Restawr tal-viżjoni bil-metodu ta 'Bates

Se nkunu familjari mat-teknika unika tat-tabib famuż W. Bates, li studja l-għajnejn għal tletin sena u ddeċieda li t-teorija mgħallma fil-kotba tal-kotba tinsab b'mod sfaċċat. Mhux se nidħlu fid-dettalji, l-iktar ħaġa importanti hija li taħdem, għax ħafna nies li rrestawraw il-vista tagħhom jikkonfermaw dan.

Persuna hija inklinata li paniku hekk kif ikollha xi problemi ta 'saħħa. Speċjalment jekk huma assoċjati mal-viżjoni. Il-fatt hu li bosta bidliet fl-għajnejn jgħaddu kompletament bla notevoli u ħafna f'daqqa. Ħafna drabi, ir-raġuni ewlenija tinsab fit-tensjoni emozzjonali u psikoloġika. Dan mhux dejjem ikun soġġett għat-trattament bil-pilloli, li jfisser li huwa ta 'ħafna biża'. Aħna nippruvaw nifhmu kif nirrilassaw il-muskoli ta 'l-għajnejn sabiex nipprevjenu l-possibbiltà ta' indeboliment tal-vista u saħansitra nerġgħu nibdew il-funzjoni sħiħa tagħha

Eżerċizzji fil-metodu ta 'Bates

Bħala bażi f'din it-teknika, it-tabib ħa sistema speċjali ta 'Indjani ta' taħriġ mill-Amerika ta 'Fuq. Din hija l-esperjenza ta 'bosta mijiet ta' snin, li tikkonferma li l-kawża ta 'tfixkil viżwali f'persuna hija ħafna drabi tensjoni mentali. Bħala riżultat, il-muskoli u n-nervituri ta 'l-għajnejn qed jisforzaw u wara ma jibqgħux tajbin għall-użu. Biex tevita li dan iseħħ, wieħed għandu jitgħallem biex jirrilassaw u joħloq il-muskoli speċifiċi tal-għajnejn.

Programm ta 'Eżerċizzju

Huwa meħtieġ li dan is-sett ta 'eżerċizzji jsir regolarment u preferibbilment bosta drabi kuljum. Jien kuntent li mhuwiex diffiċli li tagħmel dan u ħadd ma javża xi ħaġa. Huwa importanti li wieħed jiftakar li wara kull eżerċizzju ta 'spiss trid tiskajpja, tipprova timmaġina li l-għajnejn tiegħek huma ġwienaħ farfett. Għalhekk, int ser tirrilassa l-boċċa u l-eżerċizzju se jsir aktar effettiv.

1. Ibda b'eżerċizzju "Up-Down" sempliċi. Għolli l-għajnejk, imbagħad iniżżluhom u rrepeti tmien darbiet.
2. Issa l-istess eżerċizzju biss iħares lejn il-ġenb: lejn il-lemin u lejn ix-xellug. Irrepeti wkoll tmien darbiet.
3. It-tielet eżerċizzju jista 'jissejjaħ "Djagonali". Ikollok bżonn tħares b'mod dijagonali: lejn ix-xellug u 'l fuq, lejn il-lemin u' l isfel. Irrepeti l-eżerċizzju sitt darbiet. Peress li ħafna drabi rrepeti d-djagonali biss fid-direzzjoni l-oħra: lejn il-lemin u 'l fuq, lejn ix-xellug u' l isfel.
4. Wara dan, kompli l-eżerċizzju li jmiss fil-proċess li għandek bżonn biex tiġbed rettangolu mal-għajnejn tiegħek. L-iskema hija kif ġej: lejn ix-xellug u 'l fuq, lejn il-lemin u' l isfel, lejn ix-xellug u 'l isfel. Irrepeti sitt darbiet, imbagħad tibda tpinġi l-istess rettangolu biss fid-direzzjoni l-oħra.
5. Do eżerċizzju msejjaħ "Arloġġ". Biex tagħmel dan, għandek tqabbad l-immaġinazzjoni tiegħek u ma 'l-għajnejn tiegħek issuq matul il-kwadrant, billi tiffissa fuq kull numru. Agħmel dan żewġ jew tliet darbiet lejn l-arloġġ u kemm kontra dan. Huwa importanti ħafna li l-ħarsa fuq id-dial tiġi mċaqalqa bla xkiel, u tipprova tillimita l-aħjar ċirku ideali.
6. L-eżerċizzju li jmiss se jkun ħafna iktar diffiċli. Għalih hemm bżonn ta 'ħafna immaġinazzjoni. Immaġina lilek innifsek bħala artist li jżejjen id-dar tiegħek. Ħares il-pinzell biż-żebgħa u ġġib l-għajnejn mix-xellug għal-lemin, billi tiċċara l-oġġetti ta 'ġewwa. Tagħmel il-moviment tliet darbiet u rrepeti fid-direzzjoni l-oħra: minn fuq għal isfel.

Dan se jlesti t-taħriġ ta 'kuljum tiegħek.

Ftakar li ma tistax ittejjeb il-vista tiegħek ma 'nuċċalijiet, għax ma jħarrġux il-muskoli ta' l-għajnejn tiegħek, iżda, għall-kuntrarju, tagħmilhom immobbli. Trid ukoll timmassimizza t-tagħbija tagħhom, u tiżgura l-fluss massimu tad-demm u l-enerġija. Ukoll, ma ninsewx stil ta 'ħajja b'saħħtu, li huwa utli ħafna mhux biss għar-restawr tal-għajnejn, iżda wkoll għall-kundizzjoni ġenerali tal-ġisem.