Aero-yoga jew yoga kontra l-gravità hija xejra ġdida fid-dinja tal-yoga. Antigravity yoga hija kurrenti unika ġdida fil-yoga, li fiha l-eżerċizzju prinċipali jiġi ttrasferit għal għoli ta 'nofs metru mill-livell tal-art (jiġifieri, l-asanas tas-soltu jitwettqu fl-arja). L-eżerċizzji kollha jsiru f'mezz ta 'hammock speċjali, li huwa drapp speċjali dens li huwa sospiż mil-limitu. Antigravity yoga tgħaqqad elementi ta 'acrobatics u yoga, filwaqt li tipprattikah kostantement huwa bħallikieku fi "titjira".
Sal-lum, yoga kontra l-gravità hija popolari ħafna fl-Istati Uniti u fl-Ewropa, l-aktar riċenti din is-sottospeċi ta 'yoga laħqu l-ispazju wara s-Sovjetika. Min-naħa ta 'atnogravity yoga tidher stramba ħafna, iżda ħafna nies jassiguraw li ladarba tipprova, din l-okkupazzjoni qiegħda ddewwem u ma tistax tiġi abbandunata.
Antigravity yoga għandu effett rejuvenanti b'saħħtu, li jirriġenera mhux biss il-ġisem, iżda wkoll l-ispirtu, u jtaffi wkoll il-korp ta 'tensjoni u skumdità fid-dahar, l-għonq u l-qadd, iqajjem il-livell ta' ormoni u wkoll jifirxu muskoli, tendini u jżid il-mobilità tal-ġogi. Fl-istess ħin matul is-sessjoni sħiħa, jinħass ferħ, u wara sessjoni oħra persuna tħoss mhux biss għeja pjaċevoli, iħoss kif kull art u muskolu nħadmu.
Il-yoga fl-arja tgħin biex tiżvela l-potenzjalitajiet moħbija tal-ġisem tal-bniedem. Normalment persuna ssib ruħha fiż-żewġ pożizzjonijiet tal-ġisem tiegħu: orizzontali u vertikali, iżda waqt il-klassijiet ta 'yoga antigravity persuna tista' tirbaħ l-ispazju tridimensjonali. Ħafna drabi matul titjira fuq l-art u qabżiet qosra fl-arja, problemi ordinarji jitilfu l-importanza tagħhom u ma jkunux hekk insolubbli, u l-attitudni għall-ħajja tinbidel kompletament.
Antigravity yoga hija lezzjoni utli ħafna li tikkonsisti f'diversi dixxiplini. Yoga fl-arja ġiet ivvintata reċentement fl-Amerika, minn Christopher Harris (koreografu u direttur). Kien dan ir-raġel li vvinta wirja akrobatika li fiha drapp densa mdendel mill-limitu kien użat. Dan id-drapp, hu sejjaħ hammock antigravitazzjonali. Dan kollu ġie inventat fis-snin disgħin bikrin u għal żmien twil intużat biex isostni wirjiet akrobatiċi kumplessi. Fil-bidu tas-snin 2000, Christopher innota li wara titjiriet fit-tul, huwa għajjien ħafna, iżda wara li joqgħod fuq il-hammock 'l isfel għal żmien qasir, is-sinsla tiegħu jargumenta, u miegħu jiġi mgħaġġel. Malajr ħafna, Amerikana intraprenditorjali rrealizza li bl-użu ta 'hammock antigravitazzjonali tista' tipprattika yoga u tista 'tipprattika meditazzjoni hemmhekk.
F'hammock, persuna tħossha daqs li kieku tinsab f'qoxra ta 'barra, u dan it-tħossok jgħin biex jirrilassaw, b'dak kollu superfluwu mir-ras tiegħu, jgħin biex tinsa kollox u l-persuna tibda tgawdi l-mument kurrenti (f'dan il-mument ma jkun hemm l-ebda post jew għall-ġejjieni, ħin).
F'din il-hammock, huwa aħjar li tagħmel meditazzjoni msejħa farfett. Ikollok bżonn tirrilassa, tieħu nifsijiet fil-fond u nifs 'il barra, nimmaġina li int issib cocoon mdendel sewwa, f'dan cocoon dens ħafna huwa diffiċli biex tieħu n-nifs u hekk kif tkun trid tkun barra, għandek tistira u timmaġina kif tinfaqa' l-cocoon, u tibda tittajjar bħal farfett sabiħ .
Fil-Buddiżmu, meditazzjoni msejħa farfett tintuża biex tikkalma l-egoiżmu u l-moħħ ta 'ġewwa. Il-fundatur innifsu jirrakkomanda ħafna li jtemm kull sessjoni b'din il-meditazzjoni.
Il-yoga tradizzjonali hija aktar dwar it-twettiq ta 'asanas differenti. Fl-antigravity yoga, ħafna mill-asanas l-aktar komuni huma wżati, iżda dawn kollha jinġarru fl-arja. Immaġina l-asanas li għamilt fl-art, issa tista 'tipprattika fl-arja, u waqt l-eżekuzzjoni persuna tħoss sensazzjoni kompletament differenti. Ħafna asanas fl-hammock antigravitazzjonali jsiru ħafna iktar faċli milli fl-art. Antigravity yoga jgħin lil persuna titgħallem biex tibbilanċja.
Tinkwetax li matul din il-klassi ta 'yoga, it-hammock tiegħek jinqasam (huwa ddisinjat għal 400 kg). Matul l-eżerċizzju aerobiku, il-ġisem tal-bniedem dejjem iħoss attività fiżika intensa, li jfisser li dalwaqt il-ġisem se jitlef il-piż żejjed.
Matul il-lezzjonijiet ta 'dan il-yoga, mhux biss il-piż żejjed mitluf, iżda l-istokk ta' enerġija vitali li tintuża malajr ħafna fil-ħajja ta 'kuljum huwa rifornit. Dan it-tip ta 'yoga m'għandu l-ebda analogi fid-dinja, minħabba li jippermettilek li malajr timla l-provvista ta' enerġija vitali, persuna tħossha mimlija u mimlija l-enerġija.
Ieħor plus ta 'aeroioga huwa l-pożittività tiegħu, minħabba li l-eżerċizzji fil-hammock jistgħu jitwettqu waqt li tkun qed tilgħab waqt li tieħdu gost u l-aktar importanti, bħala riżultat, ikollok korp sabiħ.
Persuna li tidħol fil-atigravity yoga, qed tinbidel u ssir aktar attraenti, aktar b'saħħitha, aktar ta 'suċċess, u żżid ukoll xi ftit fit-tkabbir. Nies li jipprattikaw l-aerobics isiru aktar kuntenti u b'saħħithom.
S'issa, il-yoga kontra l-gravità hija pprattikata f'21 pajjiż madwar id-dinja, u kull sena n-numru ta 'prattikanti tiegħu qed jikber. Minkejja l-popolarità u l-utilità tiegħu, aeroioga għandu wkoll kontra-indikazzjonijiet tiegħu (tqala, mard tal-għajnejn u tal-qalb, operazzjonijiet imwettqa fuq is-sinsla). Jekk fil-lista ta 'kontra-indikazzjonijiet hemm il-marda tiegħek, m'għandekx taqlib, l-ewwel tipprova tagħmel yoga ordinarja, u mbagħad tara jekk il-ġisem tiegħek setax isofri stress akbar.
Il-prattika tal-yoga tbiddel il-ħajja ta 'persuna għall-aħjar u dan huwa fatt ippruvat.