Biex tħarreġ muskoli intimi hemm tip ta 'simulatur - bajd tal-ġada. Ħafna jafu dwar il-boċċi ta 'Ben-va jew eżerċizzji ta' Kegel, li magħhom tista 'tagħmel il-muskoli tal-vaġina femminili maniġġabbli. Il-bajd tal-ġada huwa helper ieħor f'din il-kwistjoni. Dan is-simulatur kien magħruf fi żminijiet antiki. Fiċ-Ċina l-antika, fil-palazz imperjali tal-konkubina, anki wara diversi twelid, baqa 'mistresses skillful, għax kienu jafu kif jużaw il-bajd tal-ġada. Huma wkoll użaw it-teknika tat-taħriġ tal-muskoli tal-vaġina, inkluż l-użu ta 'bajd tal-ġada, priestesses, geishas, hetaera, għax dejjem kienu meqjusa bħala masters ta' l-ewwel klassi f'affarijiet ta 'l-imħabba.
Vumbilding jirreferi għat-taħriġ ta 'muskoli intimi jew muskoli tal-qiegħ tal-pelvi. L-ewwel tliet ittri huma decipherati bħala M-muskolu B kontroll tal-vaġina, U, u l-bini fit-traduzzjoni mill-Ingliż ifisser żvilupp, kostruzzjoni.
Effett benefiku tat-taħriġ mal-bajd tal-ġada fuq is-saħħa tan-nisa
Fil-prinċipju, fin-nisa kollha l-muskoli intimi jeħtieġu t-tisħiħ. Speċjalment f'vumbildinge jeħtieġu lin-nisa b'inkontinenza urinarja, hemorrhoids, jekk il-vaġina tarmi l-arja bi intimità jew inklinazzjonijiet sesswali, l-ilma jippenetra waqt l-għawm meta jkun hemm theddida ta 'infezzjoni . Konsegwentement, jekk regolarment tuża bajd mirakoluż bħal ġada, dan il-grupp ta 'muskoli fin-nisa se jsir elastiku, dawn se jżidu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm u, għaldaqstant, fit-tessuti tal-qiegħ pelviku se jkun hemm aktar nutrijenti u ossiġenu.
Mill-impjieg vumbildingom hemm influwenza kbira fuq is-saħħa tan-nisa. Il-ġebel innifsu huwa meqjus nephrite tal-fejqan. Għalhekk, it-tagħbija fuq il-muskoli vaġinali minn eżerċizzji bil-bajd tal-ġada tippromwovi t-trattament ta 'fenomeni staġnati fl-ovarji, il-vaġina, l-organi tal-pelvi u l-prevenzjoni tagħhom .
Bl-għajnuna ta 'vumbilding huwa pjuttost possibbli li teħles minn diversi mard, bħal erożjoni, infart mijokardijaku, mijoma, perjodi ta' uġigħ, ksur tal-mikroflora, tagħfis fis-sider, mastopatija .
Vumbilding jgħinek tipproteġi ruħek minn - u s-sindromu ta 'wara l-menstrwazzjoni u tistabilizza l-istat mentali u emozzjonali ta' mara . Ukoll, bl-għajnuna ta 'eżerċizzji bil-bajd tal-ġada, il- problema bil-piż żejjed tissolva, minħabba l-influwenza fuq is-sistema ormonali ta' mara.
Vumbilding, ovvjament, se jaffettwa l-ħajja intima. Fil-proċess ta 'taħriġ bil-bajd tal-ġada, il- volum tal-vaġina huwa mnaqqas , li għandu jkun gustado mis-sieħeb sesswali ta' mara li tipprattika vumbilding. Barra minn hekk, dawn it-taħriġ se jagħti pjaċir sesswali mhux biss lill-bniedem, iżda wkoll lill-mara nnifisha. Il-konsegwenza ta 'kif isir il-ħlas hija li tiżdied is-sensittività taż-żoni erogeniċi , filwaqt li l-orgaġġ se jsir isbaħ, u disturbi sesswali jakkwistaw kuluri iktar intensi.
Eżerċizzji utli ħafna bil-bajd tal-ġada għan-nisa futuri tax-xogħol biex jitgħallmu kif jimmaniġġjaw il-ġisem tagħhom, għax dan jgħin fit-tentattivi . Anke waqt it-taħriġ tal-muskoli intimi, l- istampa u d-dijaframma huma msaħħa .
Fl-aħħar, il-klassijiet bil-bajd tal-ġada inaqqsu l-proċess tal-bidliet relatati mal-età u t-tixjiħ tal-organi . Permezz tat-taħriġ tal-muskoli intimi, in-nisa jakkumulaw l-enerġija, li minnhom il-menopawża u l-menopawża għal żmien twil ħafna ma jidħlux, u funzjoni tat-tfal tista 'tiġi ppreservata wkoll. U, kif inhu magħruf, waqt il-bidliet tal-menopawża jseħħu fil-ġisem, li jaffettwaw b'mod negattiv id-dehra u s-saħħa tan-nisa. Dawk li huma involuti fi vumbildingom, itawlu ż-żgħażagħ tagħha. Huwa maħsub li nisa pjuttost adulti li jħarrġu muskoli intimi, l-għajnejn huma vivaċi u espressivi, u l-ġilda tidher żagħżugħa u mwittija. Jekk mara ta 'età li baqgħet ħajja l-istadju tal-menopawsa ddeċidiet li tibda tagħmel rimettar, qatt mhu tard wisq biex tagħmel dan, għax il-proċess tax-xjuħija huwa riversibbli.
Rakkomandazzjonijiet għall-użu tal-bajd tal-ġada
Allura, iddeċidejt sew li tagħmel vumbildingom u għażlet bħala bajd tas-simulatur intimi ta 'ġada. Wara li takkwista sett ta 'bajd tal-ġada, ma għaġġlax tibda l-klassijiet. Qabel ma tuża l-bajd, dawn għandhom jitnaddfu u mbagħad dawn isiru biss tiegħek.
Tindif tal-bajd
Biex tneħħi l-bajd mill-ġada, għandhom jitqiegħdu għal ġurnata f'soluzzjoni tal-melħ, li hija ppreparata fil-proporzjon ta 'wieħed tablespoon ta' melħ għal tazza ilma. Wara dan, mingħajr ma tmiss l-idejn la għas-soluzzjoni, u mhux il-bajd, poġġihom taħt ilma ġieri għal 20 minuta. Din hija proċedura biex tinħasel l-informazzjoni li akkumulat fil-ġebla. L-ilma flimkien mas-soluzzjoni u l-informazzjoni akkumulata jiskula fid-drenaġġ. Fl-aħħar tal-bajd għad-diżinfettazzjoni għandu jkun mgħolli għal diversi minuti.
Issa l-bajd mill-ġada jiġi finalment imnaddaf, u tista 'tkun ċert li dawn ser iġibu benefiċċju ħafna. Issa tista 'tibda t-taħriġ.
Eżerċizzji
1. Il- klassijiet jibdew bl-aktar mod sempliċi : agħmel l-iżgħar bajda, mimduda b'roti ta 'l-irkopptejn imdendlin, daħħal fil-vaġina, ipprova li tagħfasha mal-muskoli intimi.
L-eżerċizzju li jmiss huwa li jiġbed il-bajda mill-sekwenza mill-vaġina, filwaqt li jirreżistu muskoli intimi.
2. Eżerċizzju interessanti huwa l- ġbid tal-bajd ġewwa . Fil-pożizzjoni tas-seduta, dahar id-dahar kontra d-dahar tas-sodda jew il-ħajt, għandek tibda l-bajda ftit u tibda biex tfassalha malajr: erġa 'lura - illaxkar. Jekk tagħmel l-eżerċizzju b'mod korrett, allura l-linja, li tinbela 'mill-vaġina, gradwalment tidħol ukoll ġewwa. Għandek mnejn taħseb li l-eżerċizzju huwa pjuttost ikkumplikat, imma meta tibda tagħmel dan, se tara kif faċilment isib kollox għalik.
3. L-eżerċizzju li jmiss - " sparar" ta 'bajda , għandu jkun l-ewwel darba. Il-bajda jeħtieġ li tiddaħħal viċin id-daħla u mbuttata biex tesponiha. Wara li titgħallem kif tagħmel dan, imbotta l-bajd aktar fil-fond, imbagħad iġbedha mill-vaġina u fl-aħħar "spit" toħroġ.
4. Dan l-eżerċizzju msejjaħ "am" huwa tassew kumplikat. Hawn għandek bżonn tibla 'l-bajda. Huwa introdott biss nofs u jeħtieġ li tibla 'l-bajda bil-labia. Fil-bidu ta 'l-istudju, l-eżerċizzju huwa l-aħjar li jsir fil-pożizzjoni "Birch", li qiegħed fuq il-ħajt bis-saqajn tiegħek. Biex tikseb dan id-dritt, jirrilassaw il-muskoli intimi, u mbagħad ir-razza. Jekk ma tirċevix eżerċizzju, tinkwetax, tgħinek biex timbotta l-bajda ġewwa.
Dawn l-eżerċizzji jistgħu jsiru f'pożizzjonijiet differenti - bilqiegħda, mimdudin, wieqfa. Gradwalment ibiddel il-bajd għad-daqs, iċċempel it-tagħbija lilhom. Il-merkanzija tista 'sservi bħala flixkun b'ilma li jiżen 250 g - 1.5 kg. Agħżel il-piż tiegħek sabiex tkun komda, iżda fl-istess ħin, sabiex tinħass. Il-merkanzija hija użata għall-mixi, l-imqabbda, irfigħ ta 'saqajn, u sempliċement meta tiġbed il-bajda ġewwa. Hemm ukoll lezzjonijiet passivi bil-bajd tal-ġada - dan huwa meta l-bajda tkun ġewwa l-vaġina għal żmien twil (għal tmien sigħat).
U, finalment, għandek iżżomm f'moħħok li qatt ma tista 'tagħti l-bajd tiegħek lil xi ħadd. Speċjalment ma jħallux li xi ħadd ikolluhom f'idejh, minħabba li l-ġada jassorbi istantanjament l-enerġija ta 'dik il-persuna. Huwa mixtieq ukoll li jsir taħriġ f'qalb tajjeb tajjeb sabiex il-bajd tiegħek jiffranka biss enerġija pożittiva.