Flett tat-tiġieġ bil-fażola

Sider tat-tiġieġ maqtugħ f'biċċiet żgħar. Sprinkle ġeneralment it-tiġieġ bil-ħwawar. Ingredjenti :

• Sider tat-tiġieġ - 1 biċċa
• Ħwawar - 3 kuċċarini (melħ, bżar iswed u aħmar, kemmun, paprika, trab tat-tewm - sa t-togħma)
• Fażola fil-laned - 450 gramma
• Ġobon - 50 Gramma (għall-preżentazzjoni (mhux obbligatorju))
• Tadam - 1 Piece (għall-għalf (mhux obbligatorju))
• Żejt taż-żebbuġa - 2 punti. mgħaref

Istruzzjonijiet

Sider tat-tiġieġ maqtugħ f'biċċiet żgħar. Sprinkle ġeneralment it-tiġieġ bil-ħwawar. Ħawwad sew u ħalli għal 5-10 minuti, sabiex il-ħwawar jiġu assorbiti fit-tiġieġ. Fil-qali, aħna nsaħħnu ż-żejt taż-żebbuġa. Ifrex il-biċċiet tat-tiġieġ u fry sakemm qoxra ruddy fuq naħa waħda. Ahna dawran u fry fuq in-naħa l-oħra. Fry sakemm lest għall-laħam tat-tiġieġ (huwa moqli malajr, ma overdo). Il-ħin eżatt tal-qali jiddependi fuq id-daqs tal-biċċiet. Sadanittant, aħna nieħdu l-fażola. Il-fażola hija diġà fil-laned, jiġifieri, ma għandniex bżonn nagħmluha. Jiena, biex ma nħalltx il-platti żejda, nagħmel hekk: Nressaq l-ammont korrett ta 'fażola fi pjanċa li sservi u qiegħedha għal minuta u nofs f'forn microwave biex tagħmel il-fażola sħuna. Tista ', naturalment, issaħħan il-fażola f'qalwa, iżda f'forn tal-microwave huwa aktar faċli u aktar mgħaġġel. Aħna niftħu l-flett tat-tiġieġ moqli lejn il-fażola. Fil-fatt, id-dixx huwa diġà lest - il-fażola hija hawn bħala dixx sekondarju, u t-tiġieġ huwa bħall-kors prinċipali nnifsu. Din ir-riċetta għat-tiġieġ bil-fażola tista 'tintemm, iżda nissuġġerixxi li nagħmel id-dixx saħansitra iktar sabiħ. Sprinkle id-dixx fuq il-quċċata tal-ġobon maħkuk. Aqta 't-tadam fi kubi żgħar u żidhom mal-pjanċa. Għal darb'oħra, ġobon u tadam - dan huwa bir-rieda, tista 'tagħmel mingħajrhom. Iservu d-dixx bil-krema qarsa, imxerrda b'makru tal-lumi jew tal-ġir u imxerrda b'ħwawar friski. Bon appetit! ;)

Noti: 4