Probabilment kulħadd ikollu perjodu fil-ħajja tagħhom meta jkunu jixtiequ bidliet, jaċċettaw ruħhom, jibdlu xi ħaġa għall-aħjar. U kif spiss jiġri, aħna nassenja data tal-bidu: "mit-Tnejn", "mill-ewwel jum", "mis-Sena Ġdida" ... Għal darb'oħra, aħna wegħda li nidħlu fuq dieta, nidħol is-saħħa, jibda teatri u wirjiet, u ħafna affarijiet oħra ...
Tiftakar kemm-il darba kont miet is-sena li għaddiet? U kemm-il darba dawn jittolleraw kesħa "kiesħa", kif jgħidu, fuq saqajh, "tneħħi" manifestazzjonijiet tas-sintomi tal-marda b'mezzi sintomatiċi? Jidher li ma kinux fis-sodda, u kollox. Imma tinnota li l-kundizzjoni ġenerali tal-ġisem għadha sejra għall-agħar? Jew qajmu fuq nedosyp, maltemp, għeja fuq ix-xogħol? U ejjew nwiegħdu lilna nfusna issa issa, mill-lum, ukoll, minn għada, tassew is-saħħa! U nippruvaw nippruvaw nagħmlu l-almu tagħna biex inwettqu l-pjanijiet tagħna Wara kollox, mhuwiex daqshekk diffiċli fil-fatt ...
L-ewwel , aħna nibdew nissorveljaw l-ikel tagħna. M'għandekx bżonn restrizzjonijiet stretti u dieti. Biss tagħmel dan bilanċjat, jiġifieri, fid-dieta ta 'kuljum kien hemm proteini, xaħmijiet, karboidrati, fibra, vitamini. Xaħmijiet, ovvjament, jeħtieġu inqas, imma kompletament mingħajrhom, huma ħżiena wisq, speċjalment fix-xitwa. Proteini u fibra bil-vitamini - aktar. U m'għandekx overeat!
It-tieni nett , se nitilqu. Iva, ix-xitwa, iva, it-temp huwa ta 'spiss ... vile ... Iżda mill-inqas 20 minuta jimxu. F'temp xemxi, speċjalment fuq tmiem il-ġimgħa, jimxu itwal. Aqbad rebekkini, skis, sledges mill-kantunieri tal-appartament u mur fit-triq mal-familja kollha. Sejħa ħbieb biex tagħmilha aktar divertenti. Tagħmel lilek innifsek regolarment barra u dalwaqt tinnota li kemm it-titjib tal-burdata kif ukoll il-kundizzjoni ġenerali tal-ġisem. Ukoll, jekk tidħol fil-pixxina u tibda mixi, allura int biss erojina.
It-tielet nett , ħalliha bħala regola biex ma tirriċiklax. Naturalment, kulħadd għandu emerġenza, meta jkun meħtieġ u mod ieħor. Imma ejja nippruvaw innaqqsu l-ipproċessar għal minimu. L-idejn fuq il-qalb, spiss iridu jibqgħu fuq ix-xogħol, minħabba li matul il-jum distracted fuq sotsseti, korrispondenza bla bżonn, videos fuq YouTube. Nammettuha, għallinqas lilek innifsek. Ipprova ma jiftaħx dawn is-siti kollha. U biex tikseb xi ftit distratt mix-xogħol, aqbad, timxi madwarha, mewġek idejk (jekk is-sitwazzjoni fl-uffiċċju tippermettilha). Ikunu rrabjata, b'mod ġenerali. U għal darb'oħra għax-xogħol. Qabel ma tispiċċa, ser ikollok aktar ħin għalik innifsek filgħaxija.
Ir-raba ' , se nittrattaw mill-qrib il-protezzjoni kontra l-virus ta' l-irjiħat, infezzjonijiet respiratorji akuti u l-influwenza. Wara kollox, kif il-viruses jidħlu fil-ġisem? Permezz tal-membrana mdgħajfa mdgħajfa tan-nasofarinġi. Imma dan huwa l-aktar wieħed ewlieni, l-ewwel wieħed, l-aktar ostaklu immunitarju antivirali protettiv importanti. Huwa meħtieġ li ssegwi u tieħu ħsieb il-kundizzjoni mukuża! Jekk tkun imdgħajfa minn ekoloġija ħażina jew sħana żejda billi tissaħħan il-batterija, il-viruses jsibu malajr iż-żoni l-aktar vulnerabbli fiha, jiġu introdotti u jibdew jimmultiplikaw. Tgħammir, il-vajrusijiet huma stess jeqirdu din il-kopertura protettiva, u tiftaħ it-triq għal infezzjoni batterjali sekondarja, u għalhekk kumplikazzjonijiet possibbli: sinusite, bronkite, otite u anki pnewmonja. Ma rridux nammettuha, aħna? Allura, issaħħaħ u ssaħħaħ il-barriera protettiva tagħna!
Hemm droga bħal din - Derinat. Huwa għandu sett ta 'proprjetajiet meħtieġa kemm għall-prevenzjoni kif ukoll għat-trattament ta' infezzjonijiet respiratorji akuti. Il-proprjetajiet antivirali, reparattivi (tal-fejqan, ta 'restawr) u ta' immunomodulazzjoni jgħinu biex jirrestawraw u jsaħħu l-istess ostaklu li jipproteġi lilna mill-virus u l-batterja fl-arja. Minbarra l-fatt li Derinat jiġġieled kontra l-viruses u jappoġġja d-difiżi tiegħu stess, huwa jiġġieled kontra l-viruses u jappoġġja d-difiżi tiegħu stess, jaġixxi bħala aġent ta 'tisħiħ. Il-kondizzjoni tan-nasofarinġi mukuża bl-għajnuna tagħha tiġi restawrata, titjieb u l-virus isir imkien għal "bejta". L-użu ta 'Derinat huwa konvenjenti ħafna: huwa preparazzjoni topika - sprej għall-imnieħer jew gerżuma, sabiex il-fwied u l-istonku ma jsofrux. Huwa permess anke għat-trabi mit-twelid u jinħeles għalihom fil-forma ta 'qtar. Allura oqgħod attent u ma tkunx morda! U ħalli kollha int tkun multa! Tkun b'saħħithom!