Iżda huwa tajjeb li tpoġġi lilek innifsek fl-ordni, u allarm wieħed aktar se jkun inqas. X'inhuma - sinjali ta 'melankoniku tal-ħarifa u kif jegħlebhom? L-aggressjoni ġejja minn skuntentizza lilek innifsek, aħna nibdew ineħħuha!
1. Xagħar
Jitilfu shine u elastiċità, jibdew jaqgħu barra.
2. Id-dehra tal-ġilda tiddeterjora
Jibqa ', jitlef elastiċità, sagging, jidher għajjien, bi tweġiba għall-frustrazzjoni tagħna, jista' jdawwar aħmar jew, għall-kuntrarju, jibqa 'ċar, jibda jitqaxxar u malajr jikber.
3. Tikmix tal-pressjoni
Jingħalaq fin-naħal fil-fond, tikmix ta 'rabja fuq il-moħħ huwa ffurmat taħt l-influwenza ta' ansjetà u irritazzjoni.
4. "Maskra ta 'ansjetà"
Huwa ffurmat minħabba stress.
1) Oħloq temperatura komda għall-ġilda - ma tissostitwix
wiċċ ir-riħ u x-xita. U jekk ma setgħetx tevitah, uża s-sigriet tal-ġmiel ta 'l-Empress Elizabeth Awstrijaka: fuq ir-ritorn tagħha minn mixja hija stabbilixxiet fuq il-sufan u ħarġet b'maktur tal-kamkra rqiqa fuq il-wiċċ tagħha. Taħtha, il-ġilda malajr ssaħħan u rilassat.
2) Ħu banju. Imma mhux sħun: temperatura għolja ta 'l-ilma - stress għall-ġisem, ansjetà tista' saħansitra tiżdied. It-temperatura ta 'l-ilma tassew illaxkar għandha tkun biss 1-2 gradi' l fuq minn tagħna stess. Iżda r-ragħwa tista 'tkun daqs kemm trid. Din hija divertiment tat-tfal, u dak kollu li hu relatat mat-tfulija, kalm.
3) Aħselek innifsek. Iżda għall-wiċċ ta 'l-ilma jista' jkun saħansitra jibred. Ittaffi, issaħħaħ il-vapuri, tirritorna l-ġilda ta 'kulur pjaċevoli u fl-istess ħin tibża'. It-tabib Ruman antik Galen ta parir lill-ħasil tal-friża għal dawk kollha li mhumiex kwiet. U diversi drabi kuljum!
4) Agħmel maskra. Din il-proċedura pjaċevoli u favur il-ġilda fiha nnifisha għandha effett paċifikazzjoni. Biex ittejjeb l-effett kontra l-istress, tista 'żżid fjuri chamomile miegħu. Il-kamomilla ttaffi perfettament, imma ħafna nies ma jixtiequx jieħduha fil-forma ta 'tè, u permezz tal-ġilda l-influwenza tiegħu hija wkoll ta' benefiċċju!
5) Agħżel krema bil-lejl li tirrestawra b'mod intensiv sabiex il-ġilda tkun saturata bi ingredjenti attivi matul il-lejl. Minbarra l-funzjonijiet immedjati (nutrizzjoni, moisturizing, effett kontra t-tixjiħ u azzjoni ta 'rilassament), il-krema għadha soothes il-ġilda, u tagħmilha anqas vulnerabbli. Dan ġie ppruvat mill-istudji ta 'xjentisti Franċiżi li l-ewwel wettqu karta ħarxa min-naħa tal-parteċipanti tal-esperiment u fl-istess ħin irreġistraw il-grad ta' reazzjoni tal-moħħ għall-istress. Imbagħad il-krema ġiet applikata, stenniet sakemm assorbit, u rrepetiet l-esperiment. Fil-każ ta 'l-aħħar, effett rude jikkawża reazzjoni ħafna iktar dgħajfa. Wara nofsinhar, uża kosmetiċi li jneħħu l-irritazzjoni, ibbażata fuq estratti naturali ta 'aloe, chamomile, peony, rose. Il-ġilda se tikkalma u, bi tweġiba, tibda tirrestawra t-ton tagħha weħidha, se tħares iktar imbuttata, inqas se tirreaġixxi għal stimuli esterni.
6) Ħu kors ta 'massaġġi minn cosmetologist. Effett eċċellenti fuq id-dehra tal-ġilda u serje ta 'qxur kimiku b'aċidi tal-frott.
7) Bidla xagħar tiegħek. Tista 'fid-dar tħares biss, imma tista' tmur għand il-parrukkier. Il-sigriet huwa sempliċi: kull manipulazzjoni bl-għadam (skomfort, grafika) hija paċifika, tgħin biex ittaffi t-tensjoni. Massaġġi l-qorriegħa bis- "swaba" mhux biss itejjeb il-kondizzjoni tax-xagħar, iżda wkoll "ineħħi" l-ansjetà mill-wiċċ. Għaldaqstant, aħna nħarsu iżgħar.