Dwar il-karatteristiċi tad-dieta tal-ananas
It-tul taż-żmien tad-dieta tal-ananas, li se tkun ikkunsidrata hawnhekk - sa massimu ta 'ħamest ijiem. Huwa possibbli li tiġi applikata bħala ġurnata ta 'tagħbija jew tnejn, skond liema jirriżulta mid-dieta li tistenna.
Fil-menu tal-ananas, li minnha taf hawn taħt, hemm eżattament erba 'tipi ta' teħid ta 'ikel kuljum. Ħafna drabi huwa meħtieġ li jsiru approċċi għall-ikel matul il-ġurnata.
Nota importanti ħafna! Ananas friski biss jintużaw f'din id-dieta. Mhuwiex bl-ebda mod fil-laned.
Oqgħod attent li l-porzjon ta 'kull ikla mhux aktar minn 250 gramma. U l-iktar importanti (dan mhux reminixxenti tad-dijetiċi) - xorb mill-inqas litru u nofs kuljum ta 'ilma tax-xorb pur. Minbarra l-ilma - green tea, li tista 'tinxtorob fl-ammont ta' 3-5 kikkri kuljum.
Użu għall-ġranet kollha tad-dieta tal-banana meraq li għadu kif ġie mbuttat minn dan il-frott. Laħam tal-ananas jista 'jittiekel kemm trid.
Kif tistgħu taraw minn dak li ntqal hawn fuq, dieta bħal din se tkun abbundanti biżżejjed biex tirċievi likwidu, għalhekk aktar frekwenti l-vjaġġi tiegħek lit-tojlit se titqies bħala n-norma. Mhux se jkun superfluwu jekk toqgħod din id-darba fid-dar, ħdejn il-faċilitajiet sanitarji.
Tintura ta 'l-ananas
Xi tipi ta 'dieti bl-ananas huma supplimentati b' burner tax-xaħam ieħor bħal vodka ordinarju. Dan huwa, minbarra d-dieta nnifisha, xi speċjalisti tad-dieta huma offruti konsum ta 'polpa tal-ananas, infuża bil-vodka.
Jekk ma jkollokx xi ħaġa kontra persentaġġ żgħir ta 'alkoħol fid-dieta tiegħek, ħu nota tar-riċetta għall-ananas. It-tisjir huwa sempliċi ħafna.
- Pass 1. Itħan mediumanas wieħed (dan jista 'jsir fi kwalunkwe chopper - fuq grinder tal-laħam, permezz ta' blender u l-bqija).
- Pass 2. Imla l-flixkun tal-polpa. Aħna nkopru l-kontenitur.
- Stadju 3. Poġġi l-kontenitur f'post dlam u kiesaħ, per eżempju, fi pantry. Aħna isofru ġimgħa.
- Stadju 4. Iffiltra l-fluwidu ta 'l-iskart. Tintura ananas hija lesta. Aħna nużaw għad-destinazzjoni.
Din it-tintura, huwa maħsub, ittejjeb l-effett tad-dieta nnifisha bl-ananas. Għandu jiġi kkunsmat qabel kull teħid fl-ammont ta 'kuċċarina waħda matul il-ġranet kollha ta' "dieta". Akkoljenza ta 'l-aħħar ġurnata - qabel tmur torqod. F'dan il-każ, kuċċarina ta 'tintura għandha tkun "maqbuda" b'biċċa biċċa.
Ananas menu
Finalment wasla għand il-samymen fid-dieta tal-ananas. Hawnhekk huma erba 'porzjonijiet ta' ikel rakkomandat f'dawk li ma jridux jitilfu l-piż.
Kmieni fil-għodu (immedjatament wara l-qawmien) nixorbu tazza ilma u nħejju l-ewwel kolazzjon tagħna mill-ananas. Biex tagħmel dan, itħan il-biċċiet tat-taħlita tal-ananas bil-jogurt naturali mingħajr zokkor (tista 'bil-jogurt). Żid ukoll kuċċarina għall-għażla tagħkom fil-fili ta 'filgħodu: muesli, ħafur, żbib, nuħħala.
It-tieni ikla. Madwar 10-11 am, int offruti dieta biex togħma bajda waħda mgħollija, kif ukoll biċċa ħut tal-baħar immellaħ ħafif fuq il-ħobż tas-segala jew il-ħobż.
Wara nofsinhar ipprepara lilek innifsek dixx tal-izris, imsajjar fl-Indjan. Mingħajr laħam, iżda b'ħwawar. Pereżempju, bil-karru b'qid ħelu tal-paprika niexef.
Fil-lejla (siegħa f'18-19) tiekol par ta 'patata, imsajjar b'oraba uniformi u mferra ma' zalza. Per eżempju, ketchup jew oħrajn b'livell baxx ta 'kaloriji.
Iżda dan il-menu fid-dieta tal-ananas huwa offrut biss fl-ewwel jum. Fit-tieni jum, għandu ċertament ikun differenti. Per eżempju, waqt l-ikel tista 'issajjar lilek innifsek gambli jew tiġieġ, jew dundjan, jew laħam taċ-ċanga dgħif. Napar mgħolli jew imsajjar biss, moħmi fil-forn. M'għandekx moqlija jew fil-forma ta 'kebabs shish fuq in-nar miftuħ!
Għall-pranzu, minflok il-patata, tagħmel insalata ta 'ħxejjex friski (tinsiex tipi differenti ta' kaboċċi, tadam, bżar Bulgaru, ħjar). Tista 'tilbes il-ħaxix imqatta' bix-zalza ta 'meraq tal-lumi, meraq tal-ananas, kuċċarina ta' żejt taż-żebbuġa.
X'effett huwa possibbli?
U issa mur fil-parti prinċipali. Mill-mod, u li għalihom l-idea kollha kienet bdiet bl-ananas fid-dieta - għall-effettività kontra l-eċċess ta 'xaħam.
Ir-riżultati, jekk aġixxew rigorożament skont il-pjan propost, se jkunu dawn li ġejjin (biż-żieda ta 'dieta tas-sawm tal-ananas): it-telf f'seba' ijiem sa 2-3 kg ta 'piż żejjed, kull xahar - sa 9-10 kg.
Kif, tistaqsi, tista 'tistira għal xahar jekk id-dieti jirrakkomandawha mhux itwal minn perjodu ta' ħamest ijiem? Aħna se nirrispondi. Normalment l-iskema ta 'tnaqqis tal-piż bl-ananas hija ssuġġerita dan li ġej. Jekk ikun meħtieġ ammont żgħir ta 'piż, id-dieti jinżammu għal 2-3 ijiem bħala organiżmu ta' ħatt u purifikazzjoni, imbagħad transizzjoni bla xkiel għad-dieta normali tagħhom. Ġranet ta 'ħatt bħal dawn jiġu ripetuti darba kull ġimgħatejn.
Jekk titlef aktar minn 2-3 kg, ikollok taħdem aktar. Għal dan, aħna nżommu dieta (preferibbilment b'tostruta, jekk ma jkunx hemm kontraindikazzjonijiet) sa ħamest ijiem. Wara dan, matul ix-xahar nużaw biss tintura bl-ikel tas-soltu tagħna, strettament fid-daqs ta 'kuċċarina qabel il-pranzu li jmiss.
Pjaċir fatti dwar id-dieta
Id-dieta ta 'l-ananas hija tassew fit-togħma, utli, bbilanċjata minn sett ta' prodotti.
Jitilfu l-piż bl-ananas irrikorrew għal Sophia Loren, speċjalment peress li l-ananas hija waħda mill-frott favorit tagħha.
Bromelain, li jinsab fl-ananas, huwa konduttur li jaċċelera l-assimilazzjoni ta 'ikel tal-proteina, barra minn hekk, din l-enżima ttejjeb id-diġestjoni.
Id-dieta ta 'l-ananas xi drabi ttikkettjata "post-btala". Din hija l-aħjar għażla għall-ħatt ġranet wara l-vaganzi b'ikel abbundanti u xaħmi waqt dan ta 'l-aħħar.
Jekk matul id-dieta mhux wisq għażżien u taħdem barra wkoll eżerċizzji għal telf ta 'piż, saħħa fiż-żwiemel sportivi fid-dar, yoga, ċrieki tat-torsjoni fil-qadd, tours tal-mixi sempliċi - ir-riżultati għandhom jekk jogħġbok darbtejn. U qadd irqiq bil-koxox irqaq mhux se tagħmel inti tistenna fit-tul.