Eterna klassika.
Jekk ma tridux esperiment ma 'dak li jikkonċerna d-dinja ta' ġewwa tiegħek, allura psikoanalisi klassika se tkun dak li għandek bżonn. Psikologi li jipprattikaw din il-forma ta 'terapija huma segwaċi ta' Jung - ħafna drabi.
Jekk għażilt dan il-metodu biex issolvi l-problemi, ipprepara għal vjaġġi twal u frekwenti lil speċjalista. Int ser tiltaqa 'diversi drabi fil-ġimgħa għal madwar sitt xhur jew aktar.
Il-psikologu jiddiskuti miegħek fid-dettall il-ħolm, il-burdata, ir-reazzjonijiet u l-memorji. Kollox huwa importanti hawnhekk - il-passat, il-preżent, il-futur.
Jekk is-sessjoni vera tal-psychoanalysis għalik hija rivelazzjoni fuq il-couch, allura, billi tagħżel il-metodu klassiku, ma tridx tkun żbaljat.
Metodi moderni.
Jekk int persuna kuraġġuża, sempliċi, responsabbli u pjuttost qawwija, inti definittivament se tivvaluta l-metodi tat-terapija ta 'gestalt. Dan il-metodu jinvolvi li jissolvew il-problemi kollha b'mod indipendenti, mingħajr dewmien. Int ser tiġi offrut li ma tkun mbeżża 'miċ-ċirkostanzi, iżda li taġixxi kontra tagħhom. L-ispeċjalista jgħin biex jeħles mill-emozzjonijiet negattivi, jgħolli l-wiċċ l-aktar intimu.
Mhux il-metodi kollha huma adattati biex isolvu din il-problema. In-natura partikolarment sensittiva tista 'ssib l-azzjonijiet ta' psikologu aggressiva wisq, u l-metodi tax-xogħol - bbar. Iżda fil-fatt, jaħdmu u jaħdmu tajjeb.
Jekk inti staġnati f'xi stadju ta 'żvilupp, fuq segment tal-ħajja u ma tistax timxi' l quddiem, jekk il-piż tal-passat jiżen inti, it-terapija ta 'Gestalt tgħinek teħles minn dak kollu li huwa superfluwu.
Approċċ kreattiv.
Għal personalitajiet mhux standard u problemi speċjali, huwa meħtieġ approċċ speċjali. Jekk tixtieq tipprova affarijiet ġodda, allura inti tixtieq il-metodu l-ġdid ta 'psikoterapija - psikodrama. Dan il-metodu ta 'konsulenza mhux ipprattikat minn bosta psikologi, iżda għadhom iseħħu. Int se tkun offrut li titlef is-sitwazzjoni, biex timmudella l-futur, biex terġa 'titqajjem fil-logħba xi xeni mill-passat, biex tesperjenzahom b'mod ġdid. Dan huwa metodu interessanti ħafna u affaxxinanti. M'hemm l-ebda post għall-passività u l-konverżazzjonijiet ta 'dwejjaq.
Jekk inti persuna kreattiva li ttrattat sew kemm il-kliem kif ukoll l-immaġini, l-effett ta 'dawn il-proċeduri jkun palpabbli.
Metodi innovattivi.
Wieħed mill-aktar metodi ġodda ta 'psikoterapija huwa l-artoterapija. Hawnhekk, l-arti taġixxi bħala l-kuratur ewlieni. Fil-kors hemm kollox - testi, pittura, mużika, mudellar, arti tal-ġisem, żfin. Int ser titgħallem kif tesprimi l-ħsibijiet tiegħek fuq karta, korp, kliem, ħsejjes, ġesti. M'għandekx għalfejn tibda konversazzjonijiet diffiċli - tista 'tgħid ħafna b'mod ieħor u tibqa' mifhuma. It-terapija ta 'l-art hija tajba għax hija interessanti u tinftiehem minn persuni ta' etajiet differenti u status soċjali differenti. Huwa adattat għal tfal, u adulti, u personalitajiet żgħar u maturi. Is-sessjonijiet jistgħu jkunu individwali jew grupp.
Jekk trid mhux biss teħles minn xi problemi, iżda wkoll tiskopri t-talenti ġodda fih innifsek, dan il-mod ta 'psikoterapija se jkun adattat għalik.
Li jibżgħu mill-psikologi mhux meħtieġ. Issa hemm ħafna tipi ta 'psikoanalisi, għalhekk biex jagħżlu l-iktar adattat mhuwiex diffiċli. L-iktar ħaġa importanti hija li ssib lingwa komuni ma 'speċjalista, fiduċja fiha u m'għandekx tibża' tgħid il-verità dwarek innifsek.