Vitamini u minerali fil-pruna
Pruni fihom fil-kompożizzjoni tagħhom: vitamini, minerali u ħafna sustanzi oħra utli għall-bnedmin. Il-kompożizzjoni tal-pruna: zokkor (9%), ilma (87%), proteini (0, 8%), pektin (0, 8%) fibra (0, 5%), fih ukoll aċidu maliku (1-3%) ; vitamini tal-grupp B, provitamini A, sustanzi minerali - potassju, sodju, manjesju, ħadid, fluworin (2, 1%). Pruni mnixxfa, fil-kompożizzjoni tiegħu: zokkor (57, 8%), aċidi organiċi (3, 5%). Sustanzi minerali - potassju, sodju, fosfru, ħadid, kalċju.
Il-pruna fil-kompożizzjoni tagħhom hija simili għall-kompożizzjoni ta 'għanbaqar frisk, għalhekk il-proprjetajiet utli tagħhom huma kważi identiċi.
Il-kompożizzjoni tal-frott tal-pruna tinkludi 17% ta 'zokkor - glukożju, fruttożju, sukrożju. Aċidi organiċi, bħal: - ċitriku, maliku, ossaliku, salikliku, pektin, vitamini A, C, B1, B2 u P; tannini, komponenti nitroġeni, u wkoll minerali - fosfru, potassju, sodju, manjesju, ħadid u kalċju.
Il-pruna hija indikata għall-użu f'anemija u beriberi, peress li fiha ammont kbir ta 'ħadid u vitamini.
Proprjetajiet tal-pruna
Minħabba l-kontenut tas-sustanzi tas-saborra fil-pruna, ikun utli ħafna għal disturbi diġestivi, huwa biżżejjed li jieklu 5-7 berries kuljum u int se tirrendi servizz imprezzabbli għall-passaġġ gastrointestinali tiegħek.
Jekk dejjem tikkonsma l-frott tal-pruna bħala ikel, allura minbarra li ttejjeb is-saħħa tiegħek, tista 'teħles mill-piż żejjed, peress li l-pruna hija karatterizzata minn proprjetajiet tad-dieta u għalhekk ta' spiss tintuża f'diversi dieti.
Peress li l-prun għandhom sustanzi antibatteriċi fil-kompożizzjoni tagħhom, xi drabi l-proprjetajiet tagħhom mhumiex inferjuri għal xi prodotti mediċi. Il-pruna tipprevjeni l-batterja milli timmultiplika fuq il-membrana mukuża tal-kavità orali.
Minħabba l-proprjetajiet uniċi tiegħu, il-popolarità tal-pruna qed tikber malajr.
Il-pruna fl-istadji bikrija tal-mard tas-sistema kardjovaskulari hija forsi waħda mir-rimedji naturali l-iktar effettivi. Pruna tonalizza l-pressjoni tad-demm, taffettwa b'mod pożittiv is-sistema diġestiva u l-metaboliżmu.
Pruni huma rigal naturali eċċellenti għall-ġisem tiegħek. L-ewwel ħaġa li l-effett benefiku tal-prun huwa s-sistema diġestiva. L-użu ta 'l-infużjoni fuq din il-frott ittaffi l-istitikezza. Il-pruna wkoll tikkontribwixxi għas-soluzzjoni ta 'problemi bi pressjoni tad-demm għolja u qalb. Għandu wkoll effett pożittiv fuq ir-rewmatiżmu, il-mard tal-kliewi, l-aterosklerożi u l-mard tal-fwied. Kontenut għoli ta 'vitamina A, itejjeb l-akutezza tal-vista.
Trattament bil-pruna
Il-frott tal-għanbaqar tal-frott iswed jikkontribwixxi għal aktar effiċjenza, jixgħel u jtejjeb il-benesseri ġenerali. Il-pruna tista 'tintuża bħala kosmetika, is-sustanzi fil-kompożizzjoni tagħha jtejbu d-dehra tal-ġilda.
Pruna u mard onkoloġiku
Fil-frott prune, konċentrazzjoni għolja ta 'potassju, li tintuża fiż-żamma tas-sistema kardjovaskulari, urolithiasis, u terġa' ġġib il-bilanċ ta 'aċidu-bażi fil-ġisem. Kif tafu, il-potassju jżid is-sekrezzjoni tal-biltil u l-awrina.
Grazzi għall-anti-ossidanti, li jinsabu fil-pruna, iżżid l-immunità, u l-ġisem ikollu wkoll kundizzjonijiet ambjentali severi. Peress li l-pruna għandha l-abilità li torbot radikali ħielsa, tintuża bħala mezz ta 'tiġdid u, importanti ħafna, bħala mezz ta' prevenzjoni ta 'diversi mard onkoloġiku.
Il-pruna tintuża ħafna għal mard tal-fwied, il-kliewi, il-gotta, il-stitikezza u l-problemi intestinali. Jżid ukoll l-aptit u s-sekrezzjoni tal-istonku.
Frott ta 'pruna spiss jintuża f'varjetà ta' xorb u platti, bħal: pilaf, kull tip ta 'insalata, kompost, platti tal-laħam, eċċ. Prunes jipprevjenu r-riproduzzjoni ta' batterji perikolużi bħal E. coli, Salmonella, Staphylococcus.
Biex tipprepara rimedju tal-lassattiv ibbażat fuq il-pruna, għandek bżonn tferra 'l-frott tagħha b'ilma jagħli, ħalliha taħsir. Ixrob l-infużjoni, u tista 'tiekol.
L-għajnuna tal-pruna ma 'calluses. Għal dan il-għan, il-pruna tkun imsajra bil-ħalib mingħajr fosos, u frott sħun jiġi applikat għall-calluses, meta l-berry jibred, għandu jiġi sostitwit bis-sħana.
Kif tagħżel il-pruna
Meta tixtri l-pruna fil-maħżen jew fis-suq, għandek toqgħod attenta għad-dehra tagħha. Frott frisk u ta 'kwalità għandu lewn iswed u lenka żgħira, bil-mess għandu jkun elastiku u artab. Sfumatura kannella, għall-kuntrarju, tindika li ġew osservati vjolazzjonijiet fl-ipproċessar tal-berries. Bħala regola, it-togħma ta 'dan il-pruna hija għira, filwaqt li titlef parti sinifikanti mill-proprjetajiet u l-vitamini tagħha. Dan kollu huwa r-riżultat ta 'frott għat-tnixxif mhux xieraq.