Xi jfisser li l-istonku jħossu tajjeb?
L-istat tal-passaġġ gastro-intestinali huwa affettwat mill-eredità. Predisposizzjoni għal ħafna mard (l-istess ulċera fl-istonku, 12-il kolon) hija trażmessa b'mod ġenetiku. Ta 'importanza kbira huma l-mod ta' ħajja, id-dieta, il-kwalità tal-ikel, ilma tax-xorb, il-preżenza jew assenza ta 'abitudnijiet ħżiena. Il-mard infettiv jista 'wkoll ixekkel il-bilanċ. Per eżempju, jekk persuna ssofri infezzjoni intestinali akuta, l-iskambju ta 'serotonin (ormon importanti) fil-ħajt intestinali huwa mfixkel, u jiżviluppaw disturbi funzjonali tal-kolon. U aktar - mill-attitudni tal-bniedem innifsu. Jekk jifhem li għandu marda tal-passaġġ gastrointestinali u jieħu l-miżuri xierqa (imur għand it-tabib, jirrifjuta ikel grassi, ma jibqax nervuż fuq ix-xogħol), il-marda tista 'ma tiżviluppax. Meta persuna ma tbiddel xejn fil-ħajja tiegħu, il-marda ser tavvanza. L-istat tas-sistema diġestiva jiddependi fuq l-attitudni tagħna lejn l-oħrajn. Jekk tqum bl-idea kostanti li "xi ħadd ikun tajjeb, imma inħoss ħżiena", dan inevitabbilment iwassal għal skumdità fiż-żona addominali. L-ambjent li fih huwa mressaq għandu influwenza kbira fuq is-sistema diġestiva tat-tfal. Il-persuna qed tikber f'ambjent nervuż? L-ewwel manifesti enuresi, stuttering. Imbagħad id-dehra ta 'mard gastroenteroloġiku. I spiss isibu każijiet meta t-tfal jiġu kkurati għal żmien twil u mingħajr riżultati minn gastrite. Sussegwentement dawn iġibu lili għall-akkoljenza: jgħidu, sort affarijiet out, l-ebda pilloli jgħinu. Nitkellem mat-tfal u nsib li għandu xi kunflitti mhux solvuti - id-dar jew fl-iskola.
Liema mard tas-sistema diġestiva jiddisturba lin-nies l-aktar spiss?
Skond id-WHO, manifestazzjonijiet ta 'gastrite sa ċertu punt jinsabu f'95% tal-popolazzjoni adulta tad-dinja. Fir-rigward ta 'l-Ukraina, skond sorsi differenti - figuri differenti. Nies li għandhom problemi bil-kanali tal-bili, l-istonku u l-ulċeri duwodenali ta 'spiss jidħlu jarawni. Mard li jiddependi mill-aċidu tal-meraq tal-istonku fuq l-esofagu u l-istonku huma komuni ħafna (per eżempju, ulċera fl-istonku u ulċera duwodenali, gastrite varji). Iżda meta mqabbla mas-snin ta 'qabel, għadda l-'punte' tal-inċidenza ta 'dawn il-mard. Mhux l-inqas minħabba metodi aħjar ta 'dijanjosi u trattament. Fit-tielet millennju, il-marda tar-rifless gastroesophageal (GERD) toħroġ bħala mexxejja. F'pajjiżi differenti taffettwa minn 20 sa 40% tal-popolazzjoni. L-ilment komuni ħafna huwa nefħa. Jista 'jiġi assoċjat ma' ksur ta 'l-assorbiment ta' ċerti sustanzi. Allura, bħala medja, nofs il-popolazzjoni adulta għandhom insuffiċjenza tal-lactase (intolleranza għall-ħalib u prodotti tal-ħalib iffermentat). Hemm ukoll intolleranza ta 'xi zokkrijiet, fruttożju, sorbitol (huwa parti minn xorb karbonizzat ħelu, chewing gums), ċereali. Jingħad li l-kawża komuni ta 'gastrite u ulċeri fl-istonku hija l-preżenza ta' Helicobacter.
Kif ma 'tali "settler" jaslulna u kemm hu perikoluż hu?
Helicobacter pylori ġej mill-ambjent estern, ħafna drabi fit-tfulija. Fit-tfal, il-membrana mukuża għandha aċidità baxxa u ma tiflaħx kontra l-attakk ta 'mikro-organiżmi. Barra minn hekk, it-tfal huma inklinati li jiġbdu kollox bl-idejn tagħhom u jġibu f'ħalqhom. Il-gastrite assoċjata ma 'Helicobacter hija problema kumplessa u urġenti fil-gastroenteroloġija. Wara kollox, jista 'jservi bħala attivatur għall-formazzjoni ta' tumuri - kemm beninni kif ukoll malinni. Għalhekk Helicobacter huwa rikonoxxut bħala karċinoġen ta 'l-ewwel grad. Fortunatament, jekk fil-ħin biex tikxefha fil-ġisem, tista 'tfejjaq kompletament din il-gastrite u tipprevjeni l-apparenza tal-kanċer.
B'liema sinjali SOS tista 'tiddetermina li wasal iż-żmien biex tara gastroenterologist?
Meta jkun hemm xi skumdità: minn bad nifs (qabel jew wara l-ikliet - ma jimpurtax) u l-plakka fuq l-ilsien sakemm l-aptit jonqos jew, għall-kuntrarju, cravings eċċessivi għall-ikel, rumblings, tifwiq, ħruq ta 'stonku, stitikezza jew disturbi intestinali, id-dgħjufija ġenerali tal-ġisem. Id-deterjorazzjoni tad-dehra (ġilda griża, isfar jew griż-isfar) tidher anki b'mard traskurat tal-passaġġ gastrointestinali, meta l-persuna ma tmurx għand it-tabib fil-ħin. Meta jgħidu: "Il-mard kollu min-nervituri", - l-ewwelnett, ifissru l-istonku u organi diġestivi oħra. Il-valur ta 'l-istress wisq esaġerat? Fl-gastroenteroloġija hemm kunċett ta 'ulċeri ta' stress - meta l-marda tidher taħt kundizzjonijiet psikoloġiċi avversi. Hemm relazzjoni diretta bejn ix-xogħol tal-moħħ u l-organi diġestivi. Għalhekk, taħt stress u persuna b'saħħitha hemm fallimenti: xi ħadd ikollu uġigħ fl-addome, xi ħadd ikollu disturb fl-intestini. Kollox jiddependi mit-tip ta 'persuna. L-ulċera gastrika hija aktar spiss iddijanjostikata f'investimenti - persuni li għandhom uġigħ mentali fihom infushom. Dan huwa primarjament irġiel. Wara kollox, huma ħafna drabi jippreferu li jżommu kwiet dwar il-problemi tagħhom. In-nisa huma aktar probabbli li jaqsmu problemi ma 'oħrajn - u f'konverżazzjoni biex ittaffi l-istress. Illum il-ġurnata, is-sindromu ta 'l-imsaren imxerred huwa komuni ħafna - marda li sseħħ, bħala regola, fuq sfond ta' stress u problemi psikoloġiċi mhux solvuti. Għalhekk, flimkien ma 'gastroenterologi għandhom jaħdmu u psikologi, psikoterapewti. Hemm evidenza li f'pajjiżna l-biċċa l-kbira tal-mard onkoloġiku tal-passaġġ gastrointestinali jinstab fl-istadju III jew anke fl-IV.
Huwa veru li "jaqbad" il-kanċer fl-istadju inizjali?
Il-kanċer jiġi djanjostikat fi stadju bikri. L-ewwel u l-aktar test sempliċi huwa l-analiżi tal-ħmieġ tal-preżenza ta 'demm moħbi. Jekk jinstab sinjal ta 'allarm bħal dan, l-endoskopija hija obbligatorja. Fl-Istati Uniti, fil-Punent ta 'l-Ewropa, in-nies qed jiġu eżaminati bir-rutina għal mard onkoloġiku. Għalhekk, in-numru ta 'mard bħal dan fil-pajjiżi żviluppati naqas b'50%. Fl-Ukrajna, kollha huma traskurati, m'hemm l-ebda programmi statali għall-istħarriġ tal-popolazzjoni. Għalhekk, sfortunatament, aħna qegħdin fuq quddiem fin-numru ta 'kanċer tal-istonku u l-musrana l-kbira. Nisa li għandhom 'l fuq minn 45 sena għandhom ikunu jafu: iridu jgħaddu minn eżami profilattiku ma' gastroenterologist (anki jekk qatt ma kkonsultaw tabib). Huwa speċjalment importanti li tiftakar dan għaċ-ċittadini li kellhom każijiet ta 'kanċer fl-istonku jew fil-musrana l-kbira fil-ġeneru.
Liema metodi moderni ta 'dijanjosi ta' mard tal-passaġġ gastro-intestinali?
Metodi mtejba ta 'dijanjosi ta' gastrite u bidliet fil-mukuża gastrika. Preċedentement, bl-użu ta 'sonda, inti tista' biss tippenetra fl-istonku għal żewġ minuti, kun żgur li ma kienx hemm ulċera jew tumur - u dan kien it-tmiem tar-riċerka. L-endoskopija moderna tippermettilek tiddijanjostika l-mukuża: x'inhu predispost għal, x'inhi l-prevalenza ta 'gastrite. Tista 'twettaq endomikroskopija - speċjalista jevalwa l-kundizzjoni tal-mukuża tal-istonku. Tista 'teżaminaha fi spettru ta' medda dejqa - u identifika l-iċken devjazzjonijiet min-norma. Kien hemm chromoendoscopy - meta l-mukuża gastrika tinżebgħa u ż-żoni mibdula tagħha huma żvelati. U testijiet bħal dawn jistgħu jitwettqu fl-Ukraina. L-endoskopija hija metodu ta 'invażiv (b'intervent fil-ġisem), u għalhekk ma tintlaqax mill-pazjenti. B'aktar rieda mur ultrasound (ultrasound). Iżda d-dijanjosi ta 'gastrite b'100 probabbiltà tista' ssir biss billi teżamina l-mukoża gastrika taħt mikroskopju. L-endoskopija titwettaq għal dan il-għan. Bl-istess mod iddijanjosja problemi ta 'l-esofagu, 12-umus. Huwa possibbli li teżamina l-musrana l-kbira - "tħares" fiha bl-għajnuna ta 'colonoscope. Madankollu, għall-introduzzjoni ta 'apparat bħal dan, xi nies għandhom kontra-indikazzjonijiet. Huma assenjati colonoscopy virtwali - eżami tal-kolon kollu minħabba l-kompjuter (il-colonoscope ma jiddaħħalx ġewwa!). Mill-mod, il-PC huwa verament għas-servizz tal-mediċina - skont il-ħatra tat-tabib, persuna tista 'attwalment twettaq tomografija tal-kompjuter tal-organi tal-kavitu addominali. Metodi tar-raġġi-X qed jiżviluppaw ukoll. Bl-għajnuna tagħhom, tista 'tivvaluta l-istat tal-kanal tal-bili, il-marrara, il-frixa. Hemm ukoll testijiet ta 'demm venuż. Fuqhom huwa possibbli li jiġi determinat il-livell ta 'enzimi li huma prodotti fil-fwied, il-frixa. Iżda, sfortunatament, it-test tad-demm ma jistax jevalwa b'mod assolut il-produzzjoni tal-enzimi gastriċi. Iċ-żiemel skur tal-mediċina huwa l-musrana ż-żgħira. Dan il-korp huwa ħames metri twil, li jissodisfa bosta funzjonijiet importanti: u assorbiment (dak kollu li l-ġisem jeħtieġ - mikronutrijenti, vitamini, proteini, ilma), u l-progressjoni tal-grupp ta 'ikel għall-musrana l-kbira. Sal-bidu tas-seklu XXI kien estremament diffiċli li ssir stħarriġ. Issa deher l-enteroskopija kapsulari - l-uniku metodu li jippermetti li jispezzjona dan l-organu itwal. Persuna tibla 'kapsula speċjali, li fuqha hemm mehmuża senser b'sinjal tar-radju. Il-kapsula hija żgħira, id-daqs ta 'pillola farmakoloġika. Iżda jippermettilek tieħu eluf ta 'stampi tas-sistema diġestiva, inkluż l-musrana ż-żgħira. Allura tista 'tidentifika l-ħsara fiha - u tippreskrivi t-trattament xieraq. Huwa possibbli li d-dijanjożi u l-ksur tal-assorbiment ta 'ċerti sustanzi - bl-għajnuna ta' testijiet respiratorji bl-idroġenu. Il-konċentrazzjoni ta 'l-idroġenu hija ttestjata fl-arja exhaled. L-idroġenu normalment jiġi prodott fil-musrana l-kbira. Jekk skond l-analiżi dan l-element ikun fl-imsaren iż-żgħir - hemm assorbiment indebolit. It-testijiet respiratorji jistgħu jidentifikaw fallimenti fil-produzzjoni ta 'enzimi pankreatiċi. Huma jitmexxew bħal dan. Persuna tiekol ċertu ikel - u mbagħad teħroġ l-arja f'pakkett speċjali. Skont l-analiżi tal-kontenut, jitfasslu konklużjonijiet dwar kif il-pazjent jipproduċi enżimi għad-diġestjoni tal-istess xaħmijiet jew karboidrati. Din il-proċedura ffaċilitat bil-kbir il-ħidma tal-gastroenterologi f'termini ta 'identifikazzjoni ta' pankreatite kronika b'insuffiċjenza esterna ta 'sekrezzjoni pankreatika (meta dan il-korp jipproduċi ftit enzimi). It-testijiet respiratorji jistgħu jiżvelaw il-preżenza ta 'Helicobacter pylori fl-istonku. Dan huwa l-hekk imsejjaħ test urease. Persuna tixrob likwidu li fih l-urea. Jekk ikun hemm batterju, fermenta l-urea ma 'l-enżima urease. Barra minn hekk, l-arja mtajla hija eżaminata - u l-konklużjoni hija magħmula jekk Helicobacter huwiex "issaldat" fl-istonku jew le.
Jekk tirrinunzja għall-istruzzjonijiet tat-tobba u ma tieħux trattament - kif se mard gastroenteroloġiku jaffettwa l-kundizzjoni ta 'organi u sistemi oħra?
Jekk persuna ma jkollhiex biżżejjed enżimi biex tkisser il-proteini, u ma jisma 'r-rakkomandazzjonijiet tat-tabib u għadu jikkonsma ħafna ikel ta' proteina, il-gotta tista 'tiżviluppa (mard konġunt). Ukoll, il-mard kollu tal-passaġġ gastro-intestinali huwa rifless fl-istat emozzjonali. Il-persuna ssir irritabbli, ma tistax tikkonċentra, malajr tgħajjat. Dan jaffettwa r-relazzjonijiet tiegħu ma 'oħrajn, ix-xogħol, l-istudju. Meta l-atrofija tal-mukuża tal-istonku sseħħ fl-anemija folic B12. Din hija forma serja ħafna ta 'anemija, li teħtieġ trattament serju. Fil-każ ta 'marda celiac (intolleranza għaċ-ċereali), il-bniet għandhom funzjonament ħażin taċ-ċiklu mestrwali. Kull xahar jasal aktar tard mill-età preskritta jew assenti għal kollox. Hemm problemi bil-konċepiment jew it-trabi. Cleyacia spiss isir il-kawża ta 'infertilità maskili - l-irġiel ma jipproduċux biżżejjed sperma għall-fertilizzazzjoni tal-bajda. Jekk ikun hemm ksur tal-assorbiment tal-kalċju, l-osteoporożi (marda tas-sistema muskuloskeletali, li twassal għal għadam fraġli) hija possibbli, anki fit-tfal.
Nista 'neħroġ mill-intolleranza ta' xi prodotti?
Jiddependi fuq liema ikel jikkawża rifjut. Jekk dan huwa intolleranza għaċ-ċereali, allura ma tistax teħles minnha. Hemm dieta ħajja twila bl-eċċezzjoni ta 'ċereali li jkun fihom sustanzi li jaffettwaw b'mod negattiv it-tessut tal-musrana ż-żgħira f'dawn in-nies. Meta z-zokkor ma jiġix ittrasferit, fruttożju, is-sitwazzjoni hija riparabbli. Tkun preskritta dieta (normalment għal sitt xhur). Imbagħad, taħt is-superviżjoni ta 'tabib, persuna tidħol fl-ikel eskluż fid-dieta tiegħu. Issa fil-pożizzjoni tal-moda: "It-tabib innifsu."
X'inhu r-riżultat ta 'awto-dijanjosi u tindif kbir - speriment għajjien, hydrocolonotherapy?
Ħafna nies infushom huma ddijanjostikati bi disbsjożi, għax huma josservaw fihom infushom is-sintomi tagħhom - per eżempju, nefħa, problemi bil-ippurgar. Imma mhux dejjem dawn id-disturbi jindikaw eżattament il-ksur tal-mikroflora intestinali. Dysbarcteriosis ma sseħħx kemm-il darba jilmenta dwarha. Huwa tajjeb jekk persuna tikkonsulta tabib. Ħafna minnhom qed jippruvaw jittrattaw il-mard immaġinarju tagħhom. Fortunatament, il-mikroflora tagħna għandhom livell għoli ta 'protezzjoni, inkluż minn għandna nfusna. Ma ssirx ħsara speċjali mit-teħid ta 'mediċini bifid jew lactobacilli. Iżda dan ukoll iġib ftit benefiċċju. Wara kollox, mingħajr l-għajnuna ta 'tabib, l-eradikazzjoni tad-disbiosis hija bħal sparar ta' sparrow b'kannun. Tista 'taqbeż il-bidu ta' marda vera. Allura l-awto-medikazzjoni hija dejjem ta 'ħsara lilu nnifsu. Fil-prinċipju, is-sondaġġi għomja ma jagħmlux ħsara. Jekk persuna terħi l-marrara u tħossok tajjeb wara dan - jekk jogħġbok, ħalliha titnaddaf għas-saħħa. Iżda mhux barra mill-post biex tikkonsulta gastroenterologist u tgħaddi minn dijanjożi biex tidentifika u tfejjaq il-marda. Iżda hydrocolonotherapy (ħasil tal-musrana b'volum kbir ta 'fluwidu, enema) - il-proċedura hija aggressiva u perikoluża ħafna. L-ewwel, il-purifikazzjoni tal-imsaren isseħħ b'mod mhux naturali. Rajt każijiet ta 'tfixkil tal-mikroflora tal-musrana ż-żgħira - il-kolonizzazzjoni mill-batterja tal-kolon tagħha f'nies li kienu soġġetti għal manipulazzjoni bħal din. Barra minn hekk, fil-musrana l-kbira jista 'jkun hemm divertikoli (protrusjoni saccular lokali tal-ħitan tal-musrana ż-żgħira), li persuna ma tissuspettax. Meta tiekol firxa kbira ta 'fluwidi, it-tifrik ta' divertikul u infjammazzjoni huwa possibbli. Il-frażi komuni "Aħna dak li nieklu" ma tistax tiġi applikata aħjar għall-passaġġ gastro-intestinali.
Kif tiekol tajjeb biex tevita disturbi fix-xogħol tiegħu?
L-ikel jgħaqqad l-aċidu idrokloriku żejjed fl-istonku. Jekk persuna tiekol regolarment, l-aċidu idrokloriku m'għandux effett aggressiv fuq il-mukuża gastrika. Għalhekk, għandek bżonn tiekol diversi drabi kuljum - speċjalment nies predisposti għal gastrite u ulċera peptika. In-nutrizzjonisti reċentement iffokaw fuq l-ikel fil-għodu. Kun żgur li jkollok kolazzjon, u pjuttost sewwa. Wara kollox, dawk li jitilfu l-kolazzjon, jirriskjaw li jġibu marda zhelchekamennuyu, problemi bl-intestini. U l-ikel ta 'filgħodu għandu neċessarjament ikun fih komponenti tax-xaħam - l-istess żjut veġetali. Jekk ikun hemm malfunzjonament fit-tħaddim tal-marrara, tista 'tiekol xi għasel, ġamm. L-ikel huwa wkoll mixtieq li jsir dens. Imma ma overdo it. Jekk jiġi overeated, il-GERD tista 'tiżviluppa. Imma pranzu - faċli: mill-aħħar ikla għall-irqad għandha tieħu 2-3 sigħat. Huwa importanti li tiekol fl-istess ħin. Wara kollox, l-organi diġestivi kollha huma pprogrammati għal xogħol sinkroniku. Fl-istess ħin għandna aktar meraq tal-istonku, bile, li jkisser ix-xaħam, enżimi tal-frixa. Il-korp huwa lest biex jiddiġerixxi l-ikel. Għalhekk, kolazzjon, ikla u pranzu fuq skeda stretta jipprovdu diġestjoni tajba, u assorbiment ta 'nutrijenti, u burdata mill-isbaħ. Il-kwalità ta 'l-ikel hija importanti wkoll. Speċjalisti moderni jenfasizzaw iż-żieda fil-menu ta 'kuljum tal-ammont ta' fibra tad-dieta. Sfortunatament, l-abitanti tar-Russja u l-Ukraina ma jirċevux dawn il-komponenti importanti - ma jikkunsmawx ħxejjex u frott. U l-favoriti ta 'tabelli domestiċi tal-patata mgħollija, il-karrotti fihom ftit fibra. Huma ħafna fil-ħdura, li ma nieklux ħafna drabi, speċjalment fix-xitwa. Ukoll, lott ta 'fibra tad-dieta fil-poriġ sħiħ tal-ħbub. Għandha tingħata attenzjoni partikolari għall-volumi. Mara li ma tinvolvix xogħol manwali u ma twassalx stil ta 'ħajja attiv, biżżejjed biex tiekol 300 ml ta' ikel. Sakemm il-kwalità tal-ikel - mhux il-kapolavuri tal-fast food. L-irġiel jeħtieġu porzjonijiet ftit iktar, b'medja ta '500 ml.
Kemm hemm bżonn li tixrob l-ilma għal stat tajjeb tas-sistema diġestiva? X'għandha tkun il-kwalità ta 'H20?
Jekk tixrob ftit likwidu, se jkun hemm stitikezza. Wara kollox, l-imsaren ma jistax isegwi l-qatgħa ta 'l-ikel. Persuna b'saħħitha teħtieġ tixrob medja ta 'litru u nofs ta' ilma kuljum. Imma jekk l-assorbiment ikun miksura, ammont kbir ta 'ilma jista' jikkawża dijarea. F'dan il-każ, għandek bżonn parir minn tabib. Kemm darbtejn u tnejn tnejn li għandek bżonn titgħallem ir-regola: ma tistax tixrob l-ilma tal-vit direttament mill-vit. Għandha tgħaddi mill-filtru sabiex tneħħi l-klorin, l-impuritajiet tal-metalli tqal. Diġà nieħdu n-nifs l-arja mniġġsa - għaliex jinstaddu l-ġisem b'xorb ħażin? Fl-istess ħin, l-ilma m'għandux jiġi distillat. Huwa meħtieġ li jkun fihom elementi ta 'traċċa utli - joni tal-potassju, tal-manjesju, tas-sodju. Għal dan, in-nies spiss jixtru l-ilma bbottiljat. Iżda tagħti attenzjoni lit-tikketta. Hemm ilma fejqan. Hija mfassla għat-trattament ta 'mard bil-ħatra ta' gastroenterologist. Jekk tixrob kuljum biss għall-iskop ta 'tifqigħa tat-tajn, tista' tfixkel il-bilanċ tal-jone-melħ fil-ġisem (għalkemm naturalment id-dannu irrimedjabbli ma jġibx ilmijiet bħal dawn). Għal użu ta 'kuljum, l-ilma huwa adattat b'nota: "dining room", "spring" - iżda mhux "terapewtiku". Id-dieta hija waħda mill-metodi ta 'trattament fl-gastroenteroloġija. Iżda ħafna nies ma jistgħux jisfurzaw ruħhom li jabbandunaw dawn jew prodotti oħra. Għaliex qed jiġri dan? Fl-gastroenteroloġija m'hemmx dieti riġidi. Restrizzjonijiet żgħar biss. Meta l-ulċera peptika mhix rakkomandata ikel li jaqtgħu - bżar, ħall, mustarda, basal aħdar, ravanell, ravanell. Bi cholelithiasis, tixrobx brodu qawwi, tiekol ikel moqli, xaħmi, ġelat. Bil-pankreatite, il-konsum ta 'l-alkoħol huwa limitat. Tabelli tad-dieta (il-ġabra ta 'xi prodotti u l-esklużjoni ta' oħrajn għal kwalunkwe marda) diġà huwa metodu skadut. Mhuwiex użat kullimkien fid-dinja. Ipprovat: l-esklużjoni fit-tul ta 'kwalunkwe prodott mid-dieta hija perikoluża għas-saħħa. Għalhekk, id-dieti minn gastroenterologi moderni huma preskritti matul il-perjodu ta 'aggravar tal-marda. Imbagħad, taħt is-superviżjoni ta 'tabib, persuna gradwalment tintroduċi fil-menu tiegħu "platti projbiti". Imma ħafna drabi n-nies jaqgħu f'extremi. Nies b'uġeriji kroniċi jidħlu lili u jilmentaw: "Ma kkunsajtx tabib għal sentejn!" Jirriżulta li dan il-ħin kollu huwa mitmugħ biċ-ċriev mitħun u l-ħafniet tal-fwar, għax darba qalulu t-tabib. Allura m'għandekx bżonn. Il-marda għandha tiġi trattata, u mbagħad tiekol kollox u tgawdi l-ħajja. U għadna nagħtu rakkomandazzjonijiet dwar il-metodu ta 'tħejjija. Allura, moqli huwa ħażin. Xaħam overcooked jippenetra l-parti ta 'ġewwa tal-prodott u impregnata sewwa. Dan jista 'jwassal għal mard tal-marrara, sistema kardjovaskulari.
Utli u fit-togħma - laħam, moħmija fuq gradilja?
Il-persuna li tkun fuq dieta għandha tkun appoġġata moralment mill-qraba tiegħu. Ta 'min inqas li ma jistax - jew għall-inqas ma jgawdix dawn il-platti miegħu. Immaġina: wieħed ma jistax ikollu bżar akut, u l-familji kollha jieklu dan. Hemm kunflitti intrapersonali. Mhuwiex faċli li tħoss bħal nagħaġ iswed. Persuna tista 'tiżviluppa kumpless ta' inferjorità. Ma 'dan l-istat psikoloġiku, kwalunkwe ikel, anki idealment imsajjar, ma jiġix diġerit. Iżda l-fehim u l-interazzjoni emozzjonali fil-familja, l-appoġġ għaliha matul il-perjodu ta 'rifjut furzat ta' delicacies differenti huma milqugħa. Illum huwa popolari ħafna li tqatta 'ħafna mill-ħin liberu fil-ġinnasju u klabb tal-fitness, jitbandal l-istampa. Kif jaħdem l-imħabba eċċessiva għall-isports li jaffettwa s-saħħa tas-sistema diġestiva? Li tqajjem il-bar, ippumpjar qawwi wisq ta 'l-istampa jista' jirrispondi b'marda bir-rifless, fernja ta 'l-esofagu. Movimenti attivi wisq ma jistgħux isiru bil-kolelitijasi. Għall-organi tal-passaġġ gastrointestinali, l-għawm huwa ideali. Atleta mħarreġ jista 'jiġi pprattikat għal siegħa u nofs kuljum. Il-bqija tan-nies biex iżommu t-ton tal-muskoli biżżejjed biex jagħmlu darbtejn fil-ġimgħa għal siegħa. Mod ta 'taħriġ universali huwa mixi b'pass mgħaġġel, mill-inqas 30 minuta kuljum. Perfettament "iraqi" l-organi kollha u ssaħħaħ l-istampa addominali.
Liema professjonijiet mhumiex ħbieb mal-passaġġ gastrointestinali, u li, għall-kuntrarju, huma l-alleati tiegħu?
Ix-xogħol marbut mal-istress huwa ta 'ħsara, - pożizzjonijiet maniġerjali, professjoni ta' ħaddiema mediċi. L-għalliema għandhom responsabbiltà kbira għan-nies u qegħdin f'tensjoni emozzjonali kostanti. Nies li jwettqu xogħol fiżiku monomuż mhux kumplikat, artisti sempliċi huma inqas suxxettibbli għall-mard diġestiv: l-assenjazzjoni ġiet riċevuta, l-assenjazzjoni saret ...
X'għandek tagħmel, sabiex l-istonku qatt ma jkun morda?
Love lilek innifsek. Imbagħad int ma tkunx tista 'tiekol lilek innifsek u tagħmel affarijiet li jistgħu jikkawżaw ħsara. Trid tagħti lilek innifsek pjaċir - u ikel, u xogħol, u mistrieħ. L-iktar ħaġa importanti hija li dan il-pjaċir ma jisbqu x-xifer. Ħalliha tingħaqad mal-profitt. Il-motto tal-ħin tagħna: "Il-ħajja għandha tkun profitt." Mhux biss materjal. L-ewwelnett għas-saħħa. Dan jiġri meta inti sober u raġonevoli dwar l-ikel, l-ilma - dak li tibgħat lilek innifsek.