Benefiċċju kbir għall-ġisem jista 'jġib il-ġranet tal-ħatt. Waqt perjodi ta 'astinenza sħiħa jew parzjali mill-konsum ta' l-ikel, iseħħ il-proċess ta 'rkupru tal-membrani mukużi tal-passaġġ gastro-intestinali. L-organiżmu f'dawk il-ġranet jonfoq l-enerġija fuq ir-restawr tat-tessuti, is-sistemi u l-organi li għaddew minn bidliet. Iċ-ċelloli tal-ġisem jeħles mis-sustanzi tossiċi akkumulati, filwaqt li jakkumulaw sustanzi vitali u utli. Il-ġurnata tal-ħatt tagħti sens ta 'ħeffa fil-ġisem u tagħti ħarsa ġdida lill-ġilda.
Rifjut sħiħ jew parzjali ta 'ikel għal 24 siegħa jikkontribwixxi għat-titwil tal-ħajja u taż-żgħażagħ tal-bniedem. Il-ġurnata tal-ħatt hija miżura preventiva. Wara l-btajjel u l-ġranet, saturati b'ħafna dqiq u ħelu, il-ġranet tal-ħatt jgħinu biex jitnaddaf il-ġisem tiegħek u jitilfu l-piż.
Fil-każ meta wieħed biss ħsieb is-sawm matul il-jum jikkawża biża ', tista' tuża xi dieti li mhumiex inqas effettivi minn ġuħ assolut. Allura, liema dieti tal-ħatt se jgħinu biex jitnaddaf il-ġisem:
Dieta għal telf ta 'piż mgħaġġel.
7.00 - Ħallat meraq tal-lumi bi 200 ml ta 'ilma;
8.00 - 200 ml ta 'meraq tat-tuffieħ tat-tuffieħ li għadu kif ġie mbuttat;
10.00 - f'zokkor żgħir nixorbu 200 ml ta 'ilma u tè minn chamomile u mint;
12.00 - 200 ml ta 'ilma u 200 ml ta' meraq tal-grejpfrut frisk;
14.00 - 200 ml ta 'ilma sħun u 200 ml ta' tè tal-ħxejjex;
16.00 - 200 ml ta 'ilma u 200 ml ta' meraq tal-ananas;
18.00 - 200 ml ta 'ilma u 200 ml ta' tè tal-ħxejjex;
20.00 - 200 ml ta 'żewġ meraq, li huma kompatibbli ma' xulxin;
22.00 - Ħallat meraq tal-lumi bi 200 ml ta 'ilma.
Il-ħatt tad-dieta fuq il-meraq se jeħles minn 2 kg u se jissaturixxi organiżmu b'sustanzi utli. Matul is-sawm, il-korp se jikkunsma b'mod attiv is-sustanzi akkumulati.
Aħna ninsabu fuq frott u ħxejjex.
Matul il-ġurnata b'intervalli ta '7 siegħat naċċettaw frott jew ħxejjex nejjin. Għal ikla waħda, għandek tiekol 300 g ta 'prodotti ta' tip wieħed. Matul l-intervalli bejn l-ikliet, nixorbu l-ilma fi sips żgħar. Fil-jum huwa meħtieġ li tixrob 3 litri.
Fibra mhux maħduma, li tinsab fil-frott u ħxejjex nejjin, tgħin biex tippurifika l-passaġġ gastro-intestinali, u l-ġisem huwa arrikkit b'vitamini u melħ minerali.
Dieta bl-użu ta 'prodotti tal-ħalib iffermentat.
Matul din id-dieta ta 'ħatt, kefir, jogurt u xorrox huma wżati. Ġurnata m'għandhiex tiekol aktar minn 600 g ta 'dawn il-prodotti. Bejn l-ikliet nieħdu ammont suffiċjenti ta 'ilma nadif. Din id-dieta terġa 'ddaħħal il-mikroflora intestinali u ttejjeb l-attività tagħha, u dan jgħin biex tiżdied l-immunità.
Għandu jiġi mfakkar li fin-nuqqas ta 'kontra-indikazzjonijiet, tista' malajr u faċilment tnaddaf il-ġisem jekk regolarment tuża d-dieti tal-ħatt.