Kif jitilfu l-piż bir-rebbiegħa? M'għandniex wisq ħin. Piż żejjed għal mara hija problema eterna. Fil-ġlieda kontra dan l-għadu, il-mezzi kollha huma tajbin. Illum, prodott bħal millieġ jiġi għall-għajnuna tagħna. Hija ħaxix annwali erbaċej u hija magħrufa għall-bniedem għal ħafna sekli.
Dan porridge huwa pjuttost sodisfaċenti u rebaħ id-dritt li jkun pranzu tabella f'kull dar. Millieġ ikkultivat tgħallem 5,000 sena ilu. Għall-ewwel kien magħruf fiċ-Ċina, iżda dalwaqt kien aċċettat fir-Russja. Millieġ kien id-dixx ewlieni tas-suldati. Il-prodott jista 'jagħlaq il-ġisem bil-vitamini, il-minerali u l-enerġija kollha meħtieġa għall-ġurnata kollha.
Imma l-ebda wieħed qabel ma kien jaf li l-millieġ jista 'jeħles mill-eċċess ta' xaħam tal-ġisem tagħna. Wara l-pubblikazzjoni ta 'ktieb interessanti dwar l-obeżità fuq il-porridge tal-millieġ, in-nies bdew jużaw b'mod attiv il-millieġ. Dan il-prodott huwa kapaċi jaħarqu ħwienet tax-xaħam fil-ġisem tagħna. Bosta setgħu jiżguraw li l-barmil jissaturna bl-enerġija u fl-istess ħin jista 'jnaqqas il-piż. Jistaqsi sempliċement inkredibbli.
Millieġ - maħżen ta 'sustanzi utli
Fost l-għelejjel tal-qamħ kollha magħrufa minnna, huwa l-millieġ li huwa l-inqas prodott allerġeniku. Allura fuq dan il-mess ma jkollokx reazzjoni allerġika. Huwa diġerit faċilment u huwa meħtieġ li tiġi inkluża dieta ta 'kuljum. Millet ilaħħqu tajjeb ma 'problemi diġestivi. Huwa meħud b'infjammazzjoni tal-frixa, kif ukoll b'mard tal-fwied, huwa effettiv fl-aterosklerożi.
Imma għaliex huwa millieġ daqshekk effettiv biex jitilfu l-piż? Għandu proprjetajiet uniċi. Il-groats għandhom effett lipotropiku, u dan iżomm ix-xaħam fil-ġisem. Porridge jgħin biex jitnaddaf il-ġisem tat-tossini tat-tossini, kif ukoll il-fdalijiet ta 'l-antibijotiċi, jekk kienu riċentement meħuda. Millet jagħti qawwa u enerġija inkredibbli. Din hija tip ta 'enerġija naturali għall-bnedmin.
Porridge millieġ huwa rikk fil-proteini veġetali. Fiha numru kbir ta 'amino acids, bħal histidine u leucine. Huma importanti ħafna għall-ġisem. Jekk inqabblu millieġ ma 'ċereali oħra (ross, qamħ saraċin, ħafur, qamħ), allura jeċċedihom fil-valur tal-enerġija bosta drabi.
Porridge hija rikka fl-vitamini PP, A, B u E u mikroelementi. Il-kompożizzjoni tinkludi: kalċju, ħadid, żingu, manganiż, potassju, manjesju, molibdenu, kromju, jodju, fosfru, eċċ. Il-groats fihom lamtu, fibra u koppja ta 'mija ta' zokkor.
Millieġ huwa utli għas-saħħa tax-xagħar u tas-snien, għax fih il-fluworu u s-silikon. Ir-ram jgħin biex isaħħaħ il-muskoli u l-għadam. Kull jum li tiekol, tista 'ttejjeb il-ġilda u l-imsiemer. M'għadx għandek problemi bl-isperma u pimples fuq wiċċek.
Kif tagħżel millieġ?
Huwa meħtieġ li jintgħażel il-millieġ dritt. Il-wiċċ tal-qamħ għandu jkun tleqq u anke. Dan jindika li l-qamħ fih ammont suffiċjenti ta 'fibra. Huwa jgħin fil-ġlieda kontra l-piż żejjed.
Fuq l-ixkafef tal-ħwienet tista 'ssib millieġ imqaxxar. Hawnhekk huwa tajjeb li tirrifjuta. M'għandekx tieħu tali mess barra l-ixkafef. Ma fihx il-vitamini u l-minerali kollha meħtieġa. Allura huwa tajjeb li tieħu l-piż tal-ħabta tas-soltu.
Kontraindikazzjonijiet għall-użu ta 'porridge
Mhux kulħadd għandu jieħu dieta ta 'millieġ. Mhux irrakkomandat għal nies li għandhom stitikezza minħabba tnaqqis fl-aċidità tal-istonku. Tiekolx lil nisa waqt it-tqala. Tista 'tiekol poriġ ftit, iżda biss bil-moderazzjoni.
Kif tuża millieġ għal telf ta 'piż?
Tista 'tuża poriġ għal telf ta' piż b'diversi modi. Il-foal fih ammont żgħir ta 'karboidrati, dan jgħin fil-ġlieda kontra l-piż imdaqqas tal-mara.
L-ewwel metodu jgħin biex jintuża poriġ f'karta ta 'karboidrati baxx. U t-tieni mod tneħħi mill-ġisem biss ix-xaħmijiet kollha differiti.
Jitilfu l-piż b'millieġ huwa l-irħas mod biex jitilfu l-piż. Il-ħaxix huwa aċċessibbli għal kull wieħed u ma jeħtieġx spejjeż speċjali. Jekk issajjar kif suppost, allura l-majjal huwa tassew fit-togħma u li ħafna huwa importanti - utli. Jwarrbu l-piż żejjed se jkun għall-pjaċir inti.
Studji wrew li fl-arżnu hemm numru kbir ta 'fibri tal-pjanti, u jaċċeleraw il-metaboliżmu fil-ġisem tal-bniedem. U waqt li tneħħi b'attenzjoni t-tossini u t-tossini. Dan huwa aspett pożittiv tad-dieta.
Iżda sabiex jinkisbu riżultati eċċellenti, mhuwiex biżżejjed li jiġi inkluż il-millieġ ma 'porridge. Huwa meħtieġ li tuża dieta speċjali, li tista 'tarmilek liri żejda. Huwa tollerat perfettament mill-ġisem u huwa faċli biex tapplika.
Inti biss tiekol iċ-ċereali mgħaffġa filgħodu, fl-ikel u filgħaxija. Imma int ma tistax żżid żejt, zokkor jew melħ miegħu.
Porċetta millieġ ta 'riċetta għal telf ta' piż
Il-majjal għandu jitlaħlaħ sewwa. Ħu 1 tbsp. millieġ u mferra 3 tbsp. Saħħan il-poriġ fi ftit sħana sakemm tkun lesta. Perjodikament, huwa meħtieġ li jitħallat. Jekk għandek multivarker, allura inti fabulously xxurtjati. Minħabba li f'dan il-mezz se jkun saħansitra aktar Delicious. Fiċ-ċereali msajjar, għandek iżżid ftit meraq tal-lumi, ħodor u fuq talba tal-karfus. Dan il-volum taċ-ċereali huwa maqsum f'4 ikliet. Kul kollox matul il-ġurnata.
Matul il-ġurnata, għandek tixrob mill-inqas 2 litri ta 'ilma purifikat. Nirrakkomandaw li int xorta tixrob multivitamini għat-tisħiħ tal-ġisem. Matul dieta, tista 'tiekol tuffieħ.
Għal ġimgħa, id-dieta tal-millieġ tista 'tiġi ssettjata mill-ġdid għal 4-5 kilogrammi. Nisa li diġà ppruvaw din id-dieta, biss vvostorg tar-riżultati. Mela ejja nippruvaw! Aħna nixtiequ li d-dieta puppy għen lil kulħadd biex jitilfu l-piż!