Zero minutes
M'għandekx ikollok minuta ta 'ħin liberu? Imbagħad f'nofs minuta biex tagħmel lista ta 'bidliet meħtieġa b'mod urġenti!
Aħseb dwar is-sostituzzjoni
Naturalment, int insostitwibbli. Imma jekk iżżommok fl-uffiċċju mingħajr ġranet ta 'mistrieħ u ikla ta' nofsinhar, huwa ż-żmien li tieħu taħriġ intern, biex taħseb dwar responsabbiltajiet ta 'ridistribuzzjoni jew biex tfittex għajnuna minn kollegi? L-assistent jista 'juri viċin ħafna.
Tgħid le
Il-kittieb Amerikan Dan Coughlin qal: "Iva" hija kelma li ħarġet bosta karrieri brillanti. "Allura inti ma tistax tqajjem il-kont tiegħek f'dan il-minuta. Għaliex? Iva, ikollu biss ikla ta 'ikla u mistrieħ!
Irraporta l-pjanijiet tiegħek
Komunikazzjoni ċara u maħsuba tajjeb tgħin biex tevita l-avrales f'post ta 'mistrieħ utli mix-xogħol u l-atti. Ikteb lill-partijiet interessati kollha li mill-15 ta 'April tmur fuq vaganza għal 2 ġimgħat. Iktar probabbli, se tiffranka minn inkarigi urġenti fil-għodu tad-29 ta 'Marzu, battikata u pressjoni ta' ħin.
5 minuti
Jekk inti għajjien ta 'numri u formuli, tazza u ċikkulata ser jgħinuk. B'din "relax-kit" għar-rilassament mur fuq il-kettle jew il-magna tal-kafè. Ċertament diġà hemm wieħed mill-kollegi tiegħek hemm. Imla t-tazza u għamilha konverżazzjoni każwali. Jiġi ppruvat li sa 80% ta 'informazzjoni importanti dwar ix-xogħol tista' tinkiseb f'komunikazzjoni informali - mhux għax xejn li dawk li jpejpu jiffurmaw komunità oriġinali fl-uffiċċju, mgħarrfa sew u magħquda. Iżda t-tipjip huwa ta 'ħsara, iżda li jikkomunika - anki jekk kollega ma jaqsamx informazzjoni sigrieta miegħek - huwa utli u pjaċevoli. Intom taf lil xulxin aħjar u, probabbilment, bħal simpatija.
20-30 minuta
Ħu mixja fl-eqreb park jew matul triq tal-ġenb kwiet waqt mistrieħ utli mix-xogħol u n-negozju. L-għan tiegħek hu li tibdel l-istampa, tikseb impressjonijiet ġodda (differenti mill-uffiċċju). Peress li m'għandekx ħafna ħin, uża kull sekonda bil-benefiċċju massimu. Għal dan, il-psikologi huma avżati biex japplikaw il-prattika ta '"impressjonijiet konxji". Nota lilek innifsek: "X'inhu forma stramba jiffurmaw il-fergħat ta 'din is-siġra!", "Oh, l-ewwel ċikwejra!" jew xi ħaġa bħal dik. Sabor kull mument ta 'libertà, bħal inbid tajjeb!
40 minuta
Taf x'inhi "tqaxxir ta 'l-ikla ta' l-ikla ta 'nofsinhar" u ta' mistrieħ Allura huma jitolbu t-tqaxxir tal-glycol tas-soltu fil-Punent, proċedura ta 'tiġdid mhux trawmatika li ma tħalli l-ebda traċċa viżibbli ta' ħmura. Ħarġet sessjoni ta 'sbuħija u rritornat lill-uffiċċju - din mhix ħolma ta' mara tan-negozju? Naturalment, minflok titqaxxar fl-eqreb salon, tista 'tgħaddi minn kull proċedura pjaċevoli u ta' malajr oħra: massaġġi tal-wiċċ, darsonval, kura tax-xagħar. Tagħrif dwar dak li jfaqqa 'fuq ix-xogħol, meta kulħadd ikun bilqiegħda b'firien matt, jaqsmu ma' kollegi!
55-60 minuta
Darbtejn fil-ġimgħa, tirranġa għalik innifsek jum ta 'ħatt u l-ikla ta' l-ikla ta 'l-ikla ta' l-ikla ta 'l-ikla ta' l-ikla ta 'nofsinhar. Trid tkun taf liema waħda? Jekk inti timxi fin-nofs tal-ġurnata fid-distrett tan-negozju ta 'Stokkolma, issib li l-biċċa l-kbira ta' l-impjegati ta 'l-uffiċċju jmorru barra mill-uffiċċju b'boroż ta' l-isports voluminużi. Hawnhekk huwa soltu li tuża l-ikla ta 'l-ikla ta' nofsinhar regolarment mhux għall-kaloriji li jikkunsmaw, iżda għall-ħruq tagħhom. L-iskeda fil-klabbs sportivi turi l-istess xejra: wara l-13.00, taħriġ kardjo, klassijiet ta 'aerobics, żfin sportivi, pilates u yoga jibdew. Li tikteb fuqhom jiswa minn qabel. Il-pawża sportiva għandha bosta vantaġġi. Ħalli lilek innifsek dan il-pjaċir, u l-bidla ser tħawwadlek. A burdata tajba (grazzi għall-influss ta 'endorphins), il-freskezza tal-ħsieb (iċ-ċirkolazzjoni tad-demm hija attivata) u l-prontezza biex iddawwar il-muntanji (m'għadx għandek tħossok ittorturat u għajjien) se żżid kulur f'ġimgħa griżi. L-isport jagħti wkoll motivazzjoni kbira. Intrażżat taħriġ intensiv bħal dan! Allura, tista 'tlaħħaq mal-proġett l-iktar diffiċli fuq ix-xogħol. Il-kollegi tiegħek rritornaw ma 'luncheon u bi ngħas, int mimli vivacious u pożittiv. U huwa faċli li jkollok snack f'siegħa, mingħajr ma tmur 'il bogħod mill-post tax-xogħol.
Fl-uffiċċju nqattgħu mill-inqas 40 siegħa fil-ġimgħa. U xi ħadd - u kollha 60. Parti kbira tal-ħajja! Mela ejja infiqha f'ambjent pjaċevoli.
F'kumpanija tajba l-impjegati kollha għandhom jaħdmu diliġenti. U jekk iva, wasal iż-żmien li jkollok "taħdem" il-ħitan, lampi, houseplants u l-post tax-xogħol tiegħek stess, jiġifieri l-uffiċċju kollu ġewwa, u int se tieħu mistrieħ utli mix-xogħol u l-affarijiet.
Il-kuluri tan-natura
Elementi ta 'ġewwa blu u aħdar iżidu t-ton tagħna, żid is-saħħa u l-enerġija.
Dawwar il-kuntentizza fuq
Disinjaturi jafu: dan l-istat huwa kkontrollat bid-dwal! Jekk il-ħajja tax-xogħol tidher li tkun iswed u abjad, wasal iż-żmien li wieħed jaħseb dwar liema kuluri jdawru.
Konsulent ta 'terapija tal-Kulur, Dr Telma van der Verg jgħid: "Il-kulur jaffettwa direttament il-moħħ tagħna u, bħala riżultat, huwa inkorporat aktar tard fl-emozzjonijiet, ħsibijiet, saħħa u mġieba tagħna." Qabel ma tagħżel is-somb dritt għall-kamra, trid tifhem l-għan tagħha. X'inhu dan - kamra tal-laqgħat, kamra ta 'stennija għal viżitaturi, kamra tal-kompjuter jew sala? Madankollu, hemm kulur wieħed ideali għal kull kamra. Huwa isfar. Tippromwovi konċentrazzjoni ta 'attenzjoni, attivazzjoni tal-moħħ u subconsciously perċepita bħala l-kulur ta' l-enerġija, perseveranza, determinazzjoni. Tone kbir għall-uffiċċju tal-mexxej żgħir! Id-dipartiment b'kompiti li jeħtieġu l-kreattività u l-fantasija (per eżempju, reklamar, kummerċjalizzazzjoni, relazzjonijiet pubbliċi), huwa aħjar li ssir fil-kariga ta 'tonalità turca. Imma rajt ħafna uffiċċji tal-lewn? Forsi, anke l-aktar dwejjaq kreattivi ma jirċevux li jagħmlu dan.
Hemm ħruġ : dekorazzjoni f'dan il-kulur ta 'ħajt jew post fil-kamra diversi elementi interni kbar ta' din id-dell. Barra minn hekk, iż-żejjed tal-lewn jagħmilna wisq impulsivi. Bordovy assoċjat ma 'stat u intelliġenza għolja, tradizzjoni, sigurtà. Kulur ideali għal ditta legali jew ditta ta 'konsultazzjoni. Imma ma tagħmilx aktar minn 70% tal-kamra (u ma żidx elementi ta 'dekorazzjoni tad-deheb), inkella mhux se jkun uffiċċju, iżda boudoir. In-negozjati (u n-negozjar) jibbenefikaw minn toni blu bil-mod fl-intern, u kannella, bħala kulur ta 'responsabbiltà, se jkun tajjeb fil-kontabilità u ma' amministraturi tas-sistema.
Pjanti fl-istat
Mingħajr l-rada armonjuża "kollegi ħodor" fl-uffiċċju ma tistax tagħmel! Huma joħolqu mhux biss ambjent b'saħħtu iżda wkoll ambjent tan-negozju.
Studju mill-Università ta 'Texas ikkonferma dak li aħna stess użajna qabel: il-pjanti jnaqqsu l-istress u jżidu l-produttività. Il-parteċipanti tal-esperiment ġew offruti biex iwettqu bosta ħidmiet fl-ambjent tal-fjuri, u mbagħad fi studju vojt. Instab li l-pjanti jikkontribwixxu għat-titjib tar-rata ta 'reazzjoni u l-pressjoni tan-normalizzazzjoni tal-pressjoni tad-demm. Il-kantunieri ħodor fl-uffiċċju għandhom effett pożittiv fuq il-viżjoni, itaffu s-sistema nervuża, inaqqsu l-istorbju, jipprevjenu l-iżvilupp ta 'mard okkupazzjonali. Is-suwkulenti jiffrankaw lilna mir-radjazzjoni elettromanjetika; ivy, ficus, philodendron, diffen-Bahia, aloe - mit-tossini. Eucalyptus, klin, weraq, ċipru, kwalunkwe konifera se tipproteġi kontra l-viruses. L-impjanti jistgħu jnaqqsu l-kontenut ta 'mikrobi patoġeniċi fl-arja bi 30-70% u jipprevjenu l-iżvilupp ta' epidemiji minħabba l-fatt li sustanzi volatili jipproduċu phytoncides.
Pjanti tat-Tropiċi
L-attribut meħtieġ taż-żona tan-negozjati minħabba l-proprjetajiet tal-pacifying.
Kun fid-dar!
Il-post tax-xogħol tiegħek jista 'jgħidlek ħafna dwarek lill-viżitaturi, għalhekk agħtiha karatteristiċi individwali.
Jekk trid toħloq stampa ta 'espert, issib post għad-diplomi u ċ-ċertifikati tiegħek. L-ixkafef bi letteratura speċjali u l-folders puliti jintroduċu lill-viżitaturi speċjalista solidu u kompetenti. Ritratt minn parti korporattiva fuq l-iskrivanija tiegħek jew kalendarju oriġinali se jistabbilixxi ton iktar informali ta 'komunikazzjoni mal-klijenti.
Agħmel il-post tax-xogħol dar-cosy jista lampa iskrivanija: dawl isfar muffled tagħha taġġusta għal burdata kalm. Il-lampa fl-istil ta 'hi-tech fuq tali hija inkapaċi. Imma hi tlaħħaq tajjeb ma 'kompitu ieħor: biex toħloq sens ta' coolness f'jum sħun.
L-ixkafef, il-folders, il-kaxxi jgħinuk iżommu ordni utli fuq id-desktop u joħolqu impressjoni tal-int bħala impjegat organizzat li għandu kollox taħt kontroll.