SPA - dan mhux biss proċeduri tal-ilma, għalkemm l-isem innifsu - sanitas pro aqua ("saħħa permezz tal-ilma") - u jipprovdi l-preżenza ta 'umdità tal-fejqan. Mill-ġranet ta 'Ancient Rome, in-nies fallew fuq molol termali, ħadu banjijiet b'ilma termali. Illum, iż-ŻPS hija tip ta 'filosofija, li t-tifsira tagħha hija li tiffoka fuq l-għeżież tiegħek, biex tiġbed l-attenzjoni minn fuss kuljum biex tagħti kura u pjaċir lill-korp li jżid għall-attenzjoni tal-mistress tiegħu. Peress li għandna bosta għanijiet - biex nirrilassaw, biex inħarsu lilna nfusna, biex inħarsu l-wiċċ u l-ġisem - allura għandu jkun hemm ħafna modi biex jinkisbu.
Well, għandna nibdew? Le, le, mhux it-Tnejn. It-Tnejn, kif inhu magħruf, il-ġurnata hija tqila. U mhux it-Tlieta. Nibdew il-ġimgħa SPA mill-Ħadd!
Il-Ħadd
Skop; kalma tan-nervituri qabel il-bidu tal-ġimgħa tax-xogħol, Metodu: banju bil-melħ tal-baħar, ittrattah b'elementi mikro u makro, itejjeb il-mikroċirkolazzjoni tad-demm u limfatiċi, iżżid il-vitalità, ittaffi l-eċċessività, għeja, ittaffi r-rqad. Biex tgħolli t-ton għandha tieħu banju sħun (madwar 40C), iżda mhux aktar minn 15-il minuta. Aħna - għar-rilassament - aħna jiġbru l-ilma fit-temperatura tal-ġisem tal-banju (36,6C), torqod ftit tablespoons ta 'melħ u bliss għal 20 minuta. Biex ittejjeb l-effett serħan il-moħħ, tista 'tagħżel melħ tal-baħar b'żejt essenzjali tal-lavanda. Għaddas ruħek f'ilma aromatiku, agħlaq għajnejk u taħseb dwar xi ħaġa pjaċevoli, ftakar l-impressjonijiet ta 'għawm fil-baħar, ramel artab taħt saqajk u eċitament ta' cries ta 'gaġeġ, u qabel ma titlaq mill-istat ta' bliss, għodd 100-1 u mbagħad tiftaħ għajnejk. Wara li l-banju tal-melħ ma jkunx jista 'jitlaħlaħ. Tneħħix il-ġisem niexef, iżda tarmi biss - ħalli l-melħ tal-baħar għal xi żmien jgħaddi l-ġilda għas-sustanzi mediċinali tiegħu.
Din hija l-aktar proċedura komuni ta 'SPA u fl-istess ħin faċli ħafna biex twettaq id-dar. Fortunatament, l-industrija kożmetika ma tibqax toqgħod u toffrilna għażla wiesgħa ta 'melħ tal-baħar. Minħabba l-kompożizzjoni unika tal-minerali, il-melħ tal-Baħar Mejjet huwa l-aktar popolari llum.
It-Tnejn
Skop: biex teħles minn nefħa ta 'filgħodu, Metodu: Terapija tal-ġebel.
Biex tmexxi sessjoni ta 'terapija tal-ġebel nhar it-Tnejn filgħodu, ikollok tqum ftit kmieni. Imma minflok il-qasmiet tal-għajnejn ħabi fil-pilloli-edemas, l-għajnejn ċari u sorpriżi tal-verġni freshened se tħares lejn inti mill-mera. Ma nemminx lili? Ejja nippruvaw.
It-trattament bil-ġebel jitwettaq minn bażalt iswed (nar, ilma, art u arja) u blat abjad ta 'l-irħam (enerġija tal-kesħa u mistrieħ). Il-proċedura salon tibda bil-massaġġi bil-ġebel sħun iswed minn tempji sa cheekbones, imbagħad mill-geddum sa l-għonq tal-għonq.
Waqt li tieħu sessjoni ta 'trattament ta' SPA id-dar, se nnaqqsuha, peress li ftit minna għandna tekniki ta 'massaġġi speċjali. U l-għan tagħna huwa li ma tagħmilx ħsara lill-għeżież tiegħek, iżda li teħles minn nefħa filgħodu. Għal proċedura ta 'dar, neħtieġu ġebel żgħir, xkupilji kosmetiċi u serum għaż-żona tal-għajnejn. M'għandekx irħam fid-dar? Ma jimpurtax! Int trid tressaq ftit ċagħaq mill-baħar, id-dritt? Aħna se nużaw ġebel abjad, kif aħna se nikberhom. U jekk ma kienx hemm "provvisti tal-baħar" fid-dar, ta 'min jidħol f'ħanut bħal "kollox għall-ġnien" - ċertament se jkun hemm xi ħaġa minn fejn jagħżlu.
Stones jitqiegħdu f'boroż ta 'ilma u silġ. Filwaqt li qed jiksaħ, applika s-serum għaż-żona madwar l-għajnejn u jqassamha b'moturi ċirkolari ġentili ta 'xkupilja. Imbagħad poġġejna l-ġebla mkessaħ taħt il-kantuniera ta 'ġewwa ta' l-għajnejn, imbagħad murha bil-mod taħt il-kantuniera ta 'barra. Irrepeti fiż-żona 'l fuq mill-għajn, u mbagħad, billi tieħu ġebla oħra, tagħmel l-istess ma' l-għajn l-oħra.
Issa tista 'tħares lilek innifsek fil-mera għal darb'oħra. Le, ma tħaresx - tgawdi! Irqad u mara aggornata, jitbissem miegħek mill-mera, int int! Wara li beda l-ġimgħa tax-xogħol bi proċeduri ta 'SPA, ma tistax tibża' li nhar ta 'Tnejn ser tkun ġurnata diffiċli, u bil-biża' tmur biex tegħleb l-għoli tal-karriera.
It-Tlieta
Għan: li nħeġġeġ u tnaddaf il-ġilda. Metodu: tqaxxir bil-ħwawar.
Sa l-aħħar tal-ġimgħa għadu 'l bogħod, iżda jidher li l-provvista tal-enerġija qed taħdem? Wasal iż-żmien biex jerġgħu jiċċarġjaw! Mhux xorb enerġetiku, iżda fwejjaħ. F'xi resorts ta 'SPA, il-klijenti jistgħu jagħżlu l-ingredjenti tagħhom għal prodotti għall-kura tal-ġisem. Il-pront fil-pront huwa l-imnieħer. Il-viżitatur għaqlin huwa offrut li jimxi madwar il-ġnien u jittellgħu l-ħxejjex aromatiċi għal krema jew scrub. U aħna agħar? Idealment, ovvjament, fis-sajf biex tiġbor il-ħxejjex aromatiċi fil-foresti u l-mergħat, u mbagħad bi pjaċir li tużahom - ħawwad it-tè, ħu banjijiet tal-ħxejjex jew tagħmel scrubs. Imma jekk inti ma tagħmilx parti mill-gradi ta 'min iħobb biex tiġbor ħxejjex aromatiċi, it-triq tiegħek tinsab fil-farmaċija - hemm fejn l-imnieħer se jispara. Minbarra l-ħxejjex aromatiċi, tista 'tixtri u gustado l-aroma oil. Ftakar biss li l-frott taċ-ċitru (oranġjo, lumi, grapefruit), klin, salvja, geranju, ewkaliptu, ġinibru jirfdu u jagħtu qawwa, u melissa, zekka, lavanda, chamomile, inċens jirrilassaw u soothe.
Għal strixxa għat-tisħiħ, neħtieġu ftit xikel ta 'ħxejjex aromatiċi (l-ewwel int tista' tipprova cocktail bir-rosmarin u sage), qatra ta 'żejt aroma (per eżempju, grejpfrut), 100 g ta' melħ tal-baħar (mhux l-istess użat għal banju ħafif serħan il-moħħ) u 30 ml ta 'żejt tal-ġisem. Uġigħ importanti: jagħżlu komponenti, ma jeqirduhx bin-numru tagħhom - uża żewġ jew tliet ħxejjex aromatiċi u żejt aromatiku wieħed, jekk hemm aktar ingredjenti, minflok melodija fragranti pjaċevoli, tista 'tikseb kosofonija ta' l-irwejjaħ. Il-komponenti kollha huma mħallta bil-mod u mmorru għad-doċċa - biex nittestjaw il-scrub-energizer. Ir-rimedju mirakoluż tagħna jaġixxi f'diversi direzzjonijiet f'daqqa: il-melħ tal-baħar u l-partiċelli tal-ħxejjex mediċinali jeżawrixxu ċ-ċelluli mejtin, itejbu l-mikroċirkolazzjoni tad-demm u jegħlbu l-ġisem, u l-fwieħa tar-rosmarin, salvja u grejpfrut jimtlew b'enerġija u cheers up. Wara l-doċċa bl-iscrub tal-enerġija, uża l-lotion tal-ġisem.
Meta serp ibiddel il-ġilda tiegħu, jirriżulta minn kreatura inerta inerta fi kreatura attiva u enerġetika. L-eliminazzjoni tal-ġilda "qadima", aħna wkoll tħossok aggornata, u l-għamla aromatika tagħtina saħħa, għax aħna kemm bdew ŻPS kull ġimgħa u ħafna affarijiet interessanti.
L-Erbgħa
Għan: biex "ilma" il-ġilda. Metodu: tgeżwir ma 'żjut essenzjali. Meta wieħed jikkunsidra l-parir tal-kożmetiċi, nippruvaw u "nimxu" u "nagħmlu l-ilma" il-ġilda - nużaw kemm kremi nutrittivi kif ukoll moisturizzanti. Illum se nippreparaha xarba speċjali, jew pjuttost - maskra li toffri moisturizzazzjoni b'żjut essenzjali. Fil-kamra tas-salon, dik il-maskra hija preċeduta minn tqaxxir u massaġġi. Għamilna t-tqaxxir tal-bieraħ, għalhekk aħna nillimitaw ruħna għal doċċa ordinarja, u l-massaġġi, ovvjament, huma mixtieqa, iżda mhux neċessarji. Jekk għandek terapista ta 'massaġġi personali (raġel għeżież ser tagħmel), ħalliha bil-mod fann inti lura b'żejt tal-massaġġi u qatra ta' żejt tal-larinġ. Jekk il-terapista tal-massaġġi ma kinitx fil-idejn - m'għandekiex tibża ', imorru direttament għall-għata moisturizzanti. Għall-maskra naħdmu kremi ma 'żjut tal-jojoba u taż-żaqq u ftit qtar ta' żjut tal-grejpfrut u tal-ġiżimin. Anke npoġġux fuq il-ġisem kollu, imgeżwer f'film tal-polyethylene, u fuq nett - b'kutra. Wara 20 minuta, "farfett" b'qoxra ratba u bellusina se jtir mill-qoxra, li jixtieq jagħti ferħ lilu nnifsu u lil ħaddieħor.
Il-Ħamis
Għan: biex ittaffi l-passaġġ gastro-intestinali. Metodu: jum tal-ħatt mill-menu SPA. Jirriżulta li l-filosofija taż-ŻPS tinkludi mhux biss il-proċeduri tas-saħħa u l-metodi ta 'preservazzjoni tas-sbuħija, iżda wkoll il-kċina! Ir-resorts SPA joffru wkoll platti SPA speċjali, u l-menu SPA jiddependi fuq il-programm (saħħa, anti-età, eċċ), ix-xewqat tal-klijent u l-post tal-resort. Il-kċina Ċiniża SPA hija bbażata fuq taħlita ta 'prodotti b'enerġija differenti. Allura, ir-rimjiet u l-ħjar tal-bambu li jkessħu (enerġija yin) huma kkombinati ma 'tiġieġ li jsaħħan u ġinġer (enerġija yang) u supplimentati b'rota newtrali. Il-kċina SPA Indjana tiffoka fuq il-ħwawar, u l-waħda Ewropea għandha aċċent ċar tal-Mediterran, iżda, ovvjament, mingħajr pizza u għaġin. Irrispettivament mit-territorju, id-dixxijiet SPA huma imsajrin bil-mod u jużaw biss prodotti organiċi friski mingħajr varjetà ta 'addittivi artifiċjali. L-aktar popolari; Ħwawar friski, żejt extra verġni taż-żebbuġa, frott u ħaxix (speċjalment avokado, tuffieħ, spinaċi, brokkoli, karrotti, tadam), ħut aħmar, frott tal-baħar, jogurts. Għal tiġdid u titjib ġenerali fid-dieta hemm ikel rikk fil-vitamini u oligoelementi (xi kultant flimkien ma 'l-użu ta' bioadditivi), għar-rilassament u l-istress relief - bil-vitamina C u l-grupp B, amino acids. Onorevoli fl-età tal-ħarifa huma avżati li jieklu platti tas-sojja (phytoestrogens tas-sojja jnaqqsu l-manifestazzjonijiet tal-menopawża), kif ukoll prodotti li fihom il-kalċju u vitamina D. U fl-aħħarnett, ir-regola ewlenija taż-ŻPS-kċina - l-ikel m'għandux ikun biss b'saħħtu, iżda għandu jkun pjaċevoli.
Mgħammar b'tagħrif dwar il-prinċipji tat-tisjir ta 'SPA, nagħmlu menu tagħna. Għall-kolazzjon, ejja tħejji insalata ta 'tuffieħ, karrotti u avokado u imla bil-jogurt ħaj homemade - mgħaġġel, b'saħħtu u fit-togħma. Fil-ħin ta' nofsinhar, tista 'tieqaf mill-kafetterija u tipprova soppa tal-baħar jew ħut bil-ħxejjex imsajjar għal koppja. U għall-pranzu, se jagħmlu r-ross u t-tiġieġ bil-curry. B'mod ġenerali, huwa possibbli li fantasize mingħajr waqfien fuq is-suġġett ta 'platti bi preġudizzju taż-ŻPS, L-iktar ħaġa importanti hija li dawn iġibu s-saħħa u l-pjaċir.
Il-ġimgħa
Skop: li nibża lilek innifsek fl-aħħar tal-ġimgħa tax-xogħol, Metodu: manikjur.
Qabel il-lejla tal-Ġimgħa, huwa diffiċli li ssib is-saħħa biex tiċċelebra l-ġimgħa li ġejja. Iżda hemm mod kif toħroġ - biex tħares lilek innifsek u tagħmel lilek innifsek, huwa sabiħ. Kif?
Liema manikjur SPA huwa differenti mis-soltu? Il-kura tal-ġilda SPA tikkonsisti minn tindif, moisturizing, nutrizzjoni, massaġġi li jirrilassaw u manikjur tajjeb. Għat-tqaxxir, ser ikollok bżonn ta 'scrub bl-idejn artab. Tista 'tuża l-maħżen, illum ħafna kumpaniji jipproduċu linji speċjali għall-kura ta' l-idejn. Jekk dan mhux fuq l-ixkaffa kosmetika tiegħek, ipprepara t-tqaxxir mill-kafè, krema qarsa (1 kuċċarina) u qatra taż-żejt aromatiku favorit tiegħek. Applika t-taħlita fuq idejk, ġentilezza bil-mod, laħlaħ b'ilma frisk. Il-pass li jmiss huwa l-applikazzjoni taż-żejt biex ittaffi r-rita. Jista 'jkun rimedju speċjali jew is-soltu żebbuġa, jew żejt tal-lewż. Il-Kosmetoloġi ma jagħtux pariri biex inaqqsu r-rita fid-dar, hekk aħna sempliċement imbottaha lura b'tapp tad-dwiefer "claw". Fajl tad-dwiefer flessibbli fuq bażi ta 'gomma jew kartun (il-metall jagħmel ħsara lill-pjanċa tad-dwiefer) biex jagħti d-dwiefer il-forma mixtieqa. Biex tipprevjeni d-delamination, għandek bżonn tippreżenta dwiefer niexfa u timxi minn tarf sa ċentru. Wara l-kisba tad-dwiefer tal-forma u d-daqs mixtieq, aħna napplikaw il-krema jew il-balzmu moisturizzanti għall-ġilda u l-imsiemer u l-idejn tal-massaġġi għal diversi minuti. Massage jattiva ċ-ċirkolazzjoni tad-demm u n-nutrizzjoni tad-dwiefer, li jfisser - itejjeb id-dehra tagħhom u jtejjeb it-tkabbir. Qabel ma tipproċedi bil-proċedura finali - bl-applikazzjoni ta 'verniċ, - neħħi l-bqija tal-krema mid-dwiefer b'xugamla. U ftakar li kull pil tal-verniċ għandu jinxef sewwa. Base tal-lakka, saff wieħed jew tnejn ta 'verniċ ikkulurit, kisja protettiva - u l-manikjur hija lesta!
Is-Sibt
Skop: biex tirranġa data romantic ħelwa. Metodu: pittura fuq il-ġisem
Tmiem iż-ŻPS għal ġimgħa bħal proċedura mhux tas-soltu. Pereżempju, pittura tal-ġisem rilassanti, li hija offruta lill-koppji fl-imħabba fil-lokalità ta 'Singer Island, fi Florida. Se jkun speċjalment, bil-mod, jekk il-ġimgħa t-tieni nofsek sieħeb sfortunatament u mingħajr suċċess ippruvax jifhem x'qed tagħmel? Issa inti tista 'tiġbed u jekk jogħġbok għeżież tiegħek - x'aktarx, wara dik id-data, huwa wkoll isir fan ta' l-SPA.
L-azzjoni maġika tibda fil-banju, mixgħula minn xemgħat u mimlija bi petali roża. Fuq mewġa ta 'voluptuousness twaqqaf truf taċ-ċikkulata, frawli u xampanja. Wara dan il-foreplay, tista 'tipproċedi direttament għat-tpinġija. M'għandniex bŜonn xkupilji, aħna ser inħejbu l-istampa. Biex toħloq kapolavur fuq il-ġisem ta 'wieħed iħobb, prodotti ta' kura "fit-togħma" - ċikkulata, frott, kremi tal-vanilla, scrubs jew maskri tal-ġisem ikunu adattati. U tista 'tuża għal dan il-għan, u l-frott, u l-bażi tal-kafè, u ċikkulata mdewba - mhux sħun tal-kors.
Hija ħasra li din l-istampa ma tkunx tista 'tiġi mdendla f'qafas fuq il-ħajt tas-sodda ... Ikolli jkolli biex taħselha. Imma xejn, mhuwiex kollox! Wara doċċa - massaġġi li jirrilassaw, u għall-għemil ta 'sensazzjonijiet neċessarjament pour ftit qtar ta' xampanja fuq il-ġisem. Min se jkun l-ewwel li jagħmel il-massaġġi u x'għandek tagħmel wara - tiddeċiedi. B'mod ġenerali, qabbad il-fantasija u tgawdi dak li qed jiġri!
Jekk tħobb il-programm ta 'SPA tad-dar tiegħek, mhux neċessarjament tillimita ruħek għal ġimgħa. Tista 'toħloq skeda SPA għal xahar, minħabba li hemm proċeduri bil-materjal tat-tafal (maskri tax-xagħar, wiċċ u ġisem, wraps), varjetà ta' banjijiet (ħalib, birra, petali roża, eċċ), pedikjur SPA. Fi kliem, ikun hemm ix-xewqa li tingħata s-sbuħija u s-saħħa lill-ġisem tiegħek u l-pjaċir lejn ir-ruħ, u hemm ħafna metodi u metodi għal dan.