L-attenzjoni tiegħek tingħata dieta effettiva u delikata. Qatt smajt b'tali mod li faċilment tista 'titlef il-piż bl-għajnuna ta' ikel tat-trabi? Jekk le, illum inti ser titgħallem dwar dan il-metodu. Trid bhalu. Wara kollox, issa l-ġlieda kontra l-piż żejjed mhux ser tkun problema.
Il-piż żejjed huwa problema tan-nisa globali, li magħhom dawn kollha kemm huma jirbħu illum jew għada. Kif teħles mill-eċċess ta 'xaħam? Allura huwa diffiċli li tirrifjuta lilek innifsek fid-delizzju u tirrispetta d-dieta. Minħabba dan, qed isofru minn piż eċċessiv.
Huwa speċjalment diffiċli li tirkupra mit-twelid. Wara kollox, Kilogrammi żejda jitkellmu għalihom infushom. Iċ-ċifra mhix l-istess bħalma kienet qabel. Kif tittratta dan? X'għandek tagħmel meta jkollok tifel żgħir u m'għandekx titlaq? Kif jitilfu l-piż? Huwa verament meħtieġ li wieħed joqgħod fuq mono-dieta stretta?
Ejja nikkunsidraw waħda mid-dieti l-aktar popolari fid-dinja, li diġà għenu ħafna stilel ta 'negozju li juru. Anke Jennifer Aniston uża din id-dieta. Dan huwa l-użu ta 'ikel tat-trabi fil-laned. Huwa faċli li tlaħħaq mal-piż żejjed. Għandna nipproċedu?
Il-fitness trainer popolari Tracy Anderson żviluppa dieta għaliha nfisha biex teħles mill-extra 20 kilo li kienet telgħet wara t-tqala. Kienet kapaċi titlef il-piż u naddaf il-korp ta 'tossini u tossini. Id-dieta kienet effettiva u popolari ħafna. Għalhekk, għandek bżonn biss li tipprovaha għalik innifsek!
Vantaġġi u żvantaġġi tad-dieta "tat-tfal"
Aspetti pożittivi:
- Il-vażetti bl-ikel huma faċli ħafna biex iġorru, jekk tmur taħdem jew x'imkien ieħor. Tista 'tiekol fi kwalunkwe ħin tal-ġurnata, qatt ma jkollok sens ta' ġuħ, aktar il-vażetti huma kumpatti u ħfief.
- Varjetà ta 'purejiet tat-trabi tista' jekk jogħġbok. Speċjalment fil-ħin tista tinsa dwar it-tisjir, sabiex tkun tista 'tistrieħ mill-battikata tqila fil-kċina. Agħfas il-vażett u tiekol! Huwa sempliċi.
- Vażetti żgħar huma biss walk psikoloġiku wunderbare. Wara kollox, id-dijametru żgħir tiegħu joħloq l-illużjoni ta 'porzjon sħiħ. Allura l-organiżmu se jkun saturat aktar malajr. Fi żmien tista 'tiekol koppja ta' vażetti ta 'ikel tat-trabi, u tirrealizza li int diġà ssodisfatt.
Aspetti negattivi:
- Mhux kulħadd jista 'juża din id-dieta, għax huwa maħsub biex inaqqas telf ta' kilogramma. Mela jekk għandek problemi bil-pressjoni tad-demm, insuffiċjenza epatika, allura jkun utli li tistenna b'din in-nutrizzjoni. Dan jista 'jkollu konsegwenzi negattivi.
- M'hemmx melħ u ħwawar għat-tfal fil-purejiet. U għal ħafna, huwa biss test inkredibbli ta 'forza tax-xewqa, iżda hija alternattiva tajba għal stints stretti. Allura tista 'tidra l-patata mgħaffeġ, sempliċement tgawdi titlef il-piż.
- Jista 'jkun hemm problemi bl-intestini. Allura biex tevita l-imblukkar, wieħed għandu jiekol darba kuljum il-ħaxix nej mhux maħdum u l-frott mhux ħelu. Nirrakkomandaw tuffieħ qares. Huma ser jgħinuk bid-diġestjoni.
Telf bil-benefiċċji tas-saħħa
Għandi jitilfu l-piż bl-ikel tat-trabi? Inti ma tistax toħroġ b'ikjar aktar sikur u bilanċjat għall-ġisem tiegħek minn dan. Fil-ħin li d-dieter jirrestrinġi ruħu fl-użu tal-lamtu, zokkor, melħ, ħelu, ikel affumikat u ikel moqli. U f'dan iż-żmien persuna ssib il-vitamini kollha meħtieġa għall-imacer.
Kumpaniji moderni b'kuxjenza jipproduċu ikel għat-tfal, sabiex ma 'tistax tinkwieta dwar in-naturalezza tal-ikel fil-laned. Tista 'tixtri patata "Brokkoli" u tikseb il-vitamini PP, E, A, B1, B2 u C, aA, u dan il-puree fih ammont kbir ta' ħadid, manjeżju, kalċju, potassju, sodju, fosfru, jodju, boron, ram, kromju.
Jekk tieħu vażett tal-kaboċċa, ikollok valur ta 'vitamina N, li ma tinstabx fil-ħxejjex kollha. L-aħjar huwa li jagħżlu l-pastard, huwa l-aktar il-proteina tal-vitamina u veġetali.
Il-qargħa se tarrikkixxi l-ġisem bil-potassju, żingu, sodju, manjeżju u vitamini B, Ċ u E. Tista 'ttejjeb il-funzjonament tal-imsaren u tneħħi mill-ġisem is-sustanzi kollha sfavorevoli li jistgħu jaffettwaw l-organiżmu tan-nisa.
Pura tal-frott fit-togħma ħafna. Huma ser jiddiversifikaw id-dieta tiegħek. Din hija deżerta tajba għalik, u l-aktar importanti, dik Delicious. Per eżempju, apple deserticum se jsaħħaħ is-sistema immunitarja u jissaturja b'pektina u vitamina C u B.
Fil-ħwienet tista 'ssib biss prodotti tal-ikel ta' kwalità għolja. Huma kollha ċċertifikati u għaddew diversi verifiki. Kumpaniji li jipproduċu ikel tat-trabi diġà kisbu reputazzjoni ideali! Għall-produzzjoni ta 'ikel tat-trabi huma permessi biss 100% ta' prodotti naturali. Puree ma fihx preservattivi artifiċjali, togħmiet, koloranti, eċċ. Allura d-dieta fuq l-ikel tat-trabi hija l-aktar utli.
Jitilfu l-piż bl-ikel tat-trabi
Hemm ftit għażliet ta 'dieta. L-ewwel għażla tħallik titilfu l-piż fil-ġimgħa f'5 kilogrammi. Hija teħtieġ restrizzjonijiet tad-dieta stretti. Ta 'razzjonijiet jeskludu ħut, laħam, patata, għaġin. B'verżjoni stretta tad-dieta, in-nisa ma jistgħux jieklu poriġ, meraq, baqta u zokkor.
Din hija għażla interessanti ħafna, aktar tgħin biex tarmi 4-5 kilogrammi. Huwa jista 'jitħajjar! Iżda jeħtieġ forza volontarja kbira. Mara għandu jkollha saħħa qawwija, għax jista 'jaffettwa l-istonku, tista' tfixkel is-saħħa tiegħek. Ma tistax tuża din id-dieta aktar minn ftit drabi fis-sena.
It-tieni varjant tad-dieta huwa ddisinjat għal ġimgħatejn. Applika semhemazhno kull sitt xhur. Tista 'tiekol waqt id-dieta ta' platti tat-tfal, tista 'anki tiekol gallettini. Għal ġurnata tista 'tiekol mhux aktar minn 1100 kaloriji biex jitilfu l-piż.
Menu tal-kampjun għad-dieta ta '14-il jum
- Filgħodu, 100 gramma ta 'baqta, skutella ta' puree tal-frott, zokkor taz-zalzett tat-te aħdar.
- Għall-ikel tista 'tiekol purè tal-frott. Xi wħud jippreferu jibdluh b'baqta tat-trabi. Ukoll fit-togħma u sodisfaċenti ħafna.
- Għall-ikel nieħdu l-purè mgħaffel u l-meraq tat-trabi. Imma għandu jkun mingħajr zokkor.
- Għal snack f'nofs il-għodu għandna tè pur u aħdar bil-gallettini.
- Supper magħna se jkun sodisfaċenti. Nieklu jista 'ħaxix, u mbagħad puree tal-frott. Imbagħad nieklu porzjon ta 'baqta tarbija ma' tè aħdar. Tista 'tiekol laħam minflok puree tal-frott.
- Jekk tħoss il-ġuħ eqreb lejn is-snu, allura tista 'tieħu puree tal-frott u tixrob tè tal-ħxejjex.
Dan il-menu tal-kampjun jgħinek tinnaviga. Allura tista 'tagħmel lilek innifsek dieta "nadifa". Din hija dieta eċċellenti. Tista 'tiekol purè kull 3-4 sigħat u tkun mitmugħa tajjeb. Tinsiex li tixrob l-ilma għal ġurnata.
Nixtiqulkom telf ta 'piż pjaċevoli!