Cellulite. Din il-kelma eerie hija magħrufa minn kważi kull mara. Sfortunatament, huwa familjari għalina mhux biss mil-letteratura xjentifika, iżda wkoll mill-esperjenza personali. Il-qoxra tal-larinġ in kwistjoni hija problema li taffettwa madwar 80 fil-mija tan-nisa. Għaliex huwa hekk? Kif tipprevjeni d-dehra ta 'cellulite?
Il-cellulite huwa l-istruttura ħażina tat-tessut xaħmi, li huwa l-aktar karatteristiku tan-nisa. Bil-għajn, tista 'tara li l-wiċċ tal-ġilda huwa irregolari, inelastiku, u mgħotti b'bosta tuberi. Il-ġisem, affettwat mill-cellulite, attwalment jixbah oranġjo. Naturalment, dan huwa tipiku biss għall-istadji bikrija tal-cellulite. Il-cellulite fit-tielet stadju m'għadux oranġjo pjuttost, iżda kiesaħ terribbli fuq il-ġenbejn, l-addome u partijiet oħra tal-ġisem.
Minn fejn ġejja?
Fil-fatt, il-bażi tagħha hija numru ta 'raġunijiet. L-ewwel u l-anqas pjaċevoli hija l-predispożizzjoni ġenetika. Iżda, fortunatament, il-ġeni huma l-inqas responsabbli għal kif il-ġisem tagħna jħares. L-ormoni għandhom rwol aktar importanti hawnhekk. Mhuwiex aċċidentali li l-cellulite hija problema purament femminili, u l-irġiel sikwit jevitaw din il-marda. Għall-emerġenza ta 'cellulite jirrispondi, primarjament, l-ormon sesswali femminili, jew l-estroġenu. Huwa hu li huwa "responsabbli" għall-fatt li n-nisa għandhom ħafna aktar tessut tax-xaħam milli l-irġiel. Anki l-bniet l-aktar Slender għandhom saff żgħir ta 'xaħam. Dan huwa maħżen tal-ikel evoluzzjonarju pprogrammat f'każ ta 'tqala u treddigħ, li għandu jiżgura t-tmigħ tal-frieħ, anki fil-każ ta' nuqqas ta 'ikel. Barra minn hekk, l-estroġenu huwa responsabbli għaċ-ċirkolazzjoni tal-limfa fil-ġisem, u numru kbir ta 'tossini huwa riskju kbir ta' cellulite. Kultant, taħt l-influwenza ta 'estroġenu, isseħħ ħsara liċ-ċelloli tax-xaħam, li jistgħu jitgħawġu u jespandu.
Il-piż żejjed jaffettwa d-dehra tal-cellulite?
Naturalment, il-piż żejjed joħloq art fertili għall-formazzjoni tal-cellulite. Madankollu, aktar reċentement, il-cellulite beda jidher fin-nisa dgħif. Għaliex? Għal darb'oħra nerġgħu lura għall-ormoni. Sfortunatament, l-ikel li ħafna drabi nieklu, partikolarment it-tiġieġ, huwa sempliċement mimli bl-ormoni! Anki fl-irġiel li joqogħdu fuq dieta ta 'proteina għolja u jikkunsmaw ammonti kbar ta' laħam tat-tiġieġ, il-cellulite jidher!
Il-piż eċċessiv u l-cellulite llum saru problema għal bniet adolexxenti żgħażagħ. Dan ħafna drabi huwa assoċjat ma 'l-użu ta' kontraċettivi orali bħala metodu ta 'prevenzjoni ta' tqala mhux mixtieqa. Il-cellulite huwa wieħed mill-effetti sekondarji ta 'dawn il-mediċini. Huma mhux biss jipproteġu kontra tqala mhux mixtieqa, iżda wkoll iwaqqfu l-ilma fil-ġisem, u jipprovokaw id-dehra ta 'l-hekk imsejħa cellulite ta' l-ilma. Fost affarijiet oħra, huma jikkontribwixxu għal bidla fl-isfond ormonali normali fil-ġisem femminili.
L-istil ta 'ħajja sedentarja u n-nuqqas ta' attività fiżika joħolqu l-formazzjoni u l-iżvilupp tal-qoxra tal-larinġ.
Kif tipprevjeni l-cellulite?
Jekk inti mara, diġà għandek riskju. Alas, għandek taċċetta dan, iżda din mhix skuża biex tiltaqa 'ma' idejk, u stenna sakemm tkun kopert minn fuq għal isfel b'ċellulite. Ftakar li l-marda hija eħfef biex tiġi evitata milli kura. Jekk inti involut b'mod attiv fil-prevenzjoni, ir-riskju ta 'qoxra tal-larinġ se jitnaqqas b'mod sinifikanti, u int ser igawdu saħħa, ġilda lixxa u korp elastiku.
Tkun attiva!
Il-cellulite jibża 'mill-isports u minn kwalunkwe attività fiżika, bħan-nar. Kemm tħarreġ? Iktar ma jkun aħjar. Ftakar li l-aħjar riżultati jingħataw minn attività fiżika moderata regolari, minflok minn vjolenza ta 'darba kontra lilek innifsek fil-ġinnasju. Tmur aktar, forsi inti tgawdi ċ-ċikliżmu. Irrifjuta li tuża l-lift. Naturalment, jekk dan kollu inti żid ħlas ta 'kuljum, li neċessarjament jinkludi squats, allura dan huwa vantaġġ kbir fil-ġlieda tiegħek ma' cellulite.
Osserva dieta anti-cellulite.
Mhuwiex dwar kontinwament starving lilek innifsek jew sempliċement seduta fuq dieta regolari biex jitilfu l-piż. Ipprova ma tiekolx iżżejjed, sempliċement tibbilanċja d-dieta tiegħek. Evita ikel li jipprovoka ċellulite. Dawn jinkludu, fuq kollox, ħelu, melħ u l-ikel kollu mielaħ, inklużi prodotti nofshom lesti. Teskludi mill-kafè tad-dieta tiegħek, alkoħol, xaħmijiet tal-annimali. Prodotti bid-denominazzjoni "ħafifa" huma wkoll ta 'ħsara, minħabba li fihom ħafna addittivi ta' l-ikel li jagħmlu l-ħsara. Tieqaf tpejjep. Ixrob 2 litri ta 'ilma minerali għadu jew ilma tax-xorb kuljum. Ixrob te aħdar, tiekol aktar ħxejjex u frott. Inkludi ħut, ross ismar, ħafur, bajd, kif ukoll prodotti li fihom aċidi grassi omega-3 mhux saturati fil-menu tiegħek. Imbagħad il-cellulite ma jagħmilx lilu nnifsu jinħass.
Mash u massaġġi.
Ixtri lilek innifsek krema tajba kontra l-cellulite, anke jekk ma jkollokx qoxra tal-larinġ għadha. Naturalment, għandu jinftiehem li jaħdem l-aħjar, bħall-prevenzjoni tal-cellulite. Huwa kważi impossibbli li tiġi eliminata l-cellulite diġà progressiva bil-kremi waħedhom. Madankollu, fil-bidu nett tal-iżvilupp tiegħu, l-użu ta 'kremi flimkien ma' massaġġi intensivi jagħti riżultat tajjeb. Il-kremi jgħinu biex jitneħħew it-tossini u titjieb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm. Il-massaġġi ssaħħaħ l-effett tal-krema.
Biss il-miżuri kollha fil-kumpless tgħinek tegħleb il-cellulite!