ħadd bħalek hemm post.
Imma jekk int verament interferit mill-ċentimetri żejda tiegħek, għandek tagħti attenzjoni serja għal dan kollu.
L-ewwel ħaġa li tiġi f'moħħna hi li ttejjeb id-dieta tiegħek. Wara kollox, id-dieta u s-saħħa kollha tiegħek huma stabbiliti. Jekk tixtieq tiekol tajjeb, dan ma jfissirx li jista 'jkollok kilogrammi ta' patata moqlija u kebabs fil-ġimgħa. Inti sempliċiment għandek tħallas lilek innifsek u tifhem li l-ħaġa prinċipali għan-nutrizzjoni tal-bniedem mhix kemm tiekol, iżda jekk tiekolx l-ikel tajjeb.
Permezz tal-kelma "prodotti t-tajba" aħna l-ewwelnett nifhmu l-użu ta 'meraq li għadu kif ġie mbuttat, ħxejjex friski, frott frisk, ħodor u laħam ta' kwalità mingħajr xaħam, per eżempju - dundjan jew tiġieġ fid-dieta.
Jekk ma tistax tirreżisti l-kejkijiet, imbagħad ikollok bżonn eżerċizzju fiżiku. Wara kollox, qatt ħsibt dwar liema ikel ingħatat lil persuna? Ma ħsibt dwar dan? In vain, int mitluf ħafna. U ahna nghidulek fid-dettall issa x'inhu l-ikel essenzjali u ghaliex hija tant mehtieğa ghal persuna.
Il-bniedem fl-essenza tiegħu, bħal annimal, u dan sa ċertu punt hu. Ikun xi jkun il-każ, persuna trid tiekol u, fuq kollox, tikkonsma ammont kbir ta 'ilma fid-dieta. Il-likwidu jerġa 'jġorr l-istonku, u għalhekk jibda jaħdem bħala siegħa, iżda dan huwa possibbli biss meta persuna tikkonsma l-ilma mill-inqas 1.5 litri kuljum.
Li l-organiżmu ħass lilu nnifsu fl-għoli u kien sħiħ ta 'enerġija, għal dan il-għan, l-ikel ingħata lilna, bnedmin. Wara kollox, żgur li int qatt ma ħsibt dwar għaliex id-depożiti tax-xaħam jinsabu fil-postijiet tan-nisa l-aktar viżibbli u sbieħ. U dan kollu jiddependi fuq il-mod kif ngħixu. Jekk nitlef lejl fuq titjira fis-sodda, pereżempju, bħali, u tiekol ħafna, din se tkun l-ewwel raġuni biex tirrevedi d-dieta tagħhom, id-dieta ta 'kuljum tagħhom. Aħna sempliċement ma jonfqux dik l-enerġija, li għandha timtela b'ikel sabuż u b'saħħtu. Ħares, aħna ninsabu l-ġurnata kollha fil-kariga, u l-enerġija tagħna, li naturalment għandha tonfoq, sempliċement ma tinħlewx, għaliex aħna ninsabu bilqiegħda u ma nimxux ħafna. Dan huwa l-ewwel.
U t-tieni huwa li l-aktar aħna ma nqattqux l-enerġija, inqas ikel neħtieġu. Iżda l-moħħ tal-bniedem ma jifhimx sewwa dan, u għalhekk aħna npoġġu l-ikel tagħna ma 'kaloriji kbar. Minn dan irridu nfusna wkoll. Sussegwentement, dak li naraw fir-riflessjoni tal-mera huwa majjal xaħam li hu hamburgers, jhobb stil ta 'ħajja b'saħħtu (għax huwa wisq għażżien li jimxi) u jattira lill-bniet żgħażagħ tal-madwar biex ikunu tant żgħar u żgħar, u hi zhirtrest. Hekk kif l-awto-stima tagħna tiżviluppa fil-ġejjieni.
Sabiex malajr jitilfu l-piż u jibqgħu sbieħ - tikkoreġi d-dieta tiegħek stess, tieħu ħsieb tiegħek innifsek u l-aktar importanti - ittejjeb. Imbagħad il-qaddek se jkun tassew grat lilek, u mbagħad se tiġbed l-attenzjoni ta 'l-irġiel lilek!