Il-ħin tal-ewwel għalf jieħu madwar 6 xhur. Bħala regola, l-esperti jirrakkomandaw li jibdew bil-purejiet tal-ħxejjex (għal tfal żgħar), jew ma 'ċereali (għal tfal dgħajfa u skinny). Għaliex? Il-fatt hu li dawn il-prodotti huma assorbiti aħjar mill-ġisem tat-tifel. Mill-mod, huwa pjuttost possibbli li l-għeruq ta 'tali parir jmorru lura għall-passat imbiegħed. Immaġina: il-poriġ poġġa l-pedament għal ħafna kċejjen tad-dinja!
Il-qamħ, ix-xgħir, il-millieġ, is-segala anke fil-leġġendi antiki u l-leġġendi ta 'l-Slavi ġew imsemmija bħala l-prodotti prinċipali ta' l-ikel kemm tat-tfal kif ukoll ta 'l-adulti. U mhux għax l-antenati tagħna ma kellhom l-ebda ikel ieħor. Just porridge huwa utli, oerhört fit-togħma u nutrittiv u, barra minn hekk, ippreparat faċilment. Barra minn hekk, ... huma kurattivi, allura m'għandekx tabbandunahom. Qatt!
Benefiċċju massimu
Il-fatt li l-croup fih ħafna karboidrati, fatt magħruf. Minbarra l-fatt li l-karboidrati huma sors ta 'enerġija għall-ġisem. Għalhekk, huma tant utli għall-kolazzjon għat-tfal. Barra minn hekk, iċ-ċereali huma maħżen ta 'makro u mikroelementi u vitamini. Iżda kull wieħed minnhom huwa ta 'valur fil-mod tiegħu stess.
Ħobż
Proteini, lamtu, xaħmijiet b'saħħithom. Vitamini B1, B2, B6, PP. Sustanzi minerali: fosfru, ħadid, manjeżju, potassju ... Din mhix lista kompleta ta 'dak li dan il-prodott huwa sinjur. Grazzi għal dan kollu hi tfieq! Il-porridge tal-qamħ saraċin inaqqas ir-riskju ta 'mard kardjovaskulari, ineħħi l-kolesterol żejjed mill-ġisem.
RIS
Dan iċ-ċereali huwa d-detentur tar-rekord għall-kontenut tal-lamtu (madwar 77%). Għandha wkoll vitamini E, PP. grupp B u folic acid. Dan ta 'l-aħħar huwa mezz ta' prevenzjoni ta 'l-anemija. Ross jaħdem tajjeb għall-problemi fl-istonku.
OVES
Hemm ħafna proteini fil-ħafur. U x-xaħmijiet veġetali b'mod ġenerali kważi d-doppju kemm fil-qamħ saraċin, 5.8%! Iż-żona ta 'użu terapewtiku tal-ħafur hija estensiva. Tneħħija minnha, kif ukoll porridge, tgħin perfettament mal-mard gastrointestinali, dijabete, infjammazzjoni tal-fwied.
BARLEY
Huwa utli ħafna minħabba l-kontenut għoli ta 'proteini, xaħmijiet, karboidrati, vitamini A, D, E u minerali. Minn dan iċ-ċereali jipproduċu xgħir tal-perla u tax-xgħir. Fl-aħħar, aktar fibra, li tgħin biex teħles mill-istitikezza. Mill-mod, id-decoction tax-xgħir jew tax-xgħir perla huwa tajjeb għas-sogħla. Hija għandha azzjoni emolljenti u li tkabbar.
Preparazzjoni u tħejjija
Għal dixx ta 'ċereali kien utli u kolazzjon Delicious għat-tfal, għandek bżonn tkun taf xi sigrieti kulinari. Allura, l-ewwelnett, il-groats għandhom jiġu magħżula. Imbagħad jeħtieġ li jitlaħlaħ sewwa. Ross, millieġ u xgħir tal-perla l-ewwel b'ilma sħun (madwar 10 ° C) u mbagħad sħun (60 ° C). Ix-xgħir jinħasel b'ilma żgħir ħafna. Il-karapuz imħabba buckwheat jew qamħ? Biex tagħmilha imqaxxar, tista 'ħafif togħrok il-ħanek.
Hemm sigriet ieħor aktar sigriet. Jekk il-kolza tkun imxarrba minn qabel għal diversi sigħat, din issajjar aktar malajr. Il-fażi preparatorja hija kompluta? Aħna nipproċedu direttament għall-preparazzjoni. Ferra 'l-ilma ġo saucepan. Meta tagħli, ferra r-rump. Ħawwad bis-sħana baxxa sakemm jassorbi l-ilma kollu. Staġun bil-butir. Tista 'tferra l-ħalib (jekk mixtieq). Iservu fi pjanċa sabiħa bi ftit annimal umoristiċi.
In hurry
Minbarra l-ħbub tas-soltu tal-piż, inti tista 'tixtri porridge tal-produzzjoni industrijali fid-dipartimenti tal-ikel tat-trabi llum. Dawn huma ddisinjati għall-iżgħar tfal. Tinkwetax dwar il-kwalità tagħhom - poriġ bħal dan huwa utli għall-kolazzjon għat-tfal. Fuq kull pakkett ikkulurit huwa meħtieġ li tiġi indikata mhux biss il-kompożizzjoni, iżda wkoll l-età tat-tarbija, li għaliha ġie ddisinjat dan il-prodott. Hemm punti pożittivi oħra. F'dawn iċ-ċereali l-kontenut ta 'makro, mikroelementi u vitamini importanti huwa bilanċjat. Huma tal-ħalib u tal-ħalib, minn ċereali waħda u minn diversi. U anki bil-frott! Barra minn hekk, huma jipproduċu ċereali speċjali: għall-prevenzjoni tad-disbarktrijożi (b'bifidobatterji), għall-irqad tajjeb ... Konvenjenti! Disponibbli! Huwa fit-togħma! M'għandekx temmenni? Ipprova it yourself! Imma dak mhux kollu. Qtates industrijali huma kważi lesti biex jieklu. Tmissx u aħsel il-koxxa. Spiss, anke ma jkollux biex issajjar. Huwa biżżejjed biss biex tħallat it-taħlita u żid trab tat-trab miegħu. Tinsiex li ħawwad bir-reqqa sabiex ma jkunx hemm ċapep. U tista 'toffri lit-tifel jew it-tifla tiegħek! Għall-ewwel, ovvjament, ħu biss qatra ta 'mgħarfa tat-te. Imbagħad, wara rasprobovav, tiftaħ il-ħalq u titlob għal aktar. Min ma jħobbx dan il-yummy? ...
Saturn Mamochka
KOMPOŻIZZJONI: 50 gramma ta 'ross, 1 zunnarija medja, 3 fjorituri żgħar ta' brokkoli, 1 kuċċarina ta 'ġirasol jew żejt tal-qamħirrum, 50 gramma ta' txaġna dgħif, 2 tablespoons. mgħaref tal-formula tal-ħalib dilwit
PREPARAZZJONI: Ross, ferra 200 ml ta 'ilma, imqiegħed fuqu. 10 minuti qabel l-ikla, poġġi brokkoli u karrotti. Aħsel il-laħam separatament, iduru. Rice lest bil-ħxejjex tal-maxx bil-furketta, żid it-taħlita tal-ħalib, il-butir u l-laħam. Ħallat u wassal għall-togħlija. Porridge bħal dan huwa utli għall-kolazzjon għat-tfal, li jibda minn sitt xhur.