Is-sistema tal-ikel, id-dieti għat-tnaqqis tal-piż, l-Internet hija sħiħa. Huma ħafna, huma differenti: kefir u qamħ saraċin, dieta Atkins jew il-Kremlin, eċċ. L-għażla hija pjuttost estensiva, huwa faċli li tagħżel mod kif jitilfu l-piż. Iżda ħafna drabi jiġri li l-isforzi kollha huma vain, il-piż żejjed ma jmurx fil-livelli kollha jew joħroġ, iżda bil-mod ħafna. Għaliex dan jiġri? Għaliex ma taħdimx id-dieta magħżula?
Biex iżżomm ma 'dieta hija diffiċli ħafna
Assolutament id-dieti kollha offruti illum jagħmlu bidliet kardinali għad-dieta diġà eżistenti. Id-drawwiet tagħna jmutu twal u iebes. Wara kollox, dan diġà huwa stampa stabbilita ta 'mhux biss l-ikel, iżda wkoll il-ħajja. Rifjut qawwi ta 'l-ikel tas-soltu jista' jwassal għal stress kbir. Biex issegwi d-dieta, għandek bżonn tpoġġi r-rieda tiegħek f'punt. Iżda huwa diffiċli ħafna li tagħmel dan għal perjodu twil ta 'żmien. Ir-riżultat huwa wieħed - devjazzjoni mill-pjan adottat oriġinarjament tas-sistema tal-ikel.
L-aspettattivi ma jiġux veru
Id-dieta normalment taħdem biss sal-mument li tkun fuq dieta. Ħafna nies jabbandunawh, mhux kapaċi joqgħodha. U l-problema hija li s-sinjali ta 'falliment huma viżibbli malajr ħafna. In-nisa jemmnu li d-dieta magħżula minnhom mhix adatta, tibda t-tfittxija għal dieta ideali oħra. Iżda r-riżultat huwa dejjem wieħed.
Aspett emozzjonali ta 'overeating
Ħafna drabi ħafna nies jieklu aktar min-normal, iżda dan mhux relatat mal-ġuħ. L-aptit jiżdied meta jkun hemm problemi emozzjonali. Huwa loġiku, għalhekk, li l-piż żejjed jinkiseb b'konnessjoni ma 'rabja jew xi tip ta' xokk. Dieta, sfortunatament, il-problemi emozzjonali ma jistgħux isolvu. Iżda huwa saħansitra kapaċi li jaggrava d-dipressjoni, li se tkun il-kawża ta 'overeating.
Bidla fid-drawwiet ma taħdimx
Persentaġġ żgħir ħafna ta 'nies jista' jnaqqas il-piż b'mod sigur u jżommha stabbli fil-futur. Huwa importanti li jsiru bidliet kostanti fid-drawwiet tal-ikel. Li tintroduċi l-attività fiżika fil-ħajja tiegħek. Qadim
drawwiet u preferenzi huma ferm fil-fond fin-nies, malajr jirritornaw lura.
Li tikber ħafna mill-malnutrizzjoni
Nies li kontinwament ipoġġu fuq dieta, jiffurmaw mentalità tad-dieta. Huma kontinwament jibżgħu minn xi ħaġa li jieklu ħażin, ħolmu dwar ikel Delicious, u l-ħsibijiet dwarha qatt mir-ras ma jmorrux 'il bogħod. Allura
tiżviluppa varjetà ta 'phobias jew mard mentali (anoreksja). Persuna tibda tiġġieled miegħu, iżda qatt ma jirbaħ. Wara li titlef il-piż wara telf ta 'piż huwa kważi impossibbli. U matul id-dieta nnifisha għandha tkun stretta ħafna dwarek innifsek. Dak kollu li jittiekel f'eċċess tan-norma jirritorna fil-forma ta 'liri żejda, mitfugħa mix-xogħol tqil.
Dan l-impass jistenna lil dawk li joqogħdu bilqegħda f'1200 kcal kuljum. Dan l-ammont huwa taħt ir-rata metabolika meħtieġa. Hija sempliċiment tappoġġa l-attività vitali tal-ġisem. Bil-iċken eċċess tan-norma, il-persuna immedjatament issir aktar sħiħa. U allura dawn l-affarijiet fqar ma jafux x'għandhom jagħmlu.
Id-dieta mhix se tgħin
Dawn id-dieti kollha (li ma jieklux wara ..., ixrob qabel ... eċċ.) - din hija dikjarazzjoni tal-impotenza tal-bniedem qabel in-natura. M'għandniex ninterferixxu mal-ġisem tagħna, u rridu nqarrbuh. Ir-reazzjonijiet tiegħu huma ffurmati minn miljuni ta 'snin ta' evoluzzjoni. Wara kollox, l-annimali ma jillimitawx ruħhom biex jieklu wara sitta, iżda m'għandhomx piż żejjed. Aħna nfusna qed jippruvaw itfi l-intuwizzjoni tal-ikel, ma rridux nagħżlu l-ikel tajjeb. Għalina, jagħmel il-manifattur. Hawn hu r-riżultat negattiv. Imma hemm xi mod?
Din hija dieta adegwata u sana. Okkupazzjoni obbligatorja mill-kundizzjoni tajba. In-nies Slender kollha ma jiskopawx ikliet, imorru għall-gyms, ferrovija. Hemm ukoll regola tad-deheb: huwa meħtieġ li jonfqu aktar, iżda mhux inqas biex nikkonsumna!
Li tkun b'saħħtu, li tkun kapaċi tikkontrolla l-ikel cravings hija xewqa ħafna ifaħħarha. Imma d-dieta mhix għażla li tkun f'forma fiżika tajba dejjem, teħles mill-piż żejjed.