Illum fuq l-ixkafef tal-ħwienet tista 'ssib xarba tal-enerġija għal kull togħma. Skond il-produtturi, dawn ma jġibu l-ebda ħsara. Imma għaliex imbagħad jippruvaw jillimitaw ix-xorb enerġetiku fid-distribuzzjoni? Ejja naraw x'inhuma l-benefiċċji u l-ħsara ta 'xorb enerġetiku, għax it-taħdit huwa dwarna u s-saħħa tagħna.
Benefiċċji tax-Xorb
Naturalment, il-vantaġġ ewlieni huwa li l-industrija ta 'l-enerġija verament tgħolli l-burdata u tistimula l-attività mentali .
Xorb ta 'l-enerġija jista' jintgħażel skond il-bżonnijiet tiegħek. Ħafna xarbiet miraklu għandhom id-destinazzjoni tagħhom - jew għal xogħol iebes (workaholics hard-working) jew għar-rikreazzjoni attiva (jekk inti spettru ta 'atleta jew nightclub). L-ewwel grupp ta 'xorb jikkonsisti l-aktar mill-kaffeina, u t-tieni - minn vitamini u karboidrati.
Billi l-enerġija fiha kumpless ta 'vitamini u glukożju , dawn jistgħu jitqiesu utli. Mhuwiex tajjeb li niktbu dwar il-vitamini - il-benefiċċji tagħhom huma magħrufa anke għat-tfal. Il-glukożju jipprovdi wkoll organi vitali tal-ġisem uman b'enerġija, li jidħol malajr fid-demm u jipparteċipa fi proċessi ossidattivi.
Preċedentement, l-inġinier tal-aħjar enerġija kien il-kafè, miegħu u jqabbel ix-xorb enerġetiku.
- L-ewwelnett, il- veloċità tal -inġiniera tal -enerġija hija ħafna aħjar, iżda kollha għax huma fizzy.
- It-tieni nett, l- effiċjenza - jekk tazza tal-kafè taħdem biss 1-2 sigħat, allura l-enerġetika iżżommok f'tul għal 3-4 sigħat.
- U, ovvjament, konvenjenza - l-enerġija tal-ippakkjar tista 'dejjem tittieħed miegħek u tintuża kullimkien u fi kwalunkwe sitwazzjoni.
Id-dinjità tal-mases u, jidher, xejn m'għandu jkun allarmanti. Iżda lanqas m'hemm l-ebda tajba. Sfortunatament, ix-xarbiet mirakli għandhom ħafna difetti.
Ħsara għax-xorb
L-ewwel żvantaġġ - dożaġġ strett tax-xarba (tista 'tuża mhux aktar minn bottija waħda jew tnejn kuljum). L-abbuż ta 'l-enerġija jista' jwassal għal żieda fil-pressjoni tad-demm u zokkor fid-demm.
Fid-Danimarka, Franza u n-Norveġja xarbiet ta 'enerġija jinbiegħu biss fl-ispiżeriji u huma kkunsidrati bħala mediċina. Uffiċjalment huma pprojbiti. U l-awtoritajiet Svediżi fit-triq għal din ir-riforma - qed jiġu investigati tliet mwiet (skont informazzjoni mhux affidabbli) li seħħew minħabba l-użu tal-inġiniera tal-enerġija.
Kif diġà nnutat, vitamini f'xorb, naturalment, jinsabu, iżda ma jistgħux jissostitwixxu l-kumpless multivitamini.
Ukoll, il-kunċett żbaljat kbir huwa li x-xorb enerġetiku jagħtina l-enerġija. Fil-fatt, ix - xarba nnifisha ma fiha l-ebda enerġija , iżda l-komponenti tagħha jikkawżaw lill-ġisem juża l-enerġija tiegħu stess. Allura ngħidu, il-kontenut ta 'dan jista' jservi bħala ċavetta għar-riservi moħbija tal-ġisem. Għalhekk, aħna jonfqu l-enerġija tagħna bla bżonn, li aktar tard ikollna nħallsu iktar tard b'insomnja, għejja u dipressjoni fit-tul.
Kulħadd jaf li l- kaffeina hija ta 'ħsara. U l-kontenut tiegħu fl-inġinerija tal-enerġija ma jnaqqasx il-grad ta 'ħsara. Jopera minn tliet sa ħames sigħat, il-kaffeina tnaqqas is-sistema nervuża u hija vizzjuża. Organiżmu żgħir huwa speċjalment ta 'ħsara għall-effetti tal-kaffeina.
Barra minn hekk, il-vitamina B, li tinsab f'ħafna xarbiet bħal dawn fi kwantitajiet kbar, tikkawża taħbit mgħaġġel tal-qalb u rogħda fir-riġlejn .
Barra minn hekk, xorb enerġetiku għandu effett dijuretiku , sabiex l-atleti jiftakru dan u ma jieħdux l-enerġija wara t-taħriġ, minħabba li matul l-isports, il-ġisem diġà qed jitlef ħafna fluwidi.
Id-doża eċċessiva thedded l-effetti sekondarji: takikardija, aġitazzjoni psikomotorja, nervożità miżjuda, depressjoni.
Taurine u glyukolononakton , li jinsabu fl-enerġija, skont l-esperti, jistgħu ma jkunux sikuri. Ix-xjentisti għadhom ma jafux l-effetti tagħhom, speċjalment flimkien mal-kaffeina. U f'buttun ta 'xarba ta' enerġija d-doża ta 'kuljum ta' taurine tinqabeż bosta drabi, u f'żewġ banek ta 'tali xarba d-doża ta' kuljum ta 'glucoronachton tinqabeż ħames mitt darba.
Kif tistgħu taraw, il-benefiċċji tal-inġiniera tal-enerġija huma ħafna inqas mill-ħsara, iżda r-ritmu tal-ħajja modern huwa verament bla ħniena, u m'hemm l-ebda garanzija li lanqas biss ikollok bżonn bank miracle-drink darba. Naturalment, l-użu ta 'xorb bħal dan għandu jiġi evitat, imma jekk jasal il-mument, u għandek tagħmel dan, kun żgur li taqra bir-reqqa r-regoli għall-użu tagħhom.
Rakkomandazzjonijiet għall-użu ta 'inġiniera tal-enerġija
- Ma taqbiżx id-doża ta 'kuljum tal-kaffeina - tixrobx aktar minn żewġ bottijiet tax-xarba kuljum.
- Kun żgur li tistrieħ u terġa 'tieħu saħħa meta tispiċċa l-azzjoni tax-xarba.
- M'għandekx tixrob xorb enerġetiku wara l-eżerċizzju - l-isports iżidu l-pressjoni tad-demm, u x-xorb enerġetiku se jżidha saħansitra aktar Jista 'jkun perikoluż.
- Wara xarba ta 'enerġija tinxtorob, tiekolx ikel li fih il-kaffeina (per eżempju, tè, kafè), inkella tista' teċċedi d-doża. Il-kafeina titneħħa mill-ġisem f'3.5 sigħat, iżda anke wara, mhux aktar minn nofs.
- Ħafna xorb enerġetiku huwa kaloriku, hekk jekk qed tipprova titlef il-piż, teħodhom biss qabel it-taħriġ, u mhux wara dan.
- Tħallatx xorb enerġetiku bl-alkoħol. Kif diġà ssemma, il-kaffeina żżid il-pressjoni tad-demm, u l-alkoħol isaħħaħ l-effett tiegħu. Tista 'tikseb perspettiva ta' kriżi ipertensiva dalwaqt.
Kontraindikazzjonijiet
L-enerġija hija kontra-indikata fit-tqala, l-adolexxenti, it-tfal u l-anzjani. Barra minn hekk, in-nies li jsofru minn ipertensjoni, glawkoma, sensittività għall-kaffeina, disturbi fl-irqad u mard kardjovaskulari mhumiex rakkomandati wkoll biex jużawhom.
Skond it-tobba, ix-xorb enerġetiku huwa sostitut tal-vitamina għall-kafè, u xejn aktar, barra minn hekk, huwa ħafna iktar ta 'ħsara. Allura tiddeċiedi għalik innifsek x'inhu l-aħjar. Forsi l-kafè biċ-ċikkulata bil-qadima mhix agħar?