Blalen tat-tiġieġ bil-feta u l-ispinaċi

Ifrex l-ispinaċi f'taħlita ta 'l-ilma u ħoll l-ilma jagħli. Meta l-ispinaċi jiksaħ, għafas l- Ingredjenti:

• sider tat-tiġieġ - 400 Gramma
• Spinaċi friski jew iffriżati - 200 Gramma
• Ġobon Feta - 150-200 Gramma
• dqiq - 2 punti. mgħaref

Istruzzjonijiet

Ifrex l-ispinaċi f'taħlita ta 'l-ilma u ħoll l-ilma jagħli. Meta l-ispinaċi jibred, għafas bl-idejn kemm jista 'jkun u maqtugħ. Aħna maqtugħ biċċiet żgħar ta 'sider tat-tiġieġ u ġobon feta. Ma nirrakkomandax li ħafna fetu, tk. il-blalen jistgħu jirriżultaw li jkunu immellħin wisq. Aħna npoġġux skutella ta 'biċċiet blender ta' sider tat-tiġieġ, spinaċi, ġobon feta u 2 tbsp. mgħaref tad-dqiq. Fil-modalità pulsatorja, aħna nbiddlu l-ingredjenti fil-massa. L-aktar mgħaffeġ jirriżulta, l-aktar ġentili l-blalen se jkunu fl-aħħar. Nieħdu t-tablespoon u magħha aħna nħejjna blalen żgħar mill-massa riċevuta. Biex tagħmilha aktar faċli li tinħadem, immejmulna d-dqiq. Aħna nsaħħnu l-qali bil-żejt veġetali u inxerrdu l-boċċi fuqu. Fry madwar 4-5 minuti. fuq kull naħa. Il-boċċi għandhom ikunu deheb indaqs. Iċċekkja jekk il-blalen mhux ipproċessati huma ġewwa b'qafla. Meta l-boċċi jkunu lesti, aħna nfirxuhom fuq is-srievet biex nagħmel iż-żejt eċċessiv tal-ħġieġ. Iservu għat-tabella aħjar hekk kif id-dixx ikun jaħraq. Bon appetit!

Inbejjed: 2