Riċetti ta 'platti b'kaloriji baxxi

Mhuwiex sigriet li n-nisa li jaraw il-piż, anki fuq il-vaganzi, jirrifjutaw kapolavuri ta 'l-arti tal-ħelu. Madankollu, grazzi għar-riċetti tagħna, tista 'tgawdi l-għaġinijiet mingħajr ma tħossok ħati. Din hija varjant ideali ta 'sorpriża tal-vaganzi. Biha biss biex tikkontrolla porzjonijiet, u d-dixxijiet huma perfettament maħżuna f'forma ffriżata. Allura tista 'faċilment tħejjihom bil-quddiem u tippreżenta rigal kuljum. Ipprovaha! U se tara li l-ħbieb u l-qraba tiegħek ser ħolmu b'dawn is-sorpriżi is-sena kollha! Riċetti kulinari għal platti b'kaloriji baxxi jekk jogħġbok int.

Glaze

Tisjir:

Fi skutella ta 'daqs medju, aqbad iz-zokkor, il-ħalib u l-vanilla. Ferra 'kontenitur iżgħar u żid il-kulur tal-ikel (jekk mixtieq). Applika s-silġ fuq il-kejkijiet jew bil-mod tferragħhom b'din it-taħlita minn borża tal-plastik dens permezz ta 'toqba żgħira magħmula f'wieħed mill-kantunieri. Valur nutrittiv ta '1 serving (3 ġinġer tal-ġinġer): 180 kcal, 10% xaħam (4 g, 2 g ta' xaħam saturat), 73% ta 'karboidrati (33 g), 1% ta' proteini (3 g), 1 g ta 'fibra, 1 mg ta 'ħadid, 58 mg ta' sodju.

Merengi bil-pepermint u ċikkulata

Tibżgħux mill-ħin tat-tisjir! Fil-fatt, biex tagħmel dawn il-meringues hija sempliċi ħafna, u l-proċess twil ta 'forn minnhom ma teħtieġx il-parteċipazzjoni tiegħek.

Preparazzjoni: 15-il minuta

Ħin tat-tisjir: 2 sigħat

Ingredjenti:

Tisjir:

Preheat il-forn għal 100 ° C. Ferra l-lożini f'borża tal-plastik issiġillata sew, ermetikament. Ħoll l-arja mill-borża, għalaq sew u tfarrak il-kontenuti. Imsaħ il-bajd, zalza tat-tartru u melħ f'massa kremuża b'taħlita. Imbagħad, b'intervall ta 'diversi sekondi għal wieħed tablespoon żid iz-zokkor. Whip kollox sabiex it-taħlita ssir densa, tleqq. Żid il-lollipops imfarrak u ċ-ċikkulata taċ-ċikkulata, ħawwad. Poġġi 16-il mereng fuq kull trej tal-ħami (tablespoon b'display kbir) f'distanza ta '2-3 ċm minn xulxin. Imsaħ għal siegħa fl-ogħla livell tal-forn. Imbagħad poġġi fuq il-livell l-aktar baxx (siegħa). Iftaħ il-forn u ħalli t-tiben fiha sakemm il-merenges jitkessħu kompletament.

Valur nutrittiv ta '1 porzjon tad-dixx (3 merengi): 163 kcal, 10% xaħam, (3 g, 2 g ta' xaħam saturat), 79% karboidrati (32 g), 4% proteini (15 g), inqas minn 10 g ta 'fibra, 1 mg ta 'kalċju, inqas minn 5 mg ta' ħadid, 53 mg ta 'sodju.

6 Modi kif Tbiddel il-Ħami f'Dijol Holiday u Baġit

  1. Mhuwiex meħtieġ li l-cookies jingħataw f'kaxxa tas-soltu tal-landa. Kwalunkwe kontenitur dekorattiv jista 'jintuża. Sib xi ħaġa mhux tas-soltu u oriġinali!
  2. Jekk l-għaġina tkun iffriżata, fowlha immedjatament qabel l-ippakkjar.
  3. Għatti l-qiegħ tal-kontenitur bil-karta waxed jew tad-drapp. Jekk il-cookies huma fraġli jew twaħħal ftit, poġġi l-karta bejn.
  4. M'għandekx għalfejn il-kontenitur issikkat sewwa! Minn fuq ċertament għandu jkun hemm lumen żgħir, inkella l-cookies jistgħu jinħassu meta tiftaħ l-għatu.
  5. Tie wraps - speċjalment b'mod eleganti u effettiv ifittxu żigarelli minn organza u satin.
  6. Suppliment għar-rigal jista 'jkun riċetta kulinari, spatula għal kejk, te, ċikkulata jaħraq jew kafè. Ikel fit-togħma, fuq żebgħa naturali, jagħti d-dixx aroma u togħma ħafna sinjuri u sorprendentement delikata. Għalhekk, qabel it-tisjir, agħżel żebgħa naturali. Huma jżidu togħma mad-dixx u togħma rikka.