Fil-ħin tagħna, fitball hija neċessarjament preżenti fl-isptarijiet tal-maternità tal-Istati Uniti u l-pajjiżi tal-Ewropa tal-Punent, kif ukoll f'diversi djar tal-maternità fir-Russja u l-Ukraina.
Għaliex għandek bżonn fitball fit-twelid
Biljett ġinnastiku kbir jiffaċilita l-kors tal-proċess tat-twelid, jippermettilek li teħles it-tensjoni tal-muskoli tal-qiegħ tal-pelvi. Wiggling fuq il-ballun jippermettilek li tistabbilixxi nifs xieraq, u wkoll biex astratt mill-uġigħ. Speċjalment huwa rrakkomandat li jintuża fl-ewwel nofs tax-xogħol biex jiffaċilita l-ftuħ taċ-ċerviċi.
Agħżel ballun
Anki jekk il-kamra tat-twelid hija mgħammra b'tagħmir fitball, nirrakkomanda li tixtri tiegħek. L-ewwelnett, inti tkun iggarantit bil-ballun fit-twelid, it-tieni nett, idealment ikun adattat fid-daqs, u, it-tielet, se jkun aktar iġjeniku. Huwa rakkomandabbli li tieħu r-raġel waqt il-ħlas, allura jkun hemm xi ħadd li jippompja l-ballun.
Meta tagħżel ball, qabel kollox, tagħti attenzjoni lid-daqs. Jekk int tall ('il fuq minn 170 ċm), imbagħad għandek bżonn tixtri ballun b'dijametru ta' bejn 75-80 ċm, b'żieda ta '160-170 ċm - 65 ċm, u għal mummies żgħar, blalen 55-60 ċm huma adattati. Wisq ballun kbir iżid it-tagħbija fuq il-ġogi, li huwa ferm mhux mixtieq waqt it-tqala u l-ħlas. Il-kriterju għad-daqs magħżul b'mod korrett tal-ballun huwa l-pożizzjoni meta tkun bil-qiegħda fuq il-ballun il-ġenbejn tiegħek huma paralleli mal-art.
Il-kulur tal-ballun huwa wkoll importanti ħafna. Isma 'x-xewqat tiegħek, minħabba li fit-twelid, sens ta' kumdità ta 'ġewwa huwa essenzjali.
Fitball għandu jkun b'saħħtu biżżejjed u jiflaħ tagħbija ta 'mill-inqas 150-200 kg.
Dispożizzjonijiet dwar fitbole fit-twelid
Il-punti bażiċi tat-tluq fitball fit-twelid huma l-pożizzjonijiet li joqogħdu bilqiegħda fuq il-ballun, fuq il-blokki kollha u fuq il-ballun.
Eżerċizzji bilqiegħda fuq il-ballun iħarrġu l-muskoli ta 'l-art tal-pelvi. Eżerċizzji li joqgħodu fuq il-fours kollha jtejbu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm uteroplakterjali, inaqqsu l-piż fuq is-sinsla tad-dahar, u għalhekk huma wieħed mill-metodi ta 'anestesija waqt it-twelid. Bl-istess mod, l-eżerċizzji fuq il-ballun jgħinu biex itaffu l-uġigħ fid-dahar u jirrilassaw.
Biex tuża fitball fit-twelid, speċjalment fl-ewwel perjodu, huwa rrakkomandat li "tagħmel ħbieb" bil-ballun anke waqt it-tqala, jidrawh u jippruvaw il-pożizzjonijiet kollha li jintużaw fil-ġlied. Imma l-ħaġa ewlenija mhix li teqredha! Per eżempju, dawk l-eżerċizzji li jintużaw fit-twelid ma jistgħux dejjem ikunu permessi waqt it-tqala, speċjalment ma 'ċerti patoloġiji tat-tqala, theddida possibbli. Biex tagħmel dan, hemm korsijiet speċjali għall-preparazzjoni ta 'nisa parturient, fejn jużaw b'mod attiv il-fitball.
X'għandek tagħmel fuq il-ballun
L-ewwelnett, il-mara tat-twelid tagħżel b'mod intuwittiv il-pożizzjonijiet fit-twelid. Mill-bidu nett tal-ġlied fuq il-fitbole huwa konvenjenti li tiltaqa ', tiżdied, titbandal' il quddiem u 'l quddiem, "tiġbed" tmienja. Fuq il-ballun huwa konvenjenti li tirregola n-nifs profond diaphragmatic, u wkoll biex tħawwad l-addome, is-sagra u l-qadd.
Użu tajjeb ħafna jsib fitball fit-twelid partnering, meta fil-pożizzjoni "wieqfa fuq il-fours" ir-raġel qed jagħmel massaġġi lil martu.
Il-pożizzjoni klassika ta '"seduta fuq il-ballun", l-ewwel nett, tistimula l-attività tal-ġenituri, u l-pożizzjoni "wieqfa fuq il-fours", għall-kuntrarju, tippermettilek li tirrilassa u tistrieħ.
Illużjoni jew assistent reali
Ħu miegħek it-twelid ta '"ballun mirakolu" jew le - huwa f'idejk! Se ngħid ħaġa waħda, fid-dinja moderna hemm ħafna modi biex tiffaċilita l-proċess tat-twelid. Hemm mezzi siguri, hemm effetti sekondarji. Biex tgħin fit-twelid ħareġ il-kura bħala rimedju mingħajr kontraindikazzjonijiet u effetti sekondarji. L-effettività tagħha mhix l-istess għal nisa differenti. Huwa mhux il-parteċipant ewlieni fit-twelid, iżda l-helper kollu tiegħek, għodda li tgħin biex tirrilassa, biex tistabbilixxi nifs, biex tistimula l-proċess tat-twelid u biex anesthetize b'mod naturali l-uġigħ tat-twelid.