Għal ħafna nisa, il-cellulite huwa l-ostaklu ewlieni għall-figura ideali. Huwa ġeneralment jidher f'postijiet fejn assolutament ma nistennewx lilu. L-istonku huwa parti mill-ġisem, ukoll suxxettibbli għad-dehra ta 'qoxra tal-larinġ. U jekk int qed tħabbat wiċċha ma 'problema simili, imbagħad tibda taġixxi immedjatament. Jekk taġixxi bi skop, tista 'tneħħi l-cellulite mill-istonku tiegħek fi żmien pjuttost qasir.
Neħħi mill-istonku cellulite
Id-dehra ta 'cellulite fuq l-istonku tindika li mhix ideali. Għalhekk, ikun tajjeb li jitilfu ftit liri żejda, mill-inqas ftit liri. Biex jitilfu l-piż, l-ispeċjalisti jirrakkomandaw metodi effettivi. L-ewwel ħaġa li għandek tagħti attenzjoni hija l-ikel tiegħek, li normalment ikopri 50% tal-problemi kollha tagħna. L-użu ta 'ikel horrible u horrible, aħna jagħmlu ħsara lill-ġisem tagħna u lanqas biss naħsbu dwaru. Waħda mir-raġunijiet għad-dehra tal-qoxra tal-larinġ hija biss dieta ħżiena għas-saħħa - tiekol ħelu, floury, xaħmi (li, inċidentalment, huwa partikolarment fond ta '"qoxra tal-larinġ"). Għalhekk, jekk trid teħles mill-qoxra tal-larinġ, tieqaf tuża ikel ipprojbit, ibiddluhom bil-frott, ħxejjex, porridges, ixrob aktar likwidu. Huwa mixtieq li tirranġa d-dieta tiegħek sabiex tkun frazzjonali u frekwenti. Jitilgħu jaħdmu filgħodu u tieħu xi ikel miegħek, ma tbatix il-ġuħ għal nofs ġurnata. Għad-dieta tax-xitwa għandha tittieħed aktar bis-serjetà, għax fix-xitwa frott frisk, frott żgħir u ħxejjex huma ħafna inqas milli fis-sajf.
Għodda effettiva oħra li tgħin fil-ġlieda kontra ċ-ċellulite fuq l-istonku hija l-moviment. Kif tafu, il-mixi huwa utli għat-tisħiħ ġenerali tal-ġisem, u mhux biss fil-ġlieda kontra l-qoxra tal-larinġ. Biex tavżak lilek innifsek timxi aktar, ikollok bżonn timxi mal-familja tiegħek aktar spiss, biex toqgħod lura milli tivvjaġġa bit-trasport pubbliku (naturalment, jekk id-distanza tippermetti). Wara li ssib ruħek fil-mixi, tista 'tiffissa għan - li timxi kuljum għal diversi kilometri. B'dan il-mod, il-qoxra tal-larinġ se tisparixxi mill-istonku, tista 'titlef liri żejda, ikollok ix-xewqa li tgħix u sserraħ.
Massaġġi l-istonku kontra l-cellulite
Ġlieda b'ċellulite tista 'tkun mod ieħor - massaġġi ta' l-addome. Il-massaġġi f'dan il-każ huma adattati għall-manwal jew għall-vakwu. Jekk tiddeċiedi li tagħmel massaġġi fil-vakwu, imbagħad ikollok bżonn bank speċjali vakwu, li, mill-mod, ma jixbħux il-cellulite. Ta 'min jikkunsidra li massaġġi tal-vakwu hija proċedura pjuttost ta' uġigħ, li teħtieġ kondotta xierqa.
Kif u liema massaġġi għandu jsir kontra l-cellulite, tista 'tikkonsulta ma' speċjalista jew tfittex letteratura rilevanti. F'kull każ, jekk inti kollha trid ukoll teħles mill-qoxra oranġjo fuq l-istonku tiegħek, allura inti jkollok titgħallem il-baŜi ta 'massaġġi bħal din.
Kożmetiċi kontra l-cellulite
Iva, biex tiġġieled il-cellulite hemm kożmetiċi speċjali, bħal għamla intima. Fil-kompożizzjoni tal-kożmetiċi anti-cellulite hemm sustanzi li jikkumbattu b'mod attiv il-qoxra tal-larinġ. Krema anti-ċellulite wriet riżultat tajjeb, tista 'tingħaraf separatament fl-istonku, iżda tista' tintuża waqt il-massaġġi. Minbarra l-krema anti-cellulite, tista 'tixtri ġell anti-cellulite, scrubs, xorrox. B'mod ġenerali, għandek l-opportunità li ġġib dak li hu neċessarju għalik.
Eżerċizzju
Tħallix ma 'l-attività tal-magna. Jekk inti determinat li teħles mill-cellulite fuq l-istonku tiegħek, allura ser ikollok bżonn teżerċita kuljum. Tista 'tagħmel l-eżerċizzju "imqass" (li tinsab fuq id-dahar tiegħek, tneħħi saqajk u taqsamhom), swing l-istampa u għandek bżonn taħdem muskoli obliki addominali. Huwa importanti li tagħżel dawk l-eżerċizzji fiżiċi, li r-rendiment tagħhom mhux se jkun diffiċli għalik. Imma ftakar, in-nies li għandhom ħafna piż għandhom jeżerċitaw b'kawtela. Għalik, kumplessi tqal mhumiex adattati, huwa aħjar li tillimita ruħek għal eżerċizzji sempliċi, jew li tiffoka fuq l-attività tal-magna.
Tagħtix lilek innifsek favuri, ġlieda sa l-aħħar u allura tista 'teħles mill-cellulite fuq l-istonku tiegħek.