Jifhmu r-raġunijiet għaliex illum jew għada għadna nixtruhom u nibtqu sewwa, jidhirli inutli sempliċement minħabba l-kawżi fuq il-wiċċ u huma ovvji. Minbarra l-fatt li dawn iċ-ċereali, biex ngħidu hekk, ovvjament mhumiex utli ħafna. X'imkien fuq il-livell subkonxju, aħna saħansitra konvinti ħafna minn dan, u anke nikkunsidrawhom ta 'ħsara, iżda nidħol fl-Internet, nifhmu, jikkonsultaw ma' dietitians - aħna lkoll kollha biss m'għandhomx ħin. "Wara kollox, jekk kienu ta 'ħsara kbira, allura kienu jkunu pprojbiti għal żmien twil u waqqfu r-reklamar fuq it-televiżjoni," naħsbu, u t-tfal infushom għadhom issajjar poriġ normali, minħabba li, b'differenza minn dawn "bastrinas", huwa eżattament utli. U aħna xi ħaġa, għandna xi ħaġa li tiekol waqt il-pawżi, iżda filgħodu qabel ma taħdem fuq il-ġirja, hekk b'xi mod jiddiġerixxu. Iżda filgħaxija għall-pranzu, żgur xi ħaġa normali se tiekol. Imma ejja nifhem, imma hemm xi benefiċċju minnhom? Allura, aħna nipproċedu.
Nissuġġerixxi immedjatament li tiddeċiedi dwar liema porridges ser nitkellmu. Porridges tat-tisjir ta 'malajr jinqasmu f'diversi tipi, skond il-mod kif jiġu pproċessati: ċereali instantanji, ċereali instant u ċereali. Biex inkun onest, ma nara l-ebda differenza partikolari bejn porridges instantani u instantani fil-kuntest ta 'utilità, għaliex jekk il-qmuħ ġew ittrattati bis-sħana, m'hemm xejn x'inhu utli xellug, għalhekk nissuġġerixxi ħarsa kemmxejn differenti għal din il-klassifikazzjoni.
1) Ċereali instantanji b'addittivi
2) L-hekk imsejħa ċereali "nodfa" immedjati, li jikkonsistu biss minn flejks, platti jew ħbub ipproċessati
3) Flakes.
Well, ejja nibdew. Immedjatament armi l-porridge ta 'l-ewwel tip, tk. magħhom kollox huwa sempliċi u bla preġudizzju: porridges b'addittivi tal-frott huma a priori mhux biss mhux utli, iżda ta 'ħsara kbira għal raġuni waħda sempliċi: il-manifatturi ma jonfqux il-flus tagħhom biex jixtru frott, Fiddle biss biex iżżid 1-2 grammi ta 'frott għal kull jservu lill-maħbubin tagħna. Dan huwa ekonomikament mhux ta 'profitt, għalhekk m'hemm xejn li ħolma dwar. Dawk li jagħmlu dan, ibiegħu l-poriġ tagħhom bi prezzijiet li sempliċiment ma nifhimx. Għalhekk, huwa iktar faċli li tieħu sostituti, togħmiet u kull xorta oħra ta 'E li mhumiex attributi ta' ikel bnin. Għalhekk, il-verdett tagħna huwa tant poriġ: mhux biss MHUX UTILI, iżda wkoll DANNU. Huwa ċar li huma fit-togħma, u joħolqu l-illużjoni ta 'ikel bnin, iżda din hija biss illużjoni, għalhekk nipproponi li din l-għażla tirrikorri biss f'każijiet ta' emerġenza, ngħidu aħna, meta xejn ma jitħalla fuq l-ixkafef fil-maħżen.
Porridge instantanju taċ-ċereali, biex ngħidu "nadif" mill-addittivi kollha, żebgħa, togħmiet huwa, għall-inqas għal din ir-raġuni, mhux daqshekk ta 'ħsara, u dan diġà huwa plus. Iżda biex tiekol minnhom, u fl-istess ħin biex igawdu dan l-ikel, aħna żid hemm żejt, frott. Dan kollu huwa tajjeb, u f'xi punt aħna anke naqblu li jista 'jittiekel u kważi jixbah poriġ homemade sakemm jieħu madwar nofs siegħa u aħna nibdew nħossu l-seħer kollu ta' dan il-porridge imsejjaħ nefħa u toqol fl-istonku. Hawnhekk nifhmu minnufih x'effett fuq il-ġisem tagħna qed ikompli jiekol poriġ. Barra minn hekk, f'dawn iċ-ċereali mimlija bil-lamtu, li faċilment tiġi assorbita mill-ġisem tagħna minn dawn iċ-ċereali, li hija ta 'ħsara kbira għall-frixa u tista' twassal għad-dijabete.
Ukoll, finalment, qxur. Dan, forsi, mhux biss huwa l-iktar ta 'ħsara, iżda jista' jkun utli, madankollu, ma 'twiddiba waħda - jiddependi fuq liema. Qxur tal-qamħirrum huma lamtu solidu, u jekk huma wkoll igglejżjati, allura dan huwa wieħed ta 'ħsara kontinwa, għalhekk huwa fit-togħma, iżda mhux utli. Flakes minn ġulepp tal-qamħ huma maħżen ta 'kull utilità għall-ġisem tagħna għal raġuni waħda sempliċi: ma jgħaddix minn trattament termali u teknoloġiku, u għalhekk il-vitamini u l-valur tal-enerġija tal-qamħ huma preservati fi flakes. Il-qxur tal-ħafur huma l- aktar komuni, huma diġeriti faċilment, jgħinu d-diġestjoni tagħna u f'firxa wiesgħa. U huma soġġetti għal ipproċessar minimu u fl-istess ħin iżommu ammont deċenti ħafna ta 'nutrijenti. Porridge mill-qxur tal-ħafur huwa għajnuna imprezzabbli fil-ġlieda kontra ħafna mard. Din hija droga eċċellenti kontra t-tuberkolożi, tgħin fit-trattament tad-dijabete, infertilità, impotenza, disturbi gastro-intestinali. Flakes tal-qamħ saraċin (ċereali) huma prodott tad-dieta, il-bażi ta 'ħafna dieti. Dixxijiet mill-qamħ saraċin huma rakkomandati għal mard tal-fwied, pressjoni għolja, mard tal-istonku. Iżda, hekk kif l-affarijiet huma mal-flejks, it-tobba għadhom ma jistgħux jaslu għal opinjoni komuni. Ħaġa waħda hija ċara, mit-tliet tipi ta 'poloz instant, il-qxur huma l-aktar utli. Għalkemm m'hemm xejn iktar utli minn majjal, ippreparat bl-iktar mod ordinarju. Issa taf jekk porridges tat-tisjir mgħaġġel huma utli.