Imma nemmenni, mhux daqshekk diffiċli. Din hija biss skuża għall-għażil tiegħek stess u n-nuqqas ta 'fidi fil-qawwa tiegħek.
Ħafna drabi, ir-raġunijiet li jimpedixxu mara milli jitilfu l-piż, aħna nsejħu nuqqas ta 'ħin, nuqqas ta' burdata, dipressjoni, nuqqas ta 'flus biex jipprattikaw fi klabb fitness jew nuqqas ta' inċentiv fil-ħajja. Iżda dawn huma biss kawżi indiretti jew skużi li jipprevjenu lil mara milli titlef il-piż u ssir kuntenta. Ħares lejn lilek innifsek fil-mera, x'qed tara? - Fjura fuq l-addome, wiċċ għajjien, ma tħossx sorry għalik innifsek. Biex tikseb xi riżultati, huwa meħtieġ biss li tingħeleb minnha nfisha raġuni waħda biss - huwa l-lażezza tiegħek stess. Għid lilek innifsek mill-inqas ftit minuti kuljum biex tiddedika l-għeżież tiegħek u, ovvjament, f'2-3 ġimgħat tinduna li inti setgħet titlef il-piż u ssikka l-figura tiegħek.
Kull mara li għandha xi tip ta 'inċentiv fil-ħajja tagħha, bħal vjaġġ tas-sajf lejn il-baħar jew sempliċiment biex ittejjeb is-saħħa tagħha, tkun kapaċi tikseb ċerti riżultati. Ix-xjenza moderna toffri ħafna modi kif titlef il-piż u żżomm forma. Dan u diversi dieti, settijiet ta 'eżerċizzji biex jikkoreġu ċ-ċifra, anke taħriġ psikoloġiku, li jikkontribwixxu għal tnaqqis fl-aptit. Segwi kemm-il darba kuljum tiekol u kemm tiekol għoli fil-kaloriji. Agħmel restrizzjonijiet żgħar fuq l-ikel, sabiex ma jkollokx għalfejn tinkwieta ħafna dwar li tirrifjuta l-platti favoriti tiegħek. Firxa kbira ta 'kosmetiċi għall-kura tal-ġilda u pariri minn professjonisti b'esperjenza tgħin lil mara titlef il-piż u tittrasforma d-dehra tiegħek għall-aħjar. Jekk ma jkollokx l-opportunità li tindirizza lill-professjonisti, tista 'tagħmel it-yourself id-dar mingħajr ħela ta' ħin prezzjuż tiftix għal xi ħaġa supernaturali. Wara kollox, dak kollu ġdid huwa qadim sew minsija. Għandek bżonn biss reżistenza, paċenzja u rieda volontarja. Minħabba li għandek bżonn tħarreġ kważi kuljum. Ikun ippreparat għall-fatt li f'xi punt trid tieqaf u tagħmel xi ħaġa oħra. Hawnhekk int se tkun megħjun biss billi taf li ż-żaqq elastiku mwaħħal huwa sinjal ta 'forma fiżika tajba, inaqqas l-aptit u jgħin biex jevita ħafna mard. Aħna lkoll nafu li l-edukazzjoni fiżika hija mezz effettiv ta 'prevenzjoni ta' mard katarrali u virali. Hawn huma r-raġunijiet li jispjegaw il-ħtieġa li jitilfu l-piż.
Mara llum hija mgħobbija b'ħafna problemi domestiċi. Tippruvax iġbed kollox fuqek innifsek, xi kultant tħalli mara dgħajfa, u ċċaqlaq uħud mill-problemi għal membri oħra tal-familja. Wara kollox, l-ebda waħda ma tirringrazzja t-tħassib emazjat tiegħek, ħu lilek innifsek 5 minuti kuljum u tħossok ħafna aħjar. Id-dehra ta 'ċifra rqieqa se tagħti aktar kunfidenza u taffettwa b'mod favorevoli r-relazzjonijiet tiegħek ma' ħaddieħor. L-ebda raġuni biex jitilfu l-piż, ma tistax tkun skuża biex ma tkunx aktar sbieħ u kuntenti.
Wara li jkun kiseb l-effett mixtieq, mhux meħtieġ li jieqaf lezzjonijiet, issa l-kompitu tiegħek hu li tippreserva r-riżultat u kompli taħdem fuq it-titjib tal-ġisem tiegħek. Wara kollox, il-ksib tal-piż ta 'qabel huwa ħafna aktar faċli u aktar mgħaġġel, minħabba li ċ-ċelloli tax-xaħam malajr jiġu rrestawrati. L-aħjar mod biex tkun dejjem fil-forma huwa dieta moderata u eżerċizzju regolari. Iddetermina għalik innifsek it-tagħbija ottimali, u mhux se tkun ta 'piż għalik matul il-ħajja tiegħek.
Jespandu l-orizzonti tiegħek fil-qasam tal-kundizzjoni jew nutriment tajjeb, int se żżomm interess li tilħaq l-għanijiet il-ġodda kollha fit-titjib tal-ġisem tiegħek u ser tirċievi minnha pjaċir reali.