Insalata bix-zalza tal-avokado
Ingredjenti:
- Pera - biċċa 1,
- Apple - 1 pc.,
- Orange - 1 pc.,
- Kiwi - pc 1,
- Banana - 1 pc.,
- Lemon - pc 1,
- Avokado - 1 pc.,
- Jogurt naturali - 200 ml,
- Ġewż ta 'l-anakardju - 1 ftit,
- Trab taz-zokkor għat-togħma
Apple u lanġas jitnaddfu u neħħi l-qalba, issa maqtugħa kubi żgħar. Il-kiwi huwa nadif u maqtugħ fil-kubi. Bil-banana nagħmlu dan. Issa ħu l-oranġjo u aqta 'l-qoxra, aħna nifirdu l-polpa. Il-frott kollu jitħallat u jitferra bil-meraq tal-lumi. L-avokado jitnaddaf u neħħi l-għadam, qatgħa u misħuqha f'likatur. Fil-blender, żid iz-zokkor u l-jogurt. Is-zalza għall-ħass hija lesta. Tista 'dekorazzjoni ta' insalata bil-ġewż. Din l-insalata tas-sajf hija snack perfetta, għal dawk li jsegwu l-figura tagħhom.
"Togħma"
Ingredjenti:
- Tuffieħ - 2 biċċiet.,
- Pera (solidu) - 1 pc.,
- Insalata Ċiniża - ftit,
- Grapefruit - 0,5-1 pcs.,
- Żbib - 1 pejst,
- Karawett - 1 pittur,
- Għasel - jekk meħtieġ.
Aħna nqattgħu l-weraq tal-ħass. U mill-grejpfrut, neħħi l-irjus kollha u neħħi l-ħitan. Issa għaqqad il-meraq ġo tazza. It-tuffieħ u l-lanġas jitnaddfu u jinqatgħu l-qalba, maqtugħa f'kubi. Qed torqod fi skutella insalata, ħawwad u żid żbib. Aħna nfirxu l-insalata fuq il-weraq tal-insalata u l-biċċiet tal-grejpfrut. Għasel huwa konness mal-meraq u imla l-insalata. Fuq il-karawett.
"Novità"
Ingredjenti:
- Kaboċċa - 0.5 ras żgħira,
- Ħawħ - 1 pc.,
- Apple - 1 pc.,
- Lemon - pc 1,
- Tursin aħdar - 1 mazz żgħir,
- Żejt għall-għoti tal-fjuwil - biex togħma,
- Melħ.
Nieħdu kaboċċi, aħna nqattgħu u nħalluh. L-għaġla tal-lumi għandha titħawwad, it-tuffieħ għandu jitnaddaf u jkun maħkuk. Aħna pour dan kollu bil-meraq tal-lumi. Ħawħ fil-kubi u ħalli ftit biċċiet għad-dekorazzjoni. Qiegħed l-vsalatnitsu kollha, imla biż-żejt u ħawwadh. Aħna dekorazzjoni l-insalata bil-tursin u l-lobuli tal-perli.
Insalata tal-għeneb bil-ġobon
Ingredjenti:
- Għeneb - 1 pinzell,
- Insalata ta 'Iceberg - 1 pc.,
- Ġobon Dorblu - 150 gramma,
- Lanġas - 2 pcs.,
- Jogurt naturali - 125 g,
- Meraq tal-lumi u l-larinġ - 50 gramma,
- Ħxejjex tax-xibt - 1 mazz,
- Melħ,
- Bżar.
Biex tipprepara ż-zalza għandna bżonn meraq, melħ, yoyurt tal-bżar. Kollha taħlita b'attenzjoni. Parti mix-zalza hija mqiegħda fuq pjanċa tal-provvista. Aqta 'l-weraq tal-insalata maqtugħa fil-zalza Aħna nodfa l-lanġas u aqta 'l-qalba, qatgħatha fil-kubi. Inqattgħu l-għeneb bin-nofs u neħħi l-għadam, naqtgħu l-ġobon fi kubi. Issa, npoġġu kollox fuq il-weraq tal-ħass. Tista 'dekorazzjoni ta' l-insalata bil-weraq tax-xibt.
Insalata tal-vitamini
Ingredjenti:
- Orange - 1 pc.,
- Apple - 1 pc.,
- Mandarin - 1 pc.,
- Lumi - 0.5 pcs.,
- Bżar Bulgaru - 2 pcs.,
- Ġobon (tip "Gouda") - 100 gramma,
- Champignons - 100 g,
- Għasel - 2 tbsp. mgħaref,
- Jogurt naturali - 125 gramma,
- Żejt taż-żebbuġa.
Aħna se faqqiegħ. Aħna llubrikawhom sewwa biż-żejt u bake fil-forn. Issa ipprepara z-zalza. Nieħdu jogurt, meraq tal-lumi u għasel, kollox huwa megħlub mill-bidwi. It-tuffieħ u l-bżar huma mnaddfa u neħħi l-qalba. Ċrieki tat-tip Bżar, tuffieħ u kubi tal-ġobon. Aqta 'l-mandolin f'qatgħat u qatgħathom nofs. Aqta' l-oranġjo, ixkupilha u aqta 'f'ċirku, li jservu minn 2 sa 1. Il-bqija ta 'l-oranġjo huwa miżjud ma' l-insalata. Fuq il-pjanċi poġġi ċ-ċrieki tal-larinġ, bħal fuq insalata. Meta sservi fuq il-mejda, imla kollox bil-zalza u dekorazzjoni bil-faqqiegħ. Din hija insalata multivitamina eċċellenti.
Insalata li tirriverti
Ingredjenti:
- Ananas - 0.5 pcs.,
- Orange - 1 pc.,
- Avokado - 1 pc.,
- Weraq ta 'l-insalata - 1 mazz,
- Rukkola - 1 ftit,
- Tursin aħdar - 5 fergħat,
- Lumi - 0.5 pcs.,
- Ġulġlien - 2 kuċċarini,
- Żejt taż-żebbuġa - 4 tbsp. mgħaref,
- Melħ tal-baħar,
- Bżar ta 'tħin ħafif.
Biex nibdew naqtgħu l-weraq tal-ħass, aħna nfirxu fuq dixx. Issa poġġi r-rukkola. L-avokado jitnaddaf, jitnaqqas bin-nofs u neħħi l-ġebla, qatgħa bil-mod bi flieli u ferra l-meraq tal-lumi. Ananas aħna nodfa u neħħi l-qalba, maqtugħa f'qatgħat. Dan kollu huwa mqiegħed fuq il-weraq tal-ħass. Oranġjo u naqsmu f'qatgħat, aħna maqtugħin f'qatgħat, wara li neħħejna ċ-ċana. Imxerred fuq dixx. Issa għandna bżonn zalza. Biex tagħmel dan, nieħdu melħ tal-baħar, bżar iswed, meraq, nofs lumi, żejt taż-żebbuġa u ħallat kollox sewwa. Aħna nimbru l-insalata tagħna.
"Taħlita tal-frott"
Ingredjenti:
- Lanġas - 2 pcs.,
- Apple - 1 pc.,
- Orange - 1 pc.,
- Lumi - 1/4 pcs.,
- Ġewż ta 'l-anakardju - 2 tbsp. mgħaref,
- Zokkor - 2 tbsp. mgħaref,
- Jogurt naturali - 125 g.
Zalza: ħallat jogurt, meraq tal-lumi u zokkor. Oranġjo u lanġas maqtugħin fin-nofs. B'attenzjoni neħħi l-laħam biex tagħmel il-kikkri. Laħam ta 'tuffieħ, nofs tuffieħ u lanġas maqtugħin. L-ingredjenti kollha huma mħallta u mimlija bix-zalza. Insalata aħna torqod fil-tazzi maqtugħa. Dekorati insalata bit-tuffieħ u t-tuffieħ. Insalata utli ħafna u fit-togħma.