Din id-dieta ġiet żviluppata speċifikament biex jitilfu l-piż fl-iqsar żmien possibbli. Id-dieta ta 'l-għasel tal-bajd hija maħsuba biss għal telf ta' piż mgħaġġel, ma tistax titlef il-piż għal żmien twil. Qabel ma tibda din id-dieta, għandek bżonn tiżgura li l-bajd u l-għasel ma jikkawżawx reazzjoni allerġika.
F'din id-dieta, żewġ prodotti tal-ikel bijoloġikament attivi u utli ħafna huma kkombinati. Il-bajd għan-nisa huwa speċjalment utli għax fihom xahmijiet tal-annimali. Dawk id-dieti li fihom dawn is-sustanzi ma jiksrux l-isfond ormonali tal-ġisem femminili. Barra minn hekk, dan il-bajd huwa rikk fil-proteina, li matul id-dieta hija tant importanti għall-preservazzjoni tal-massa tal-muskolu u l-metaboliżmu tajjeb.
L-għasel huwa karboidrati sempliċi, li huma diġeriti sew, jiġġieldu d-dgħjufija, sturdament u uġigħ ta 'ras - kollha akkumpanjati minn dieti b'kaloriji baxxi. Barra minn hekk, l-għasel huwa multivitaminu ħafna, u wkoll jappoġġja perfettament is-sistema immuni. Għalhekk, din id-dieta hija tajba għalik li titlef ftit kilogrammi wara l-vaganzi.
Tul id-dieta tlett ijiem biss, għal din id-darba tista 'titlef madwar tliet kilogrammi.
Menu nru. 1
L-ewwel jum
Kolazzjon: nofs kuċċarina ta 'għasel taħbit f'melizzant jew taħlita b'żewġ tilqim, tè u porzjon ta' lumi.
Ikla: 90 gramma ta 'ġobon jew ġobon cottage bi ftit xaħam, tè jew ilma bl-għasel.
Pranzu: brodu tal-ħxejjex (ħġieġ 1), krekkjatur, frott taċ-ċitru.
It-tieni jum
Kolazzjon: nofs kuċċarina ta 'għasel taħbit f'melizzant jew taħlita b'żewġ tilqim, tè u porzjon ta' lumi.
Ikla: Ħobż mhux ipproċessat, 100 gramma ta 'ġobon cottage mingħajr xaħam, tè b'għasel.
Pranzu: 150 gramma ta 'sider jew ħut tat-tiġieġ mgħolli, insalata tal-ħxejjex (100 g), tè aħdar bil-lumi.
It-tielet jum
Kolazzjon: nofs kuċċarina ta 'għasel taħbit f'melizzant jew taħlita b'żewġ tilqim, tuffieħ, tè u porzjon ta' lumi.
Ikla: 50 gramma ta 'ġobon baxx ta' xaħam u cottage cheese, porzjon ta 'ħobż tas-segala, insalata ħadra b'meraq tal-lumi.
Pranzu: 300 gramma ta 'ħxejjex mgħollija jew stivati mingħajr żejt, 1 bajda (nej jew mgħolli), tè b'għasel.
Menu Nru 2
Hemm ukoll verżjoni aktar simplifikata tad-dieta ta 'l-għasel tal-bajd. L-aktar ħaġa importanti - qabel kull ikla, għandek tixrob tazza ta 'tè aħdar jaħraq b'żewġ mgħaref ta' għasel. Din id-dieta teħtieġ ukoll li toqgħod għal tlett ijiem. Barra minn hekk, kull jum li għandek bżonn tiekol mill-inqas nofs lumi. Jekk tiekol il-lumi ma tistax tikseb, imbagħad ipprova li tagħfas il-meraq minnha. Dan il-qarsa, skond id-dijetiċi, jikkontribwixxi għal telf ta 'piż aktar effettiv.
Bl-għajnuna ta 'dieta tal-bajd tal-għasel, tista' faċilment tniżżel għal data importanti. Ftakar li għandek toqgħod ma 'dieta għal ftit aktar minn tlett ijiem, inkella jista' jkun hemm problemi ta 'saħħa.
It-tieni menu ikun aktar fqir, jekk toqgħod lura minn bajd nej, għax fihom patoġeni tas-salmonella.
L-aħjar huwa li toqgħod fuq din id-dieta fil-weekend, imma ma teżerċitax matul id-dieta tal-bajd tal-bajd. Tista 'sempliċiment tipprattika yoga, kif ukoll stroll fl-arja friska.
Jekk trid tikseb riżultat aktar effettiv, allura tista 'tmur sawni u massaġġi. Imma ftakar li dan jista 'jsir biss minn nies b'saħħithom. U qabel ma toqgħod fuq din id-dieta, ikkonsulta lit-tabib.
Il-vantaġġ tad-dieta tal-bajd tal-bajd huwa li tista 'titlef il-piż mingħajr ħafna ġuħ. Id-dieta hija mfassla sabiex ma jkollokx sentimenti ta 'ġuħ, għalhekk m'għandux ikun hemm xi ħsara. Ukoll, il-ġisem tiegħek ser jirċievi l-vitamini, karboidrati, xaħmijiet u proteini kollha meħtieġa.
Ftakar li tista 'żżomm ma' din id-dieta mhux aktar minn darbtejn fis-sena.