Inna Volovichova huwa wieħed mill-ftit parteċipanti tal-proġett tat-TV "Dom-2", li mhux biss ma jaħsadx il-karma tiegħu billi jibqa 'fuq "telestruttura" skandaluża, iżda wkoll użaw b'mod kompetenti l-popolarità akkwistata fil-ħajja sussegwenti "lil hinn mill-perimetru".
Kif Inna Volovichova rnexxielha titlef il-piż b'40 kilogramma
Inna kienet mfakkra mit-telespettaturi tat-televiżjoni għall-karattru ħerqan tagħha ta 'ferrieħa u xewqa insistenti li jitilfu l-piż. Litteralment għal sena, grazzi għal dieta stretta u taħriġ intensiv, irnexxielha titlef 40 kilogramma. Wara li ħalla l-proġett, Volovichova ma waqafx hemm u ddeċieda li jaqsam it-telf tal-piż fenomenali ma 'bosta fannijiet tagħha. Wara li sistematizzat il-prinċipji bażiċi tad-dieta tagħha fi skema waħda, hija kienet imsejħa "Dieta Ineta Volovichova" u poġġietha f'aċċess wiesa '. Din id-dieta malajr saret popolari ħafna, u n-numru ta 'nies li jixtiequ jitilfu l-piż bil-metodu ta' Volovichova żdiedu xi drabi. Inna beda jagħmel seminars u taħriġ dwar kif jitlef il-piż, u ppubblika wkoll bosta kotba dwar nutrizzjoni tajba u stil ta 'ħajja sana.
Pariri utli отИнны Воловичевой
F'waħda minnhom, hija ġabret aktar minn 200 riċetta għal dixxijiet sempliċi ta 'dieta, li hi volontarjament taqsam ma' l-abbonati tagħha f'Ixil. Fuq il-paġna ta 'Inna, aktar minn 600 elf persuna huma ffirmati li qatt ma jisirqu li jirringrazzjawha għal parir utli u motivazzjoni effettiva fil-ġlieda diffiċli kontra liri żejda. Illum noffru lill-qarrejja tagħna riċetta ta 'xorrox tal-ħxejjex ma' dundjan imsajjar f'boroż.
Riċetta għall-ixwi tad-dieta mid-dundjan
Defrost 200 gr. brokkli u 200 g. kaboċċi mqaxxra b'baġilla waħda u karrotti, żid 500 gramma ta 'dqiq tad-dundjan maqtugħ f'porzjonijiet żgħar (tista' tiġieġ). Qattus sa nofs imsajjar għal għaxar minuti f'pan mingħajr żejt bl-ilma, melħ u bżar għat-togħma. Qassam il-kontenuti tal-qatgħa mal-qsari għall-ħami, qabel tħawwad minn ġewwa bit-tewm. Sprinkle top b'kontenut ta 'xaħam tal-ġobon maħkuk ta' mhux aktar minn 15%. Fi skutella separata, ħallat bajda waħda ma '200 gramma. jogurt klassiku jew krema qarsa b'ħafna xaħam u ferra l-kontenut tan-nases. Għatti u koppli għal siegħa f'forn imsaħħan minn qabel għal 180 grad. Bon appetit!