M'hemm l-ebda kontra-indikazzjonijiet speċjali għall-użu tagħhom. Allura, tista 'immedjatament tiffamiljarizza l-menu, tipprovdi dieta tal-bajd. L-ewwel ħaġa li għandek tiftakar - BREJKETTA DEJJEM TINJIS MAL-BAJD TA 'BAJD. Il-bqija tal-lista ta 'dixxijiet għall-ġimgħat li ġejjin ta' telf ta 'piż, ara hawn taħt:
L-ewwel ġimgħa
It-Tnejn
Waqt l-ikla ta 'nofsinhar nieħdu tip ta' frott, għas-sriedaq mgħolli u insalata tal-ħaxix
It-Tlieta
Fl-ikel tista 'tiekol koppja ta' ħut tal-ħut + toast bil-krema qarsa, għall-pranzu, bajd maħlul
L-Erbgħa
Waqt l-ikel, tista 'tħabbat ruħek ma' l-insalata tal-frott, għall-laħam tat-tiġieġ mgħolli pranzu mingħajr ġlud
Il-Ħamis
Wara nofsinhar, issajjar il-ħaxix imqadded (zucchini ideali jew brunġiel), żieda eċċellenti tkun toast, għall-pranzu, żewġ bajd mgħolli
Il-ġimgħa
Wara nofsinhar, il-ħut grilled u l-insalata tal-ħxejjex huma permessi, għall-pranzu, ġobon tal-qoton u toast bil-krema qarsa
Is-Sibt
Waqt l-ikel, tista 'tħabbat ruħek ma' l-insalata tal-frott, għall-laħam tat-tiġieġ mgħolli pranzu mingħajr ġlud
Il-Ħadd
Wara nofsinhar, għalli biċċa laħam (agħżel bejn iċ-ċanga u t-tiġieġ), kompli d-dixx b'togħma bil-krema qarsa, għall-pranzu, żewġ bajd tat-tiġieġ
It-tieni ġimgħa
It-Tnejn
Wara nofsinhar, ħaxix bis-sħana bil-faqqiegħ u t-toast, għall-pranzu, bajd maħlul
It-Tlieta
Waqt l-ikel, tiekol xi frott wieħed, għal-laħam mgħolli pranzu (tiġieġ jew ċanga) u insalata tal-ħxejjex
L-Erbgħa
Fl-ikla ta 'nofsinhar, tista' tiekol koppja ta 'ħut tal-ħut u tuffieħ wieħed, għall-pranzu, bajd maħlul
Il-Ħamis
Fil-ġobon cottage wara nofsinhar (kontenut ta 'xaħam sa 9%) u toast bil-krema qarsa, għall-pranzu żewġ bajd tat-tiġieġ
Il-ġimgħa
Waqt l-ikel niddejbu mill-ġdid l-istess frott, għall-pranzu tat-tiġieġ mgħolli mingħajr ġilda jew 2 bajd
Is-Sibt
Waqt l-ikel, tista 'tħabbat ruħek ma' l-insalata tal-frott, għall-pranzu, ħut moqli b'varjetajiet ta 'xaħam baxx
Il-Ħadd
Matul l-ikla ta 'nofsinhar, il-flett tat-tiġieġ mgħolli u l-insalata tal-ħxejjex huma permessi, ġobon u brassika b'krema qarsa għall-pranzu
It-tielet ġimgħa nieklu fuq il-menu tal-ewwel ġimgħa, ir-raba ', rispettivament, fuq it-tieni. Fil-ġimgħa tal-għeluq se jkun superfluwu li jsiru diversi proċeduri ta' tindif enemas. Dan mhux biss ikollu effett ta 'benefiċċju fuq is-sistema diġestiva, iżda jtejjeb ukoll is-saħħa ġenerali. Wara kollox, bħal kull dieta, bajd, tintroduċi wkoll tip ta 'stress għall-ġisem.
Reviżjonijiet
Julia:
"Qabel it-tieġ, kien hemm xahar, iżda l-figura tiegħi kienet dehra sfortunatament flabby, u għadhom nixtieq li tidher bħal miljun dollaru fuq il-ġurnata l-iktar ferħana tiegħi ta 'ħajtek." Iddeċidejt li nagħmel tip ta' rigal lil raġel futur tiegħi - biex jitilfu l-piż b'seba 'kilogrammi. "Wasitni mill- Fil-ġudizzju taċ-ċifri attwali tagħhom, id-dieta hija eċċellenti. B'mod ġenerali, bdejt niekol, skond il-menu propost. Huwa onest - kien hemm fallimenti, jien għal darb'oħra nirtix fuq cookies, croissants u delights oħra tal-ħajja. skadenza 4 (fil-ħin għat-tieġ), tlift seba 'kilogrammi, li jien kuntent ħafna dwarha u kif imbagħad ma taħsibx li l-ħolm isir realtà? "/
Tamara:
"L-ewwelnett, għażilt din id-dieta minħabba dieta aktar jew anqas varjata. Ma stajtx nieqaf il-ġurnata kollha tiekol l-istess qamħ saraċin jew tuffieħ. Sekondarjament, il-metodu tad-dieta tal-bajd wiegħed li jeħles mill-eċċess ta 'xaħam f'erba' ġimgħat, li ma nistax ngħin lit- I spiċċajt bil-għan li jġib il-jeans qodma li ma setax nibqa 'għal ftit snin. L-ewwel ġimgħa tad-dieta ingħatat ħafna diffiċli, kompliet tħares lejn il-friġġ bl-għajnejn bil-ġuħ ta' lupu, imma żammejt. ħsibt, ate fuq il-menu u mhux aktar. u kien hemm ħeffa fil-movimenti u l-moħħ innifsu kien ikkwotat minn Kate Moss "M'hemm xejn aktar delikat milli tħoss rqiq." Fl-aħħar tad-dieta, ikkalkulajt li ħadt ħames kilogrammi, u l-jeans qodma kienu kbar għad-daqs kollu ... "