A dieta Delicious ħafna ta '7 ijiem, li mhix diffiċli biex taderixxi għaliha. Ikollok bżonn tagħżel dawk il-ħxejjex u frott li tħobblek l-aktar għalik innifsek, u tassorbihom il-ġurnata kollha - għall-kolazzjon, l-ikel u l-pranzu.
It-Tnejn . L-ewwel jum huwa veġetali. Ejja ngħidu li għażilt ħjar. Tista 'tiekol fi kwalunkwe kwantità: mill-inqas 10, mill-inqas 20 kg matul il-ġurnata, iżda ma jimpurtax kemm il-ħjar ħelu, ma jerġgħux ifornu l-likwidu fil-ġisem tiegħek, għalhekk huwa aħjar li tixrob aktar ilma minerali llum.
It-Tlieta . Jekk il-jum ta 'qabel kien veġetali, imbagħad, warajh, il-frott għandu jsegwi. Pereżempju, tuffieħ, oranġjo jew lanġas. Qassam il-frott għal erba 'jew ħames riċevimenti u l-parti prinċipali trid tiekol waqt l-ikel. Jekk fl-istess ħin tħoss ġuħ intollerabbli, tista 'tixrob tazza ta' jogurt jew kefir.
L-Erbgħa . Illum tista 'tiekol berries. Jista 'jkun frawli frisk fragranti, għanbaqar jew ġulepp tat-tikħil. Hemm berries meħtieġa matul il-ġurnata u jixorbu fi kwantitajiet illimitati ta 'ilma minerali jew mgħolli.
Il-Ħamis . F'dan il-jum għandek tagħti preferenza lill-prodotti tal-ħalib qares. Tista 'tagħżel xi ħaġa tal-ħalib - kefir, jogurt jew ryazhenka - u tixrob xorb żgħir matul il-jum. Jekk l-istonku vojt tiegħek huwa dejjem reminixxenti minnek innifsek, tista 'tiekol ftit ġobon cottage bi ftit xaħam b'zokkor ftit mingħajr krema qarsa. Irfinar din il-ġurnata huwa l-aħjar b'togħma ta 'kefir.
Il-ġimgħa . Mill-ġdid il-ħaxix. Ikollok bżonn tagħżilhom fid-diskrezzjoni tiegħek - tista 'tkun kaboċċi, qara ħamra, patata (iżda mhux moqlija, iżda mgħollija) jew tadam imqadded. Hemm biss ħxejjex matul il-ġurnata u tixrob bl-ilma minerali.
Is-Sibt . Din il-ġurnata tista 'tiddedika għal xi frott żgħir: ċirasa, ċirasa, passolina. Matul il-ġurnata hemm frott magħżul minnek, u bil-lejl tipprova ma tinsax tixrob tazza mimlija ta 'jogurt.
Il-Ħadd . L-aktar, forsi, jum iebes u diffiċli. Ser ikollok bżonn tixrob xi meraq tal-frott - tuffieħ, għeneb jew oranġjo.