Jidher li Ekaterina Klimova hija konxja ta 'riċetta maġika għall-attraenza u l-armonija - inkella, kif tista' tiġi salvata figura sabiħa, omm ta 'erba' attriċi sabiħa? Alas, ir-realtà hija ħafna aktar prosaika: is-sigriet ta 'forom eleganti huwa f'sistema raġonevoli ta' nutrizzjoni u mobilità fiżika.
Catherine hija l-avversarja ta 'dieti iebsa u "instant". Hija konvinta: restrizzjonijiet severi u ġranet "bil-ġuħ" ser jikkawżaw ħsara lill-ġisem u l-problemi tas-saħħa serji tal-auknutsya. Fejn ikun aktar sikur li żżomm is-sens komuni: il-menu għandu jkun ibbilanċjat, porzjonijiet - żgħar, u ikliet - frekwenti. Id-dieta ta 'l-attriċi hija bbażata fuq platti minn ġobon cottage, sopop sempliċi, ħxejjex stewed, insalati friski, frott staġjonali. U neċessarjament - mhux inqas minn litru ta 'ilma nadif kuljum.
Il-prinċipju "inqas, imma aħjar" huwa osservat strettament fil-familja Klimovoi. Ċelebrità ma jgħaqqadx proteini b'karboidrati, iżda mingħajr zlazi b'ħafna komposti, delicacies b'ħafna kaloriji u deżerti. Dixxijiet favoriti ta 'patata moħmija f'Catherine b'ħxejjex aromatiċi, kaboċċi dgħif, imsajra fuq qsari "niexef", lanġas u tuffieħ, moħmija bl-għasel u l-kannella.
Imma l-attriċi bl-ebda mod ma hija asettika, hi perjodikament tħares ruħha bi qalb tittratta. Waħda mir-riċetti favoriti tat-tfajla hija l-omelette Franċiża (omelet Pulyar). Biex tagħmel dan, għandek bżonn 4 bajd, niskata melħ u 30 gramma ta 'ħalib. Il-qurriegħa għandhom ikunu separati mill-proteini u ħafif iħabbtu mal-ħalib. Fuq qali tal-qali jaħraq, imxaffraħ it-taħlita tas-soluzzjoni tal-isfar u, waqt li tissaħħan, ixxotta l-isquirli bil-melħ sal-fowm lush. Fuq il-bażi tal-isfar inkaljat iddeskrivi l-mousse tal-proteini u fry mingħajr għatu għal madwar 7 minuti - sakemm l-isquirli "jaħtfu". Intemmet il-omelett darbtejn u servih għat-tabella.