Barra minn hekk, il-cellulite issa taffettwa mhux biss kull tmienja minn kull għaxar nisa, iżda kull raba 'raġel. Xi tobba jemmnu li marda bħal "cellulite" sempliċement ma teżistix, li l-cellulite huwa sinjal sesswali sekondarju ta 'kwalunkwe mara, u li tneħħiha hija kompletament impossibbli. Forsi hekk, imma tista 'tnaqqasha għal minimu pjaċevoli. It-tneħħija tal-cellulite hija kumplessa ta 'miżuri bħal nutrizzjoni xierqa, osservanza ta' regoli sempliċi ta 'stil ta' ħajja b'saħħithom, eżerċizzju u edukazzjoni fiżika, massaġġi, proċeduri ta 'spa u l-użu ta' kożmetiċi varji.
Għandu jiġi nnotat li jekk wieħed ikun jaf kif jiekol kif suppost biex jeħles mill-cellulite m'għandu x'taqsam xejn ma 'dieti maħsuba biex jeħilsu mill-piż żejjed. Ħafna nisa li għandhom piż normali jbatu minnha mhux inqas minn xaħam. Waħda mill-kawżi tal-cellulite tista 'tkun żbilanċ tal-fluwidu fil-ġisem, u ħafna dieti għal persuni b'piż żejjed huma mmirati biss biex ineħħu l-fluwidu mill-ġisem. Biex teħles u tevita ċellulite kuljum, għandek tixrob mill-inqas 1.5 litri ta 'fluwidu. Din in-norma tinkludi l-ilma: huwa aħjar li tużaha sħun, fl-ebda każ ma tuża ilma bil-gass; tè: ħalliha tkun ħadra u mingħajr zokkor; Meraq li għadu kif ġie mbuttat, l-hekk imsejjaħ "frisk".
Jekk il-melħ u l-ħwawar m'għandhomx għalfejn jiġu esklużi mid-dieta għal kollox, allura z-zokkor u l-lamtu għandhom jintremew għalkollox. Barra minn hekk, iz-zokkor mhuwiex biss kandju, ċikkulata, u ħafna aktar, huwa miżjud ma 'diversi prodotti nofshom lesti fil-forma ta' togħma tat-togħma, u meraq ippakkjat huma sempliċiment skala mill-kontenut tagħha. Huwa għalhekk li huwa aħjar li tipprepara l-meraq lilek innifsek u tixrob fi żmien 15-il minuta wara l-preparazzjoni tagħhom. Il-lamtu huwa miżjud bħala sustanza li tgħaqqad f'diversi prodotti, sabiex b'attenzjoni aqra dak li tikseb fil-ħwienet. Tieħux ittrasportati b'sostituti taz-zokkor. Ix-xjentisti ilhom ippruvaw li jikkontribwixxu għall-iżvilupp tal-kanċer. Jekk ma tistax tgħaddi mingħajr zokkor, uża għasel naturali. F'dak li għandu x'jaqsam mal-melħ u l-ħwawar, dawn ma jagħmlux ħsara f'limiti raġonevoli, il-melħ biss jipprova juża 'ħaxja kbira, huwa inqas ta' ħsara.
Iċ-ċellulite "iħobb" zalzett, prodotti affumikati, laħam grassi: majjal, ħaruf, laħam tal-papra. Jekk assolutament ma tistax tirrifjuta li tiekol laħam, uża vitella, laħam taċ-ċanga, majjal bi ftit xaħam, u meta tisleb it-tiġieġ, uża biss is-sider u tiekol biss b'ħxejjex, mhux ma 'ċereali u patata. Iżda minn zalzett huwa aħjar li nieqaf kompletament. Dak li m'għandhomx: zokkor, melħ, ħwawar, lamtu, trab tal-bajd jew melange, semolina, trab tal-ħalib, addittivi artifiċjali u preservattivi, u dan huwa biss frazzjoni żgħira ta 'dak li jistgħu jqiegħdu, proporzjon żgħir ta' laħam.
Iċ-ċereali huma karboidrati utli, u jekk ma tridx tirrifjutahom, imbagħad iżomm f'moħħu li jistgħu jerġgħu jingħaqdu biss ma 'ħxejjex. Agħti ġobon, nutrizzjonisti jqabbluh ma 'affumikat, u fih numru kbir ta' kaloriji. Jagħmel ħsara lill-kafè tas-saħħa, li jifflaħ kalċju mill-ġisem, l-alkoħol u n-nikotina. Il-kafè jista 'jiġi sostitwit b'varjetà ta' xorb tal-kafè mix-xgħir u xarba magħmula miċ-ċikwejra. Il-prodotti tal-ħalib għandhom jintgħażlu b'kontenut baxx ta 'xaħam, iżda huwa aħjar li jintużaw biss prodotti tal-ħalib qares u ġobon domestiku bla xaħam.
Kulħadd jaf dwar il-perikli ta 'fast food, iżda, madankollu, jixtru tali ikel kuljum. Mhux biss li snacks - wieħed mill-għedewwa l-aktar importanti ta 'nutrizzjoni tajba, snacks extra-siegħa bl-ikel tal-klieb - ma jistax ikun agħar! Tħoss il-ġuħ bejn l-ikliet prinċipali? F'dan il-każ, jissodisfaw il-ġuħ bil-frott, fihom il-fibra u jerġgħu jimlew il-ġisem b'nuqqas ta 'potassju. Ir-regola bażika tal-gwerra b'ċellulite hija dieta bilanċjata, id-dieta ta 'kuljum għandu jkun fiha l-minerali kollha meħtieġa, vitamini, fibra, karboidrati utli, proteini. Per eżempju, inti ma tistax tbatti kompletament il-ħobż tas-segala, għax fih biss vitamini B rari fl-intier tagħha, huwa biss li għandek bżonn tixtri l-ħobż u għandek bżonn madwar 30-40 gramma kuljum.
Is-saturazzjoni tal-ġisem bil-gagazza u t-tossini hija raġuni oħra għad-dehra tal-cellulite. F'dan il-każ, tista 'tirranġa ġranet tal-ħatt u tindif tal-ġisem. Ftakar li l-korp għandu jitnaddaf biss taħt is-superviżjoni ta 'tabib. Imma r-riċetta għat-tindif tal-ġisem għall-użu ta 'kuljum: ħġieġ ta' tè aħdar sħun mingħajr zokkor filgħodu fuq stonku vojt 15-il minuta qabel ma tiekol.
Meta tiekol, tixrobx l-ikel b'meraq, ħalib, kefir u anki ilma. Huwa aħjar li tixrob tazza ilma fit-temperatura tal-kamra qabel ma tiekol. Dan il-metodu jipproteġi kontra l-overeating u jerġa 'jimla l-bilanċ ta' l-ilma. U pprova l-ikel l-iktar iebes: laħam, ċereali, lewż, faqqiegħ, eċċ. pjan fil-menu sa tlieta ta 'wara nofsinhar, minħabba li jieħu madwar 4 sigħat biex jiddiġerixxuh, u wara l-18.00-19.00 ma jkun hemm xejn.
Separatament, huwa meħtieġ li tissemma l-ġlieda kontra l-ghadu tan-nisa kollha, il-cellulite, waqt it-tqala u wara t-twelid ta 'tarbija. F'dawn iż-żewġ perjodi, fl-ebda każ ma tista 'tnaddaf il-ġisem u toqgħod fuq kwalunkwe dieta. Fl-ewwel każ, tista 'tagħmel ħsara serja lit-tarbija tal-ġejjieni, u aktar importanti, li qabel u wara l-ħlas, waqt li qed tredda', mara fil-ġisem tgħaddi minn bidliet ormonali. L-unika ħaġa li tista 'tkun limitata f'dawn il-perjodi hija l-kontenut ta' kaloriji żejda ta 'l-ikel u tiżgura li l-ingredjenti utli kollha huma preżenti fid-dieta. Mill-mod, prodott utli bħal te aħdar ikollu biss kontraindikazzjoni waħda: ma jistax jinxtorob għal nisa tqal. Dan il-grupp ta 'tè aħdar biss jikkawża l-iżvilupp tal-onkoloġija. Il-bqija kollha, irrispettivament mill-età u t-tip ta 'mard, tidher fit-te aħdar, u taġixxi bħala antiossidant qawwi - avversarju tal-kanċer. Imma meta titredda ', it-te aħdar iżid it-treddigħ u ma jikkawżax allerġiji, u għalhekk ma jweġġix lit-tarbija, tista' tixrobha filgħodu fuq stonku vojt.
Għaqqad l-għarfien dwar kif tiekol kif suppost, biex teħles mill-cellulite bi drawwiet utli, stil ta 'ħajja attiv, tagħti l-alkoħol u n-nikotina, u m'għandekx tistenna t-twil għar-riżultat.