Id-dieta ta 'din id-dieta hija kkaratterizzata minn numru kbir ta' ħxejjex friski, sabiex ma jkollokx vitamina. Il-menu huwa magħżul sabiex is-sentiment tal-ġuħ ma jġibx tbati. Il-bażi tad-dieta - ir-ross, li mhux biss huwa nutrittiv, iżda jgħin ukoll biex jitnaddaf il-korp ta 'tossini.
Id-dieta hija mfassla għal ġimgħa, li matulha għandek toqgħod lura minn xarbiet karbonizzati, meraq ħelu u alkoħol. Huwa rakkomandat li jitwettaq sett ta 'eżerċizzji fiżiċi għal dieta aktar effettiva.
Menu tal-kampjun għall-ġimgħa:
It-Tnejn
Kolazzjon : 150 g ta 'kaboċċi friski, 1 tazza ilma minerali.
Ikla : 4 tablespoons ta 'ross mgħolli, insalata minn karrotti friski maħkuk, imħejjija biż-żejt taż-żebbuġa, 1 tazza ilma minerali.
Supper : 150 g ta 'ħut mgħolli, porzjon ta' ħobż, insalata ta 'ħodor.
It-Tlieta
Kolazzjon : porridge tar-ross fuq il-ħalib, ħġieġ wieħed ta 'meraq tat-tuffieħ.
Ikla : 200 g ta 'ħut mgħolli, insalata tat-tuffieħ, lanġas, larinġ, 1 ħġieġ ta' meraq tal-larinġ.
Pranzu : 200 g ta 'laħam ta' l-ixwi b'xaħam baxx, porzjon ta 'ħobż, 4 fuljetti maqtugħin ta' ħass, imħawwar b'meraq tal-lumi, 1 oranġjo.
L-Erbgħa
Kolazzjon : insalata ta 'tuffieħ frisk, lanġas, larinġ, banana, 1 tazza ta' meraq tal-larinġ.
Ikla : 250 g ta 'fażola mgħollija, insalata tal-kaboċċa, imħawwar b'meraq tal-lumi, porzjon ta' ħobż, 1 tazza ilma minerali.
Supper : 250 g ta 'faqqiegħ moqli, 1 patata żgħira, 1 tazza ilma minerali.
Il-Ħamis
Kolazzjon : 1 tazza meraq tat-tuffieħ, 1 tuffieħ, 1 oranġjo.
Ikla : 200 g pastard mgħolli bir-ross, 1 tuffieħ kbir, porzjon ta 'ħobż, 1 tazza ilma minerali.
Pranzu : 2 patata mgħollija, 200 g ta 'ħut mgħolli, porzjon ta' ħobż.
Il-ġimgħa
Kolazzjon : pjanċa żgħira ta 'porridge tar-ross fil-ħalib, 1 tazza ilma minerali.
Ikla : insalata ta 'kaboċċa bajda mqatta' u kaboċċa tal-baħar, porzjon ta 'ħobż, 1 tazza ilma minerali.
Pranzu : insalata minn frisk: kaboċċi, karrotti, insalata ħadra, imħawwar b'żejt veġetali, porzjon ta 'ħobż, 1 tazza ilma minerali.
Is-Sibt
Kolazzjon : 150 gramma ta 'karrotti friski mqattgħin, imħawwra b'żejt veġetali, 1 porzjon ta' ħobż sħiħ, 1 tazza ilma minerali.
Ikla : insalata ta 'karrotti friski, kaboċċi, ħass, karfus, porzjon ta' ħobż, 1 tazza ta 'meraq tat-tuffieħ.
Supper : 100 gramma ta 'ross mgħolli, ħass, nofs grapefruit, 1 tazza ilma minerali.
Il-Ħadd
Kolazzjon : insalata tal-frott ta 'tuffieħ, pruna, berquq, 1 tazza ilma minerali.
Ikla : 150 gramma ta 'ross biċċiet ta' frott u 1 tablespoon ta 'għasel, 1 tazza ilma minerali.
Supper : 150 g ta 'ħut mgħolli, 200 g ta' insalata mill-baħar kale, porzjon ta 'ħobż, 1 tazza ilma minerali.