Dancing fuq il-piluni - bħala professjonisti jagħmlu
Imma ma jibżgħux jekk ma jkollokx ħiliet fiżiċi biżżejjed. Bl-għajnuna ta 'eżerċizzji speċjali u eżerċizzji regolari fuq il-pilatur, inti malajr ilaħħqu. Barra minn hekk, il-passjoni għall-pole dance se jkun sostitut ideali għall-attendenza ta 'ġinnasju, għaliex fil-ħin tat-twettiq ta' tricks fuq il-piluna l-ammont massimu tal-muskoli tal-ġisem tiegħek huwa involut. Eżerċizzji bħal dawn jistgħu jissostitwixxu t-tagħbijiet tal-forza. Matul il-żfin fuq il-pylon għandek timbotta lilek innifsek fuq il-arblu bl-għajnuna tas-saħħa tal-idejn, taħdem fuq it-tiġbid, tħarreġ il-muskoli tas-saqajn, dahar u agħfas.
Hemm opinjoni żbaljata fis-soċjetà li żfin moderni fuq pilastru huma adattati biss għas-sess femminili. Fil-fatt, dan mhux hekk. Bosta rġiel illum qed jiddedikaw ruħhom għal żfin tal-arblu. Naqbel, taħlita ta 'kuraġġ, passjoni u sesswalità - x'jista' jkun aktar attraenti?
Huwa wkoll maħsub li l-arblu huwa għodda għall-żfin personali. Madankollu, dan mhux hekk! Fuq il-pilun, tista 'twettaq movimenti taż-żfin kemm waħedhom kif ukoll fi grupp. Illum il-popolarità ta 'żfin ġemellati fuq il-piluna qed tikber biss. Dan huwa spettaklu uniku, li huwa ammirajt mill-ispettaturi l-aktar spoiled, għax matul dan iż-żfin wieħed jista 'jara kemm ir-reżistenza għall-isports, kif ukoll il-passjoni tad-żeffiena, u s-sensualità tal-imsieħba.
It-twettiq ta 'tricks taż-żfin fuq il-pilatur f'par huwa pjuttost diffiċli, u kull ċaqliq għandu jkun issikkat għall-perfezzjoni. Barra minn hekk, biex twettaq movimenti acrobatic huwa biss ma 'sieħeb li tafda 100%, u ma' min tista 'tirrilassa, inkella l-kompożizzjoni taż-żfin se tħares u mhix naturali.
Illum il-żfin fuq il-pil għandhom diversi direzzjonijiet: strixxa tal-plastik, pole dance, pole sport (jew pole fitness). Plastik ta 'l-istrixxa fuq il-piluna jgħin biex jitgħallmu l-movimenti prinċipali użati fi striptease. Huwa pjaċevoli li tara tricks mingħajr biċċa undressing. L-isport ta 'l-isport - id-direzzjoni ta' żfin fuq il-arblu, ibbażat fuq numri sportivi. Matul il-prestazzjoni, raġel u mara għandhom it-tendenza li jiffukaw fuq l-abbiltajiet fiżiċi tagħhom, u juruhom lill-udjenza bi pjaċir. Żfin ta 'Reklamar jgħaqqad il-flessibilità ta' stunts tal-istrixxa tal-plastik u acrobatic pole sport. C'est pourquoi spiss id-dadi kollha fuq il-piljun jissejjħu rwol ta 'żfin - mingħajr ma jagħtu dettalji dwar xi direzzjoni partikolari.
Żfin fuq il-pilatur għal min jibda
Jekk iddeċidejt li tibda tistudja l-movimenti ta 'żfin tal-pole illum, il-professjonisti se jagħtu xi pariri li jgħinu lill-jibdew jegħlbu t-tricks bażiċi aktar malajr.
L-ewwelnett, tibżgħux ta 'uġigħ fiżiku. Iva, wara l-ewwel taħriġ il-muskoli se jbatu ħażin, u l-ġisem jista 'jżejjaħ diversi tbenġil, iżda b'kull okkupazzjoni sussegwenti l-uġigħ se jbaxxi, u wara li tiżviluppa l-bażi taż-żfin, titbenġel fl-iktar postijiet mhux xierqa.
It-tieni nett, tkun pazjent u ma tiġix skoraġġuta jekk xi ċaqliq tidher diffiċli ħafna għalik. Fil-fatt, ftit ġimgħat biss se jgħaddu, u ċertament se tgħallemhom. L-ewwel darba biex twettaq stunt sportiv akrobiku ma jistax ikun kull novizzi.
It-tielet, agħżel il-ħwejjeġ id-dritt. Għal xi raġuni, kulħadd jaħseb li t-tfajliet żfin fuq pilastru f'wieħed qasir u qosra sabiex juru l-ġisem sesswali tagħhom. Iva, dak ukoll. Iżda fir-realtà, il-minimu tal-ħwejjeġ u l-massimu tal-ġisem vojt huwa r-regola ewlenija taż-żfin tal-pole, peress li l-ġilda, meta tkun f'kuntatt mal-arblu, tiżloq perfettament fuqha, li ma tistax tgħid dwar il-ħwejjeġ.
Ukoll, l-aħħar ponta - tużax lozjonijiet u kremi tal-ġisem. Tista 'taħseb li huma għall-kuntrarju sservi biex ittejjeb il-movimenti li jiżżerżqu fuq il-pilastru, iżda fil-fatt il-ġilda ssir tiżloq wisq, u biex tagħmel stunts akrobatiċi, huwa importanti li l-ġisem ikun protett.
U l-aktar importanti - fil-jum tat-taħriġ, tinsa l-krema tal-idejn, inkella se għaraq u slip. Dan mhux biss ma jġibx riżultat pożittiv mil-lezzjoni, iżda wkoll mimli trawma, għaliex fi kwalunkwe mument tista 'tiżżarma l-piluna.
Żfin tal-pole tal-bażi (ritratt u żfin tal-vidjow fuq il-piluna)
Issa ejjew nitkellmu dwar il-passi bażiċi taż-żfin fuq il-piluna.
- "President". Dan huwa l-isem tal-pelleg l-aktar ħafif fuq il-piluna, meta kompletament tiċrita l-art u ssewwi l-pożizzjoni tiegħek, bilqiegħda jew nofs seduta fuq il-arblu. Tista 'żżomm ruħek f'din il-pożizzjoni bl-għajnuna ta' l-idejn.
- "Slingshot" - wieħed mill-elementi prinċipali, li jitwettaq f'pożizzjoni fuq rasu 'l isfel. F'dan il-każ, iż-żeffien għandu jagħmel enfasi fuq l-idejn - jiġifieri, iżommhom jibbilanċjaw il-ġisem kollu, filwaqt li s-saqajn għandhom jissimulaw il-forma tat-tajjar jew l-ittra Ingliża V.
- "Viż taħt l-irkoppa" huwa moviment ieħor, li jitwettaq ukoll fil-pożizzjoni tar-ras 'l isfel. Biex iżomm il-ġisem din id-darba ma jibqax bl-għajnuna ta 'l-idejn, iżda bl-għajnuna ta' sieq waħda, it-tgeżwir sewwa tal-pilastru ma 'l-għonq marbut ma' l-irkoppa.
Minkejja l-kumplessità apparenti, il-movimenti ppreżentati huma kkunsidrati bħala l-eħfef żfin fil-piluna. Wara li jaraw il-lezzjonijiet tal-vidjow, int ser tara għalik innifsek.
Biex tifhem kif taqbad malajr il-kaptan - wieħed mill-movimenti bażiċi tal-pole dance, għandek tifhem it-tifsira ta 'dan il-moviment. Twists huma elementi ta 'acrobatics li jixbhu rotazzjonijiet madwar pilastru. Dawn huma l-aktar sempliċi, meta żeffien ta 'żfin madwar arblu, u mbagħad bil-qabża timbotta u tiskrollja fuqha, u hemm ukoll dawk aktar kumplessi.
Filwaqt li s-saqajn ta 'krutki, tista' timpenja ruħha mal-pilatur u qatraha. Jidher ħafna erotic u sexy.
Mill-aktar tricks elementari fil-forma ta 'twist, "slingshots" b'rotazzjoni u "viżjonijiet taħt l-irkoppa", imwettqa għall-mużika, ikollok żfin oerhört organiku u oriġinali. Għalhekk, jekk ikollok xi mistoqsijiet, u jekk ikun utli li żfin fuq il-piluna, u għal kemm żmien ser ikollok kaptan l-elementi bażiċi taż-żfin, allura l-professjonisti se jgħidu bi tweġiba: iva, huwa tassew meħtieġ li żfin il-pole dance - biss xahar u nofs, u int tista ' u l-aktar sempliċi tricks fuq il-piluna.
Nixtiquk suċċess fil-kaptan tal-bażi ta 'żfin pole!