Il-patata hija utli?
Fl-aħħar tliet sekli, il-patata tferrex ħafna madwar ir-Russja, saret prodott tal-ikel indispensabbli għal nies moderni, u speċjalment lin-nies komuni. Ejjew, billi niċħdu l-preġudizzji, nevalwaw il-proprjetajiet ta 'ħsara u utli tal-patata.
Studju bir-reqqa tal-patata wera li huwa rikka fl-aċidi amminiċi, meħtieġa biex il-ġisem jibni molekuli tal-proteini, u karboidrati, sorsi ta 'enerġija insostitwibbli. Kontenut għoli ta 'pektini fih, li jrażżan l-attività ta' mikro-organiżmi ta 'ħsara, jelimina t-tossini, prodotti metaboliċi u kolesterol eċċessiv. Huma jinnormalizzaw l-attività tal-passaġġ gastrointestinali u peristalsi intestinali, jirrestawraw il-mikroflora intestinali. L-aċidu askorbiku, li jinsab fil-patata, itejjeb il-metaboliżmu, isaħħaħ il-ħitan tal-vini. Il-patata moħmija hija saturata bil-potassju, li ssaħħaħ il-muskolu tal-qalb.
Il-patata hija meħtieġa għan-normalizzazzjoni ta 'proċessi metaboliċi, xogħol intestinali, sistema kardjovaskulari, pressjoni arterjali, moħħ u stat mentali (żieda).
Int tara kemm proprjetajiet utli il-patata! Madankollu, ma fihx is-sustanzi kollha meħtieġa għall-ħajja normali, għalhekk l-osservanza fit-tul tad-dieta tal-patata hija ta 'ħsara. Il-biċċa l-kbira tas-sustanzi utli fihom patata moħmija jew mgħollija b'mod uniformi, u meta qali, ħafna proprjetajiet utli jintilfu.
Barra minn hekk, il-patata żgħira biss hija utli, biss tippreserva sustanzi utli, għalhekk huwa inutli li tosserva d-dieta tal-patata fl-aħħar tax-xitwa. Hemm diversi varjanti tad-dieta tal-patata.
Dieta tal-patata ta 'erbat ijiem
Din id-dieta hija iebsa u qasira. Dieting twil f'din il-verżjoni jikkawża ħsara sinifikanti lill-ġisem. Imma f'jum inti tista 'titlef madwar 0.5 kilogrammi. Madankollu, ma ninsewx li b'ħafna piż żejjed, wisq, u ħafna fluwidu żejjed li joħroġ f'dawn id-dieti. L-eliminazzjoni tal-ġisem mill-ilma żejjed se ttejjeb il-proċessi metaboliċi. Jekk issegwi n-nutrizzjoni razzjonali fil-ġejjieni, depożiti xaħmin jitilqu, jiġifieri, għandek bżonn li tillimita l-konsum ta 'xaħmijiet mill-annimali u karboidrati diġestibbli.
Dieta bħal din tikkonsisti minn patata fl-uniformi għall-kolazzjon, l-ikel u l-pranzu. Għall-kolazzjon tista 'tixrob tazza ta' jogurt. Għall-ikel, għandek tiekol 200 gramma ta 'patata mferra' dilwita bil-ħalib. Il-melħ jista 'jiġi sostitwit b'ħxejjex aromatiċi: ananas, tursin u basal aħdar. Għall-pranzu, għandek tiekol insalata tal-patata, li tikkonsisti f'żewġ patata ta 'daqs medju, bajd mgħolli, ħodor u ħall. Huwa meħtieġ li tixrob aktar ilma (iżda mhux meraq).
Dieta ta 'sebat ijiem tal-patata
Il-patata għandha wkoll tkun imsajra b'mod uniformi. Kull jum li għandek bżonn tiekol kilogramm ta 'patata għal 5-6 riċevimenti. Minflok melħ huwa permess li jiġi staġunat bil-ħodor (ananas, tursin, basal aħdar). Ixrob is-soltu jew il-minerali (iżda fi kwantitajiet kbar iddelja l-ilma fil-ġisem) ilma, tè aħdar mingħajr zokkor. Biex tagħmel varjetà fid-dieta, tista 'tiekol ħxejjex (kaboċċa stimulata, kaboċċa) u frott mhux ħelu (tuffieħ qares u frott żgħir). Tista 'taffordja ftit kefir, ġobon cottage bi ftit xaħam u ġobon iebes.
Din id-dieta għandha tiġi osservata għal madwar ġimgħatejn. Matul dan iż-żmien tista 'titlef il-piż b'7 kg.